opet vecera xp
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6361
Printed Date: 08 Svibanj 2025 at 03:18
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: opet vecera xp
Posted By: zbunjena
Subject: opet vecera xp
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 17:16
| Znam da je ova tema vec isfurana ali bila bih vam jako zahvalna kad bi me rijesili ove nedoumice...naime zanima ne koliko je stetno-ili nije vecerat cca nekih 500 kcal,veceram oko osam jer mi sve ostalo jednostavno tesko pada na zeludac a doruckujem oko 6 pola7 znaci tijelo mi je u stanj postanekih 10ak sati...moze li onda vecera od 500kcal nadkoditi ili je ok...I zanima me sto mislite o sirevima(tipaa dimljeni ili neki malo masniji),nisam na fazi mrsavljenja nego odrzavanja tezine a nekad mi je teze pojest puno pa s njima lakse namirim dnevnu dozu kalorija,valja li to?? |
Replies:
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 17:20
|
totalno je nebitno hoce ti vecera biti 200kcal ili 1200kcal...dokle god si u okviru svojih kcal. Ako tebi treba npr. 1500kcal...ti ih možeš pojesti sve u 2 obroka... a možeš i u 12...  ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 17:58
|
A ja sam shvatila da je nužno imat 5 obroka. Eto, svašta cu naucit. ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu! 
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 18:08
kad pogledaš npr. extremeov nacin prehrane...tzv. warrior diet...onda shvatiš da je to nepotrebno... 
------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: zbunjena
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 18:19
| Joj slavonka eto bas ti hvala na ovoj informaciji za veceru....a sto mislis o sirevima |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 18:21
pa da su fini - jesu, da su kaloricni - jesu  ako ih uklopiš u svoje kalorije za taj dan... mislim da ih možeš jesti, pogotovo zato što nisi na defki..------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 18:35
Da, sve ono gledam i ne vjerujem, ali izgleda da funkcionira. ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Slavonka23 wrote:Posted By: baba44
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 19:23
|
funkcionira,i meni
ne mogu reci da sam striktno na warrior diet ili bilo kojoj drugoj,moje dnevne potrebe su 2000kcal ovisno o raspoloženju jedem neki put 5-6puta na dan,a neki put 2 puta,ali sam uvijek u okviru kalorija doslovno jedem kad mi se jede,ali nikad ne prelazim 2000,a, cesto sam jedva na 1500 s mojim nacinom vježbanja,izgleda da", pali",jer vec dvije godine imam izmedju 55 i 56kg, i lijepo sam se izdefinirala a sve sam tu naucila, i još ucim,a sve podatke koje doznam pokušavam "uglazbiti" u svoje mogucnosti,potrebe, i naravno godine! 
|