Prehrana i proteini
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6358
Printed Date: 06 Studeni 2025 at 16:56
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Prehrana i proteini
Posted By: avantgarde
Subject: Prehrana i proteini
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 12:22
|
Trebala bi mi zdrava prehrana, znaci za svakodnevno jelo posto jedem sve i svasta, od mek-a,fastfoodova i dalje da nenabrajam jer radim pa mi je najlakse otici na ta mjesta nazalost. Prije 2 mjeseca sam poceo trenirati Kickbox/UF cetiri puta tjedno, jednom tjednom je uvijek kondicijski trening(TRX,trcanje,zgibovi,trbusnjaci...) Visok sam 193cm, imam 93 kile i 21god smrsavio jednu kilu u ta 2 mjeseca, posto mi prehrana nije bas zdrava, htio bi se poceti zdravo hraniti..Htio bi spustiti kilazu na 87-88 ako je moguce nigdje mi se nezuri (ovo treniram samo radi sebe i zdravlja) najveci problem je trbuh, netrebaju mi plocice ali da trbuh bude lijepo oblikovan Napisite za svaki dan prehranu sta najbolje, pokusavat cu se pridrzavati sto vise jer zelim skinuti kile barem malo i naravno vise ne jesti brzu hranu, to bi zamjenio proteinima jer uskoro idem u SLO po njih, bilo bi dobro da preporucite neke..Imam neki mali trbuh i dosta jake noge, ramena su mi dosta siroka jer sam trenirao vaterpolo... Dosta sam se raspisao sad je na vama red da mi napisete sta bi bilo najbolje |
Replies:
Posted By: avangarde
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 13:03
|
https://www.fitness.com.hr/forum/moj-dnevni-tjedni-jelovnik_topic1632_page230.html
btw, zgodan nick 
|
Posted By: avantgarde
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 13:25
|
hvala na jelovniku :) a nick je najbolji, vec me godinama sluzi ;) |
Posted By: avantgarde
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 15:17
| sta kazete na ove proteine? https://www.proteini.si/hr/proteini-sirutka/olimp-whey-protein-complex-100-2200g/ |