masti
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6521
Printed Date: 03 Kolovoz 2025 at 20:17
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: masti
Posted By: baba44
Subject: masti
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 14:57
|
imam pitanjce,nisam bila sigurna di da ga postavim,pa cu ovdje
kak se mjeri % masti u tijelu? citam da tu neki pišu imam npr. 18% masti kak da ja saznam,koliko je kod mene %,jel postoji neka formula,ili kaj? znam za mjerenje s kaliperom,i ostalo,nekaj sam citala o tome unaprijed zahvaljujem |
Replies:
Posted By: gordan72
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 15:29
|
Imaju u nekim fitness centrima vage koje to mjere ... ima i neki Omronov uredjaj kojeg držiš za rucke, pa ti izbaci % masti. A u Zg u Cvjetnom su neke cure prezentirale vagu za cca. 400 kuna koja to mjeri. Mislim da to racuna % masti prema strujnom otporu .. Ne znam samo koliko je to sve precizno ... |
Posted By: zmaj
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 15:53
| Kaliperon je najpreciznije koliko san cuja, ostalo je sve više ili manje priblizno |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 15:59
|
Nije precizno, posebno ne ovi za 500 tinjak kn. Od 1000 E pa do 10 000 E mozemo govoriti o pouzdanim napravicama baziranim na strujnom otporu. Inace najlosja varijanta su ti rucni , jer se krug zatvara preko ruku, dakle izostavljen je ogroman, najproblematicniji dio tijela. Inace veliku ulogu kod jeftinih igra i trenutna kolicina tekucine u tijelu. Sam postotak masti u principu nije bitan tak da i sa jeftinijim vagama se moze pratiti napredak na nacin da od mjerenog postotka (koji uopce ne mora bit tocan) gleda se smjer kuda se brojka krece, prema dolje ili gore, pa vidimo dal gubimo i kojim tempom masno tkivo, a sam postotak je nebitan. Naravno vaga bi trebala bar bit konzistentna pri pokazivanju tog postotka. Inace sve te vage , a i vecina mjerenja rade pomocu tablica (algoritama) koji su napravljeni prema prosjecnoj populaciji i s obzirom da uzimaju broj godina kao dio algoritma jako puno mogu pogrijesiti kod sportski aktivne populacije. Najpouzdanija metoda, a najjeftinija je kaliper i to da se koriste formule bez godina kao dio jednadžbe ili jos bolje samo se uzmu mjere segmenata tijela, zapiše podatak za svaki pojedini i kontrolira promjena na pojedinom dijelu tijela, a sam ukupni postotak masti je prilicno nebitan ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 16:04
I kaliper moze pogrijesiti 2-3% , ovisi puno i o samom mjeritelju koliko ima iskustva s mjerenjima. Najprecizniji i jedini potpuno tocan je dexa scan, no to je nedostupno nama smrtnicima i skupo. Postoje i hidrostatske komore koje su isto preciznije od kalipera, no to je opet ne za smrtnike , no i to ima nesto odstupabnja , tak da je kaliper gledajuci preciznost/ulozeno daleko najbolja stvar. ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
zmaj wrote:Posted By: baba44
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 17:11
|
hvala na odgovorima!
jako ste se potrudili,svaka cast :-) sad mi je jasno da to ne budem mjerila nije mi to tak važno,samo me zanimalo pozz,svima! 
|
Posted By: tortica
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 18:57
joj, ja sam pokušala s nekim formulama. bože me sacuvaj! nema šanse da si izmjerim opsege kako treba. "metar" mi pobjegne, pa gledam jel na dobrom mjestu mjerim, pa mi nije ravan u horizontali...ufff. mislm da ogledalo dosta toga govori  ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 20:38
|
Ma ak imate gdje izmjerit, kakvo god bilo izmjerite, cisto da vidite ima li promjena od zadnji puta u minusu il plusu, ne obaziruci se na prikazani ukupni postotak
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: tortica
Date Posted: 12 Sijecanj 2013 at 10:28
phoenix, slažem se s tobom, ali mjeriti na nekim spravama, pa pratiti napredak (ako ga ima  ). to da. ali rucno mjerenje je bezveze. uvijek bi se morao mjeriti na jednako pun želudac/crijeva. ovdje mislim na mjerenje opsega. pa meni tibica ima po nekoliko cm razlika prije/poslije obroka  ------------- I najduži put pocinje prvim korakom |
Posted By: avangarde
Date Posted: 12 Sijecanj 2013 at 10:36
mene kad važu i mjere onda je to uvijek isti dan u tjednu i uvijek ujutro natašte 
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 12 Sijecanj 2013 at 11:28
Nije rucno mjerenje bezveze. Sva mjerenja koje se izvode, bilo to opsezi, masa ili nesto trece se rade po mogucnosti u isto vrijeme, istim uvijetima. Najbolje ujutro nakon budjenja i wc-a. U svakom slucaju bitno je provoditi mjerenja u istim uvijetima da bi imali najtocije moguce rezultate ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: baba44
Date Posted: 12 Sijecanj 2013 at 16:18
|
baš mi je žao da se nisam mjerila,recimo od onda kad sam imala 80kg,pa do danas kad imam oko 56
jedino kaj znam da mi je struk 78cm,tak me doktorka izmjerila prije cca mjesec dana i to prek hlaca jedino mjerilo mi je sad ogledalo, ali nabavit cu si krojacki metar i sve izmjeriti,baš me zanimaju cm
|
Posted By: baba44
Date Posted: 21 Veljaca 2013 at 08:09
|
pozz!
