teretana
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6811
Printed Date: 17 Lipanj 2024 at 12:20
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: teretana
Posted By: baba44
Subject: teretana
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 08:43
|
pozz,fitovci!
imam pitanjce! moj sinek "mali" po godinama (14), a po izgledu jako veliki ( 184/78) ima ogromnu želju da ide u teretanu! obožava BB,sad moje pitanje je, može li on vec sada poceti,mislim,s obzirom na godine? inace, vježba doma sa mnom, i ako moje iskustvo nekaj znaci,onda mislim da je rodjen za to,ima sve genetske predispozicije. bili smo kod jednog dr. (zbog astme),pa nije vjerovao koliko ima godina,i rekao da izgleda ko da ima 19,i pitao ga jel ide u teretanu! 
|
Replies:
Posted By: iver
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 09:30
| Baba može, no treba izbjegavati visoka opterecenja(zabraniti!!!), cak i probe teških utega, baš zbog naglog rasta je koštano tkivo, tetive, itd, osjetljivo, pa da ne dobije povredu koju nosi do kraja života. Subjektivni prijedlog, ako slucajno imaš u blizini neko hrvanje, preporucam maksimalno, za motoriku, propriocepciju, otklanjanje nesimetrija, itd, za godinu dana ga neceš prepoznati. S obzirom da djeca ne mogu kontrolirati ego i ostalo, dobar trener je nužnost. |
Posted By: XQ
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 09:35
|
Najbolje da krene rekreativno, da se ne fokusira na BB još.. Jer se može shebat , kao što je iver rekao... A ionako ce cure padat na njega kad se izdefinira :D Pa za jedno 2-3 godine može pocet ozbiljno.
------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: iver
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 10:27
| XQ, dodatni problem je pokretljivost, gipkost, itd... Nagledao sam se kojih 20ak generacija sa hrpom mišica, a ni hodati ne znaju, kamoli koji atletski pokret normalno izvesti. Ja sa 50 banki i skoro svim povredjenim zglobovima sam na žalost cesto okretniji od mnogih sa 25-30g, što baš i nema smisla. To su stvari koje se kod djece trebaju razvijati, poslije je jako teško |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 10:28
|
Bok Baba, Slažem se u potpunosti s Iverom oko prijedloga za hrvanje, jer tu ce se uz ucenje borbe, najvise i fizicki razviti ako mu je to komponenta koju isto zeli. Teretana kak je isto rekel , moze, ali ISKLJUCIVO uz strucan nadzor, Iver je rekao zasto. Tak da potpisujem Iverove rijeci ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: baba44
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 10:57
|
ma da pitam zato jer ima osgood schlatter sindrom,to sad kontroliramo, aimao je povišen creatin kinazu,definitivno prebrzo raste!
i,tak,pokazat cu mu ovo,kaj ste mi napisali,jer mi ne bude vjerovao. a,inace vec je išao na judo,pa mu to nije bilo baš nešto! no,uglavnom nadimak mu je Hulk! a,ja sam mu i rekla da jedino,pod uvjetom da idem s nji i da popricam s trebnerom! hvala,svima! |
Posted By: baba44
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 11:09
|
e,da sad se sjetih,ego mu je na plafonu,hormoni ga pucaju,i dosta je agresivan,ucim ga da mora kontrolirati bijes,a nije ni svjestan svoje snage.
mislim,dobar je decec,nemam problema,ali on u šali nekog malo jace potapša,i taj padne u nesvijest. ja bi vrlo rado da se necim bavi,zato trebam vaše strucne savjete! unaprijed hvala! 
|
Posted By: iver
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 11:27
| baba nema zašto :) Još bih dodao da je možda kondicijski trening juda i hrvanja slican, ostalo ne. Držanje kimona ili samog tijela, poluge, noge, itd, jako, jako drugacije, mada je judo bolji za samoobranu. U hrvanju "osjecaš" snagu, drugaciji pokreti, a i vidu snage i tjelesnoj gradji je vidljiva razlika. Obicno djeci treba 1-3 mjeseca prilagodbe i navike, ali, tko voli nek izvoli. Znam dosta mladih koji su krenuli nabiti kilograme mišica da bi bili jaki, jasno kad niti ne mogu znati što je to. Ali kad su osjetili što znaci nekoga svoje težine dici u zrak, su se predomislili. Evo jednog videa pa nek pogleda http://www.youtube.com/watch?v=1GDWEeXfJ78 u svakom slucaju je to i odlicna priprema za bodybuilding, tetive kao i stabilizatorski mišici ce bit cvršci nego u skoro bilo cemu... Kao i ozbiljni pažljivi trener, a sumnjam na žalost da ce u fitness dvorani neko veoma paziti. No, o ukusima i mišljenjima dosta od mene, sretno |
Posted By: XQ
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 11:36
|
Ma danas ovo više nije normalno, kakve to hormone stavljaju u mlijeka i ostalu hranu i lijekove, to ne vjerujem.. Danas 6-7 osnovne veci od nas za glavu.. Gledam mladje, svi ogromni neki , visoki do neba i široki. Cure isto obdarene. Razlika danas, i prije 10 godina, stvarno nevjerovatno.. Sjecam se prije, najviši u školi 180.. Danas ekipa i po 190 do srednje naraste.. ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 11:41
| Ovaj video je brutalan ! |
Posted By: baba44
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 11:54
|
istina, djeca su sve veca! a,opet s druge strane,gledam njegove vršnjake u razredu,kak su maljušni,naspram mog Hulka! znam da je njima pojam imati mišice,ko Arnold!, pokazivati se, praviti važan,jer još ni ne znaju razliku,ko i vecina odraslih, izmedju biti jak,mišicav, i biti snažan!
niš,budem s njim popricala. sve si mislim,dokle bu još narasel????????!!! hvala još jednom,zakon ste!
|
Posted By: XQ
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 11:58
|
A gle netko ko je mišicav i vježba stalno, sigurno nije slab, a i neko ko je jak sigurno nema 150 kila i vježba.. Tak da ti je sve to tu negdje . A za njegove godine je najvažnije da se krece, ne mora ništa ozbiljno bit, nek uživa još dok može :)
------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: baba44
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 11:59
|
pogledala sam video!
ajme,decki su ZAKON!!!!! |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 12:01
Tak je i moj brat.. 16god, 188cm, 90kg.. trenira rukomet i stvarno je jak i snazan.. isto ide i u teretanu.. Mislim da tu i genetika igra veliku ulogu.. ni s mamine, ni s tatine strane nitko nije nizak..sitan.. bratic je 25god. i 203cm 
I jako je svjestan svoje snage.. i da kad opali nekoga, ovaj se automatski sravni sa zemljom :D ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: baba44
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 12:11
|
hej,slavonka,bok!
u pravu si,genetika! moj muž je ljudina, a ni ostatak obitelji,nije baš mali! a, i ljubav prema sportu je nasljedna,s moje strane, naravno 
|
Posted By: iver
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 14:55
| Cijenjene dame, bojim se da genetika nije odgovor na pitanje zašto je ljudski rod narastao više u zadnjih 50 godina nego prijašnjih 500 :)) |
Posted By: adatar
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 15:22
|
pa evo japanci su zadnjih 50ak godina u prosjeku porasli u visini,i to zbog kvalitetnije ishrane,sad je red na kinezima
|
Posted By: XQ
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 19:25
|
Misliš zbog lošije ishrane... Kada je bila dobra ishrana nije bilo bolesti i ovakvih stvari kao danas... Malo istražite po netu o umjetnoj hrani , i svim stvarima, i kakvih umjetnih hormona u mlijeku ima, to je strašno ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: baba44
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 20:04
|
dakle,kaj se tice mog sina ja sam mislila da je naslijedio dominantni gen svog tate,velicinu snagu,ja sam mala:-),na tu genetiku sam mislila.;-)
a,kaj se tice genetike cijelog ljudskog roda,meni to izgleda ko propali slucaj silom nametnute evolucije od samih ljudi. znanost i tehnologija napreduje, a naša tijela se brane od tog "napretka" hranimo se smecem i otrovima,ono prirodnoi izvorno ,nam više nije dostupno, tijelo se puni lošim mastima ,masovno proizvedenim, skupljamo masno tkivo koje obiluje makrofagima,koji nam okidaju imuloški sistem,koji onda reagira na tu našu mast,kao na strano tijelo, i napada nas. i,eto nam hrpa autoimunih bolesti. ja sam imala tu srecu pa sam se kao dijete,hranila zdravo, od rodbine na selu,danas više ni oni nemaju ni koku,a kamoli kravu! po ducanima nije bilo toliko smeca ko danas! ja znam šta je friško pomuženo mlijeko,mast,cvarki,domace meso,povrce,i nikad nisam bila bolesna ,sve do svoje skoro 37 godine. eto,skrenuli smo s teme,i to dosta,ali nema veze! :-) uglavnom,razgovarala sam sa sinom, pogledao je Zugaj brothers :-) ,bio je oduševljen odluka je pala - odabrao je hrvanje pozz,svima! 
|
Posted By: Markan1989
Date Posted: 15 Veljaca 2013 at 21:57
| nadam se da ce se naci u tome sretno |
Posted By: iver
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 00:52
| baba, cestitam sinu, iznenadio me :))) Danas se ne bira teži put :)) Da mu mrvu olakšam(i da ne misli kako ne volim BB), i ja sam poceo kao dijete sa bodybuildingom, u vrijeme Arnolda, Sergio Olive, Franca Columbu-a, itd. Djecji ideali su mi bili Sergio "The Myth" Oliva, Serge Nubret, Frank Zane... Arnold je imao više mišica, ali ovi "moji" uži struk i nekako meni bolji... Zane-a ljudi još i znaju, a evo za mlade povijest iz 1967-1974, fotke na žalost pokojnih Sergia Olive https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/302843_513989465292897_1505185071_n.png i posljednji intervju Serge Nubret-a sa fotkama iz oko 1970te http://www.youtube.com/watch?v=QAIJ7qaIIHE zanimljivo je i cuti njegovo mišljenje o današnjim BBovima (da nema više estetike, nego freakovi, trbuh kao trudna žena - zeza se stacek ali i istina). Ah, evo i video sa Olivinim fotkama http://www.youtube.com/watch?v=qGYZ-EevRFQ ako nekoga zanima povjest i još su licili na humani rod, današnja kemija je jaca :) Iz moje ljubavi prema BBidingu su me poznanici ubacili u rupu gdje se hrvalo, podrumska loše prozracena prostorija, ali odlican trening i iskreno prijateljstvo... pa sam se zaljubio u hrvanje i ja, nakon što me svatko bacao jedno 3 mjeseca, a onda je još bilo oblika spartanskog odgoja mjesec-dva, izdržao i ostao za citav život, mislio u sebi, vratit cu ja vama :) Mene klinca 14god su prihvatili da treniram sa seniorskom ekipom, koja je vjerojatno najtrofejniji klub u pojedinacnim sportovima bivše nam države, svih vremena. Na svakom treningu se nešto boriš sa ljudima, njih 6-7 koji su osvojili preko 20 samo svjetskih i olimpijskih medalja, ostalo se ni ne broji. Bez opreme, imali smo samo 1 uteg, bodyweight, a titule su prštale.Trening do smrti, ali bez povreda, trener je nadzirao, a kad ti se mišici umore do iznemoglosti, bolje je izbjeci bacanja. Ali od takvog treninga ostane nešto, govori se što cvršce treniraš to ti dulje ostaje, a možda i je tako. Zbog selidbe u drugu republiku i zdravstvenih problema ne treniram vec više od 30g, ali kad se mladi decki u firmi, teretanski vježbaci pocnu hrvati-gurati sa mnom, i viši su i teži po 20kg, nakon 2 minute odustanu i kažu :"vi niste covjek, vi ste životinja" :))) Pa cu urediti teretanu i opet poceti pomalo vježbat. Ako ce ga nešto zanimati, što treba biti jako, mogu napisati a radu i popricati sa Hulkom ako ga zanima nešto. slobodno na priv.poruku. Možda imam i neku duplu opremu za pocetak, ako izdrži 3 mjeseca, zavoljet ce. To toliko udje u covjeka, da i sad kad vidim mec osjecam na sebi i zatresem se od zamišljenog napora :) Vizualizacija. Pozdrav, i sa zadovoljstvom cu pomoci što mogu, slobodno se obrati... Sorry ako imam previše grešaka, vec sam umoran |
Posted By: baba44
Date Posted: 16 Veljaca 2013 at 11:46
|
pozz!
hvala iver! tocno znam o cem pricaš,ja sam tak godinama trenirala rukomet i bili smo bolji,cvršci,i zdraviji! evo,procitala sam Hulku. kaj si napisao,zahvaljuje se !!!!!!! ak zapne nekaj javim se,hvala još jednom i pozz!!!!!
|