Pauza na poslu-što jedete?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6752
Printed Date: 05 Studeni 2025 at 15:34
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pauza na poslu-što jedete?
Posted By: Lola_zgb
Subject: Pauza na poslu-što jedete?
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 13:09
|
Neovisno o tome spadate li u grupu onih sretnika koji imaju vremena pa si navecer ili ujutro slože neki obrok (salata ili nešto drugo) i to ponesu na posao ili spadate u ovu drugu grupu kojoj kronicno nedostaje slobodnog vremena pa dodjete na posao i onda za pauzu ovisite o ducanu pišite što jedete u tih pola sata mira? Ja se dižem u 5.50 i meni je u 11.30 vec vrijeme za pravi rucak! Dakle ne vockica i lješnjaci nego nešto konkretno i slano:) Ujutro radim shake od zobenih i voca, to mi je dorucak. Eventualno do tih 11.30 pojedem jabuku ili malo badema. I onda mi jedino preostaje Billa  . Mlijecne proizvode ne jedem jer ih ne volim uopce. Iskustva, ideje, i prijedlozi se traže:)
|
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 13:44
|
Moram, grize me  Sretnici koji imaju vremena? Hehe....ne postoje sretnici koji imaju vremena nego oni koji imaju volje da provode svoje prioritete i zacrtane ciljeve, no matter what. Isto tako, ta druga grupa kronicara je samo skupina ljenivaca i onih koji idu linijom manjeg otpora  Ja se dižem u 5h, i vecinu tjedna sam cijeli dan out, znaci jedino doruckujem doma. Sve nosim sa sobom, ništa ne kupujem vani. Bez uvrede Lola, ali prije savjeta i prijedloga, prvo treba preispitat svoje ciljeve, nac u sebi malo volje i motivacije, a onda ce i ideje izbit na površinu Uostalom, toliko puta se odgovaralo na isto pitanje....ali šta je stvarno tako teško smislit obroke? Što tu mora bit tako posebno? Što biste jeli da ste doma? Ne znam, ne kužim  Meso, mlijecni proizvodi, jaja, šunkice, ribice, razne salatice, povrce, kruh, riža, orašasti.......u milijon varijanti.... ...sve je tako jednostavno kad se dovoljno želi ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lola_zgb
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 13:56
Ja ima dvoje klinaca od kojih manji ima samo tri godine i fakat ne stignem :) Da ga ubiješ, dan mi je našpanan sve je isplanirano do minutice, navecer legnem ko da me netko polomio  Nisu mi ciljevi tako nedostižni jer nemam puno viška, možda tri kile (no te je najgore skinuti). Malo se zategnuti i to je to. No kad dodjem u famoznu billu nisam pametna što i kako:) |
Posted By: Lola_zgb
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 13:59
|
Slobodno podbodi malo, treba mi motivacije
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 14:01
|
Ne, to samo znaci da ti je možda malo teže od nekog ko ima više vremena, ali i ne da je nemoguce Možda se cini ovako ali kad se malo pomuciš na pocetku, i kasnije udješ u rutinu shvatiš da je sve drugo bio izgovor :) Pa kako inace jedeš? Kad si doma? I ne bih to baš nazvala podbadanjem ......prije osviješcivanjem ogranicenja koja si sami namecemo 10 min za npr. stavit pile na tavu se uvijek ima, bar u ponoc ako ništa drugo  Ili gle...dižes se u 5,50? A da se digneš 15 min ranije?  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lola_zgb
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 14:14
E ja ti slijepo slijedim ono pravilo zdravog života u kojem kažu minimalno osam sati spavanja Znaci ja sam rijetko kad u krevet nakon 22. Moje idealno vrijem bilo bi u 21 Kokoš kaj da ti velim? Doma variva ili povrce s mesom, slatko i kruh sam izbacila i kavu , sokove, gazirane prirodne nisam pila, voda, caj to konzumiram. Znam zgriješit tipa kad mi sveki donese ogromnu tortu za rockas  No pojela tanku šnitu samo.Doma kuham svaki dan, više jela jer smo komplicirani, muž vegetarijanac, ja ne jedem mlijecno, klinci ko klinci imaju svoja omiljena i malo manje omiljena jela. Wok mi je jednostavno, fino, meso s povrcem. Nema mi druge nego 15 minuta ranije
 |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 14:25
|
Slazem se s Gymkom, ima vremena ako ga se zeli odvojiti za to.... Stavit u pecnicu komad mesa i povrca ili kuhat povrce treba 10 min, a pecnica radi sve ostalo sama, dakle samo nakon cca 1h ugasis. U istoj sam situaciji kao ti, dakle dvoje djece+ jos hrpa obaveza , tak da nije da pricam iz neke druge perspektive. najisplativije ti je skuhati za 2 dana unaprijed, pa spakiras to u prcije i onda si mirna iduci dan.. ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Lola_zgb
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 14:31
|
Znaci ti na posao nosiš komad pecenog mesa od jucer i kuhano povrce od jucer? Ili si kuhaš ujutro nešto za posao? Rucak mi nije problem, ovaj koji kuham kad doma dodjem
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 14:31
|
Ja vec skoro godinu dana spavam po 4h i funkcioniram savršeno Uredno odradjujem treninge, cijeli dan sam u djiru, niti nos mi nije procurio bez ijedne tablete vitamina i ostalih prkljarija cime nam pune glavu. Time ne želim reci da bi svima to odgovaralo, samo to da cesto ne treba pratit sve što se piše i govori nego istražit sebe. Vec mi je puna glava tih teorija :) Vidiš da imaš vremena Složi si sendvic od piletine/puretine/nekog crvenog mesa i salate....ili omleta, kuhanih jaja.....purece šunke, tune....skuhaj si rižicu s nekim povrcem i mesom....ili paštu sa tunom i nekim povrcem, brokulom npr... ili samo povrce sa nekim prilogom. Skuhaš ujutro, dan prije ili cak za vikend pa spremiš u posudice za par dana. Ne znam, teško je ovako reci kad nemaš konkretno definiran jelovnik, kcal i sve to, a i ne znamo di radiš, kakve mogucnosti imaš za jest, koliko ljudi bi trebalo izac van kad otvoriš posudice ....sve ovisi.....------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: baba44
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 14:32
|
pozz! i ja se slažem s Gym
isto sam tak razmišljala, ne volim jesti ujutro,dižem se u 5,trcim na posao itd. ali,okrenula sam sve naglavacke,promijenila sve u korijenu. nije lako,ali može se,kad si posložiš sve u glavi sretno! 
|
Posted By: Lola_zgb
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 14:36
|
Sad imam vremena, na poslu sam Uredski posao, idealan za otvaranje posudica jer sam solo u uredu! Hvala na savjetima, potrudit cu se malo oko toga
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 08 Veljaca 2013 at 15:13
|
Odlicno, znaci samo 15 min ranije i malo planiranja, puno volje.... i otvorit ce ti se cijeli novi svijet Nema na cemu ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Lola_zgb
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 07:48
|
Eto rucak je u posudici |
Posted By: baba44
Date Posted: 11 Veljaca 2013 at 11:38
|
meni je super,jer imam restoran u firmi, i fino kuhaju,ima izbora da boli glava!
eto,sad sam se nametala, nemrem dihati
|
Posted By: Lola_zgb
Date Posted: 01 Ožujak 2013 at 12:59
|
Ništa, ja sam prema savjetu pocela nositi od doma:) Ako ne, uzmem zdjelu i dresing za salatu, kupim salatu, tunu u konzervi, pomiješam, zacinim i to je to. |