Snaga i prehrana
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6390
Printed Date: 06 Studeni 2025 at 16:54
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Snaga i prehrana
Posted By: Mjauk
Subject: Snaga i prehrana
Date Posted: 05 Prosinac 2012 at 18:52
|
Imam jedno jednostavno glupo pitanje za vecinu vas vjerovatno :) Da li se snaga moze povecati ako je prehrana u deficitu?
|
Replies:
Posted By: extremefit
Date Posted: 05 Prosinac 2012 at 19:01
| Naravno da moze. Nije to toliko povezano kao sta mislis. |
Posted By: Mjauk
Date Posted: 05 Prosinac 2012 at 19:08
| Tenk ju veri mac,odgovor koji sam prizeljkivao :D |
Posted By: zbunjena
Date Posted: 05 Prosinac 2012 at 20:20
|
moze primjer,kako,kojim vjezbama?
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 05 Prosinac 2012 at 23:46
Ako si ozbiljniji vježbac sa duljim stažom u gymu može ti ili ostat ili opast, dakako ovisi na kojim vježbama, ali u pravilu ako odradjuješ defku bench press i cucanj opadaju, dok mrtvo ili ostaje isto ili raste. Pitaš za snagu stoga sam dao primjer ove 3 glavne vježbe koje su neko mjerilo snage što se tice vježbanja. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Mjauk wrote:Posted By: Mjauk
Date Posted: 06 Prosinac 2012 at 15:02
|
Hvala vam. Ne idem u teretanu radim u kuci sa girjom,bucicama,zgibovi,sklekovi...Znam da sa tim ne mogu sad dobiti enormnu snagu ali kroz neki duzi vremenski period me zanima bar neki optimalan pomak :) Jedan od treninga bi izgledao ovako. Zagrijavanje 5-10 minuta plank sa jednom nogom u vazduhu,pa sa drugom,sklekovi,swing,kb cucanj(obe ruke na kb),twist kb,burpees 35sec rad 25odmor i na kraju runde 75sec odmor,4 runde. Posto uvijek dam sve od sebe na kraju ako imam snage odradim 5-10 minuta sa elasticnom trakom. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 06 Prosinac 2012 at 21:49
|
Na pocetku svakako, kasnije teže, pogtovo repetativna ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |