Pauza za suplemente
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6349
Printed Date: 15 Svibanj 2024 at 05:03
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pauza za suplemente
Posted By: Anarion
Subject: Pauza za suplemente
Date Posted: 24 Studeni 2012 at 13:51
|
Zanima me koliko cesto je potrebno raditi pauze prilikom uzimanja odredenog suplementa?
Pritom najvise mislim na kreatin, glutamin i l-arginin. Koristim inace maximum zell volume, i na boxu pise nakon 4 do 6 tjedana napravite pauzu 2 do 4 tjedna... Al to mi nekako prevelika pauza s obzirom na kolicinu svih supstanci po porciji... |
Replies:
Posted By: extremefit
Date Posted: 24 Studeni 2012 at 17:56
| Arginin i glutamin je bacanje para. Kreatin uzimaj 5gr nakon treninga ili 2,5 prije i 2,5gr poslije i tako ga mozes uzimat po 6 mjeseci ili duze ako hoces. Pozz |
Posted By: Anarion
Date Posted: 25 Studeni 2012 at 00:04
| Onda smijem popiti zell volume maximum do kraja bez pauze i onda nastaviti sa 5g kreatin monosaharida dnevno? |
Posted By: Physx
Date Posted: 25 Studeni 2012 at 03:26
| Zasto je arginin i glutamin bacanje para...? |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 27 Studeni 2012 at 10:10
Mozes, kod uzimanja 5g dnevno nema potrebe za pauzama. (kreatin monohidrat, ne saharid ) ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Anarion wrote: