Ostala pitanja početnika i savjeti

Print Page | Close Window

TJEDNI PROGRAM

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6498
Printed Date: 06 Studeni 2025 at 19:32
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: TJEDNI PROGRAM

Posted By: sinke1
Subject: TJEDNI PROGRAM
Date Posted: 06 Sijecanj 2013 at 17:55

Bok!...Par pitanja imam.Kao prvo nisam pocetnik u vježbama,znam ih puno za sve mišicne skupine,ali nisam dugo vježbao u teretani i spremam se uskoro opet krenuti.Recite mi koji mi je najbolji omjer aerobnih i anaerobnih vježbi kroz dane u tjednu.Prije sam imao jedan dan utege,drugi dan aerobno i tako cijeli tjedan.Da li je to dobar sistem ili trebam nešto promijeniti?Zatim koliko bi mi trebao trajati aerobni trening?Znao sam trcati i po sat vremena na traci sa promjenama brzina.Jel to puno?

Replies:

Posted By: extremefit
Date Posted: 06 Sijecanj 2013 at 18:43

Procitaj malo blogove na mom sajtu, tamo ti je sve objasnjeno. Pozz

Posted By: diinnoo
Date Posted: 07 Sijecanj 2013 at 15:24

A šta ti je cilj ?

-------------
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.