kako poslje operacije kicme??
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam nešto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6816
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 22:01
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: kako poslje operacije kicme??
Posted By: bubic
Subject: kako poslje operacije kicme??
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 19:38
pozz svima..ovo mi je prvi put na nekom forumu tak da mi se nebi smijali ak nesto krivo kazem ili napravim  dakle...zanima me sljedece...na dijeti sam trebam skinuti 10 kg ide mi jako dobro i sklinula sam 9 od ukupno 19 koje sam imala viska ...nemogu vjezbati jel sam operirala kicmu prosle godine i cekam sljedecu u 3 mjesecu ...kicma mi je u jako losem stanju sto znaci da nesmijem vjezbati...ako netko ima slicno iskustvo neka mi bilo sta kaze...hvala
|
Replies:
Posted By: tale
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 23:50
|
ja imam iskustva s tim polomio sam vratnu kralježnicu u 6 mj i operiran sam rehabilitirao sam se do kraja 9 mj i onda sam lagano krenio sam vjezbama tipa trcanje bicikl i sada na teze stvari tipa sklekovi bucice trbusnjaci zgibovi itd.. :)) ali posto tebe ceka jos jedna operacija jedino sto mozes ja mislim je pravilna prehrana |
Posted By: dalila
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 10:13
| Eventualno rad sa fizioterapeutom koji ima iskustva sa tim, ali to košta... No opet, samo jedno tijelo imamo pa ako si možeš odvojiti za to, raspitaj se..... |
Posted By: flexiblehorse
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 14:07
| Ja sam operirala herniju diska ls kraljesnice, preporuceno mi je da sto vise vjezbam, i stvarno kad redovito vjezbam u teretani dobro mi je(proslo je 7 godina), cim je duzi period odmora onda boli! Poslije same operacije receno mi je da prvih 6 mjeseci samo vjezbe za kraljeznicu koje naucis na fizikalnoj, a nakon toga da mogu teretanu! Samo naravno da moras raditi kako treba, prvo nauciti nesto o body buildingu a tek onda krenuti raditi! |