evo,našla sam neku formulu za izracun- ugl. ispalo mi je 17,2% masti sad imam 57kg,163cm uspjela sam izmjeriti struk- 74cm ( a prije par mjeseci je bio 78cm) bokovi 85 nisam se prije mjerila,ali jucer ,eto baš da vidim, i rezultat je 2kg,više,ali 4cm manje u struku |
Posted By: MicaMaja
Date Posted: 06 Ožujak 2013 at 13:33
| bravo baba44, postajete inspiracija! |
Posted By: baba44
Date Posted: 06 Ožujak 2013 at 14:12
hvala! ali,nastavak racunice kaže da je mojih 17,2%masti,ustvari 9,5kg masti dakle od mojih cca 56kg 
|
Posted By: mjuki007
Date Posted: 07 Ožujak 2013 at 14:23
|
po mojem mišljenju, najbolja mjera je definitivno ogledalo. tj., jedan dio vaga ne mjeri cijelo tijelo, mjeri samo npr. do struka. rucni omrom takodjer mjeri do struka, ali odozgo i mislim da uopce ne obuhvaca struk. dakle... ogledalo, mjerna vrpca i idemo!!! iako, mjerenje s uredjajima je isto zanimljivo. |
Posted By: baba44
Date Posted: 25 Kolovoz 2013 at 17:32
|
Procjena nutritivnog statusa kroz analizu sastava tjelesne mase (aparat Gaia) - 20 min nutricionist Ili farmaceut 100 kn BMI, biološka starost, kolicina masti, vode, metabolicki sindrom rizici evo,to sam našla,u zgb. u ljekarni: http://www.farmacia.hr/opis-i-cjenik-usluga.html ici cu to izmjeriti,baš me zanima sad po nekoj tablici,mjereno s krojackim metrom ispada 18,33%bf ustvari me zanima i ova biološka starost ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 25 Kolovoz 2013 at 19:08
| za ovu biološku starost imaš od doktora oz-a opsežan upitnik samo guglaj RealAge dr. Oz i imaš tamo negdje sigurno, baš sve ispita pa procjeni |
Posted By: baba44
Date Posted: 25 Kolovoz 2013 at 19:53
e,hvala,idem guglati! ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: baba44
Date Posted: 25 Kolovoz 2013 at 20:20
|
našla sam ! bože mili,krenula sam,morala se registrirati,i kad sam vidjela mali milion podataka,a još sve moraš preracunavati u inch i pounds, ugl. popi.....a sam i odustala!  ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 26 Kolovoz 2013 at 16:30
|
Test kaže da imam 22godine :) ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: baba44
Date Posted: 26 Kolovoz 2013 at 17:17
super !!!!! meni je bolje da ne racunam,sigurno imam 122  ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 26 Kolovoz 2013 at 20:36
| ja sam polagao kad sam imao 23 i pokazao mi je 21, mislim da je dosta tocan, baba probaj završit i mislim da ce se isplatit |
Posted By: baba44
Date Posted: 26 Kolovoz 2013 at 20:37
budem,samo se moram skoncentrirati ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: GAZDA
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 10:20
| Isto tako zgobdno bi bilo reci da je to cisto matematicki test iza kojeg stoji programirana podloga. Ono što je zdravo za nekoga i Dr. Oza osobno je ne zdravo za druge ljude jer i sami znamo da je svatko razlicit, stoga taj test nije mjerodavan. |
Posted By: baba44
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 19:31
no,dobro,ali je zabavno,nekome,a ne može naštetiti!  ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 19:40
istina, matematicki je ali po meni je dosta dobar iako je matematicki jer ja vodim zdrav život (tjelovježba hrana) pa je realno da sam biološki 2 godine mladji, bar po meni :P |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 20:00
|
Mah...ja imam kao 3 godine više jer ne jedem orašaste, jako malo voca, junkam par puta tjedno, garim kile i prilicno sam asocijalna  Ne znam ni zašto sam se uvukla u tu pricu uopce ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 20:01
|
Ja ne kužim gledam pocetak posta i dalje ne kužim tko tu šta racuna koliko ima godina ? ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: baba44
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 20:03
skoncentriraj se ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 20:09
|
mett je najjaci kad ovako upadne  Ma biološka starost...ono...ne koliko imaš godina nego starost tijela, vitalnost, kako bih rekla....kužiš uglavnom :) Koliko biš imao godina da se po stanju tijela gleda.... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 20:11
 Sada kužim...ali i dalje ne di mogu to racunati? :D ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 20:15
|
Ma moraš se registrirati... ...a šta ja znam...ja sam se sva preznojila bezveze On i njegovi orašasti.  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 27 Kolovoz 2013 at 20:18
|
haha neka da on 100 kuna za kilu badema pa cu imati 19 ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: baba44
Date Posted: 08 Studeni 2013 at 19:20
|
imam novosti! dakle, BF mi je 26% mišicna masa 31% potkožno je 5 % 56,4 kg i visina 162cm eto mjerila sam na omron,danas onoooooooooo,pa kak sam tak masna ,wtf??!!  ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |