Piti jaje ili kuhati?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6520
Printed Date: 28 Travanj 2024 at 09:09
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Piti jaje ili kuhati?
Posted By: Hary
Subject: Piti jaje ili kuhati?
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 13:58
|
jeli bolje piti jaje ili kuhati ,peci posto postoji opasnost od bolest prilikom pijenja jajeta tako sam cuo!!
|
Replies:
Posted By: iksipsilon
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 14:10
| Meni je vec više ljudi reklo da je bolje kuhati ili ako vec netko voli pecena jaja da se peku na kokosovom ulju jer se kao bolje apsorbiraju hranjive tvari uz kokosovo ulje. |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 14:20
|
svjeze jaje nas organizam ne moze u potpunosti iskoristiti.. zato ga treba kuhati. ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: zmaj
Date Posted: 11 Sijecanj 2013 at 15:52
Tako je, ti pit jaje je glupost iz rockyja |
Slavonka23 wrote:Posted By: Zoki
Date Posted: 27 Sijecanj 2013 at 12:08
Jedi skuhana jaja, ne glumi nekog Rocky-a kako kaže Zmaj..  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: adatar
Date Posted: 18 Veljaca 2013 at 18:36
|
znam da je stara tema,ali sylvester stvarno pije sirova jaja,i zyzz je pio sirova jaja,okej nije neki primjer i to sto ste napisali o sirovim jajima je istina,plus rizik od od bolesti,ali ima i pobornika za sirova jaja
inace jaja se ne probave cijela pa ni kad su kuhana pecena itd,ali je veci postotak probavljivosti nego kod sirovih inace nijedna hrana se ne probavi 100% u potpunosti,mislim da je riba jedna od najprobavljivijih namirnica a kod suplemenata to bi bio whey,on se gotovo u cijelosti probavi samo sam se nadovezao,ja jedem kuhana jaja osobno |
Posted By: XQ
Date Posted: 18 Veljaca 2013 at 19:01
|
Male su šanse za zarazu neku, i puno ljudi pije jaja i nije im ništa , to sve ovisi o tebi.. Ja samo mogu pecena jest ostalo ne podnosim
------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 18 Veljaca 2013 at 19:02
| zato treba maksimalno podic svoju iskoristivost hrane, tko zna možda da manje jedemo bi ju bolje iskorištavali :P |
Posted By: adatar
Date Posted: 18 Veljaca 2013 at 19:15
| dobro si napisao markan,a neki put se iskoristivost hrane moze podic i uzimanjem vise,primjerice jaje,puno njih nezna da je pola proteina upravo u zutanjku,tako da neki odvajaju bijelanjak i misle da dobivaju cijelih 6 do 7 g proteina,jedno jaje ima od 6 do 8 g proteina,ovisno,ako uzmes tri bjelanjka racunaj da si oduzeo 3 do 4 g proteina po jajetu,usto zutanjak ima i niz vitamina te natrij,a nedavna istrazivanja pokazuju da upravo zutanjak aktivira proteine u bjelanjku,sve ovo ima za i protiv kako uzeti jaje i sigurno da ima puno studija i misljenja,ja osobno uzimam cijela jaja |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 18 Veljaca 2013 at 19:44
Ne znam tko normalan bi uopce htio popiti sirovo jaje... umjesto pojesti ga kako bog zapovijeda..  ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: adatar
Date Posted: 18 Veljaca 2013 at 20:02
| osim sto se ne probavlja cijelo i opasnost od salmonele za ziva jaja kazu da eliminira toksine u tijelu,da ne daje dodatne kalorija spram kuhanih ili pecenih,da je protein iskoristiviji (jer kuhano ili peceno mijenja strukturu samog proteina)znaci ima pobornika za i protiv zivih jaja,neki pro builderi piju ziva jaja,ja osobno nemam averziju prema sirovim jajima,i mogu popit bez beda,ali posto mi bude dio obroka cesto,zelim ga pojesti a ne popiti hehe |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 18 Veljaca 2013 at 21:35
|
Koje notorne gluposti ekipa valja... Ukoliko je zivotinja zarazena bakterijom salmonelom, zaraza od iste bez termickog obradjivanja je neminovna. Dakle, temperatura mora biti 70 C da bi se bakterija ubila. Vrlo cesti su bili slucajevi zaraze salmonelom i to preko sladoleda napravljenog od sirovih jaja tu po slasticarnama. ------------- Um je poput padobrana - funkcionira jedino ako je otvoren. |
Posted By: Ivica23
Date Posted: 18 Veljaca 2013 at 21:36
| meni su kuhana najbolja, uz posni i povrca nekog odlicna kombinacija. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 18 Veljaca 2013 at 22:34
| Nije tocno, sirova imaju manju iskoristivost nego kuhana |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 26 Ožujak 2013 at 17:20
| dali da cjela jedem jaja? pošto znam nekad ih ...tj svaki dan 5 koada pojedem sigurno....ali znam nekada i po 10 po danu! pa sada ...ne znam kako je bolje :P |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 26 Ožujak 2013 at 17:28
| ko ga jebe jest cu cjela hahah pa šta bude :$ |
Posted By: tare
Date Posted: 26 Ožujak 2013 at 18:48
Definitivno previse. |
Posted By: XQ
Date Posted: 28 Sijecanj 2016 at 01:00
|
Poz ekipa, zanima me da li ima netko ko redovno pije jaja, pošto je došlo vrijeme da se počne davati sve od sebe , razmišljo sam da me 2-3 sirova jaja neće ubit, zbog posla se nema previše vremena za prehranu itd(normalno jedem sve, al opet extra prote nikad dosta). Ugl malo sam istraživao po netu, dosta ljudi sere po tome, mala količina i pije i nikad im ništa nije bilo. Ovi koji govore loše stvari nikad vrv nisu niti probali tako da stvarno ne znam kaj da mislim. Jel ima ko kakva loša iskustva(ili dobra), isto tako i mišljenja, ali ne da su takva kao " pa lakše ti je ispeći ili skuhati" jer da je lakšte jeo bi 10 puta dnevno al eto. Ili ću ja testirati pa javim. LP ------------- "Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." "You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
Posted By: Goranchero
Date Posted: 28 Sijecanj 2016 at 07:13
|
Ilealna probavljivost sirovog bjelanjka je 50%, termički obrađenog je 90%. Kuhano ili prženo jaje je iskoristivije i rezultirat će s manje Tihomira i Zvonimira. ------------- https://www.youtube.com/watch?v=6Qhp3wnKyKA - Blank Page |
Posted By: iveco
Date Posted: 18 Ožujak 2016 at 01:22
| to je laz vidi se da nemas pojma jaja gube dosta vrijednosti nakon kuhanja i pecenja zbog visoke temperature a postoji rizik od salmonele ali to nije nista opasno |
Posted By: iveco
Date Posted: 18 Ožujak 2016 at 01:25
| nitje dobro vise od 3 jajeta na dan |
Posted By: Goranchero
Date Posted: 18 Ožujak 2016 at 08:27
|
A onda je svizac zamotao čokoladu u omot... ------------- https://www.youtube.com/watch?v=6Qhp3wnKyKA - Blank Page |