PUNO KILA...VELIKA MUKA
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6528
Printed Date: 10 Kolovoz 2025 at 05:05
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: PUNO KILA...VELIKA MUKA
Posted By: Tina Friesian
Subject: PUNO KILA...VELIKA MUKA
Date Posted: 13 Sijecanj 2013 at 15:28
|
Trebala bih savjet... Rodila sam prije 3 mjeseca i puno je kila ostalo od prije trudnoce. Da budem preciznija 28 kg   Nakon druge bebe sam bez problema skinula 25 kg, ali ovaj put mi se cini teže. Naime, jako sam anemicna. Htjela bih smršaviti, ali i zategnuti tijelo. Znam da ne ide preko noci, ali starih loših navika teško se riješiti. Prvo me zanima koliko treba (kada se krene sa redukcijskom dijetom) da se pocnu topiti masne naslage. Znam da prvo krece voda, ali koliko nakon toga. 1 tjedan, 2 ili 3? Za pocetnu motivaciju....
 |
Replies:
Posted By: avangarde
Date Posted: 13 Sijecanj 2013 at 16:33
|
ako je prehrana dobro rasporedena mozes gubiti 1 kg po tjednu i to masti, a ne vode
pozz |
Posted By: Tina Friesian
Date Posted: 13 Sijecanj 2013 at 19:05
|
Hvala najljepša, a koliko prvo mora trajati dijeta prije negoli krene mast. Mislim, što krece vec nakon tjedan dana dijete? Znam da je pitanje glupo
 |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 13 Sijecanj 2013 at 19:15
|
Pa prvo ce ti otici voda... a onda krece mast, ako se pravilno hraniš i treniraš. Nitko ti ne može reci " 5 dana gubiš vodu, 10 dana mast..." to ovisi o tvom organizmu i kao što ti je avangarde rekla. ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Tina Friesian
Date Posted: 13 Sijecanj 2013 at 20:21
| Hvala djevojke!!! |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 13 Sijecanj 2013 at 23:46
Ma gubi se mast odmah, nije voda izvor energije da se prvo ona trosi  . To ljudi tak vele , iako je netocno. Tesko je prvih kg-dva vidjet razliku jer kolicina tekucine i unos hrane variraju toliko tokom dana. Isto ak se krene sa reduktivnim dijetama gdje se srezu UH tijelo izgubi nesto vide jer nema vise tu kolicinu glikogena u tijelu da veze vodu, al se gube masti od pocetka
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Tina Friesian
Date Posted: 14 Sijecanj 2013 at 10:02
|
Joooj hvala ti Phoenix Naime, ja sam u potpunosti izbacila kruh, krumpir, rižu, slatko, sokove....sve od brašna. Pijem proteine i jedem povrce, voce i kuhano meso..... Tako ok? |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 14 Sijecanj 2013 at 10:18
|
Je iako ne trebas se bojat krumpira i UH. Dodaj jos i zdravih masti u prehranu (maslinovo, riblje, orasaste plodove) ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Tina Friesian
Date Posted: 14 Sijecanj 2013 at 10:37
|
Da, to sam izostavila... jedem kuhanu ribu. Od danas uvodim i Insanity pa rezultat nece izostati Znam, moram biti uporna jer ih i nisam dobila preko noci vec sam ih vrijedno skupljala 9 mjeseci trudnoce...hehe Možeš mi preporuciti neke proteine ili je ok ovaj shake iz DM-a?
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Ožujak 2013 at 09:49
Odmah na proteine, a još se ne zna ni jelovnik složit  Dobro mjesto za rec nešto na temu toga. Naime, ja nisam protiv proteina, dapace, i sama ih koristim zadnje 3 godine, s tim da ih nisam od prošlog ljeta, tek sam pred par dana kupila novu dozu :) Inace, preporucam MVP iako je sve to manje više ista pašta, nije potrebno davat puno para. S obzirom da nisam protiv, smeta me i halabuka koja se oko njih zna dizat. Neki ljudi su toliko zadrti oko toga kao da se prica o steroidima. Smiješno, kad netko nece slušat i otvorit se malo, nece i gotovo. A cigare se puše. Pije se. Lud si ako ne radiš jedno i drugo. A proteini su steroidi i štete tijelu i frik si što ih koristiš, pogotovo ako si žensko. Ok. Onda cu jest piletinu. Razlika je drasticna.Dakle, ludim i na te stvari. Ali još više ludim na to kad netko ko se jucer maknuo od fotelje i vrecice cipsa u ponoc prvo što pita je koji protein je bolji. Tina, nemoj krivo shvatit ako si još tu, nadam se da ceš skužit poantu Je li to stvarno bitno? Di su osnove? Di je nestao nacin života koji je stare generacije držao u formi? Zar je stvarno toliko teško shvatiti što treba za neku obicnu formu? Ili se ne želi shvatiti pa je bolje komplicirati i cekati neke posebne trening programe, posebne nacine prehrane, sve nešto extra...a ono jednostavno i logicno je dosadno.Dajte prvo sredite te jelovnike, naucite ponešto o kvalitetnoj prehrani i pokrenite se malo. A onda narucite proteine ako vidite da bi vam negdje dobro došli kao prakticna zamjena za obrok jer za to na kraju krajeva i služe. I da bi netko pritom zaradio naturavajuci nam ih kao neophodne ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 21 Ožujak 2013 at 16:40
|
Sad sam tek vidio kad si ti Gym otvorila temu....... AKo je TIna jos tu onda se andam da nije pocela ili je odustala od Insanity-a. Od totalne neaktivnosti i viska kg, te svih tih sokova i promjena na tijelu pa odmah na insanity?? Uz to velika anemoja je totalna kontraindikacija za bilo kakav veci intenzitet vjezbanja uz sve gore navedeno, te moze biti vrlo opasno posto tijelo i onako ne dobija dovoljno kisika zbog manjka zeljeza, tako da jos extremno povecati potrebe za kisikom na ovakvo stanje je ludost. ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 22 Ožujak 2013 at 12:46
|
Slažem se. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |