Za muške
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Discipline
Forum Description: Rasprave o Pilatesu, aerobiku, S faktoru i ostalim disciplinama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6250
Printed Date: 27 Travanj 2024 at 17:58
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Za muške
Posted By: bumbar
Subject: Za muške
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 12:53
|
da li postoji neko grupno vježbanje gdje idu i muškarci? Naime, neda mi se ici na borilacke vještine, totalno sam van forme i treba mi neki poticaj na vježbanju. Sav fitness je u biti za žene, mene kad netko visi (2m, 135 kg) svi odmah kažu da nema nicega takvog. A i naravno ne bi htio biti jedini muški u grupi :D Dakle, ako ima itko ikakvu ideju što i gdje, poželjan dio od Maksimira prema Sesvetama, ja bi išao, al da nisu borilacke vještine i da nije prepoterecujuce za koljeno (prvo smršaviti a vježbanjem ucvrstiti koljeno pa onda dalje). Molim pomoc od ekipe evo ... odvažio se i pitao ... pucajte
|
Replies:
Posted By: avangarde
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 16:17
|
body pump ili power lifting bi ti mogli biti zanimljivi.. ili bootcamp
http://www.youtube.com/watch?v=qzbwE3HUlyw&feature=related pozz |
Posted By: bumbar
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 17:11
| a di toga ima? |
Posted By: avangarde
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 18:01
e pa sad, nisam iz Zg pa ti ne mogu reci bas fitness u kojem ima. Tocnije znam u kojem ima body pump (world class) i lifting (xxl), bootcamp (velesajam) al bas na ovom podrucju kojeg ti trazis to ne znam. Jednostavno nazoves fitness koji ti je najblizi i pitas ima li ovih programa |
bumbar wrote:Posted By: bumbar
Date Posted: 29 Listopad 2012 at 20:56
| pa kazem, htio sam neko grupno vjezbanje od maksimira prema istoku, to je 50% grada i nema nicega za muskarce ... jos ajde de kada telefoniram, ali kada me vide, ne spadam u viziju "njeznijih" muskaraca koji idu na takve treninge i automatski me odbijaju ... |
Posted By: avangarde
Date Posted: 30 Listopad 2012 at 13:04
?? kako te netko može odbiti u gymu zbog vizije? 
|
Posted By: bumbar
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 12:31
| E pa ... zato i pitam da li postoje teretane gdje primaju muške na grupno vježbanje. Vec sam imao i ideju napraviti teretanu sa fitnessom samo za muškarce koji ce se zvati opasno, tipa King Kong vježbanje :D |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 13:18
Vrlo vjerovatno sto su ti grupni programi preagresivni i neprimjereni njegovoj kilaži i vec postojecim problemima s koljenima, a i da ih nema nebi vjerovatno bili dobri za njega i preopterecujuci na zglobove jer je to obicno beskonacno skakutanje, a i kardiorespiratorno prezahtjevni/potencionalno opasni. ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 13:33
Slažem se sa Phoenixom... ja sam prvih 15kg skinula sredjenom prehranom i hodanjem... ništa drugo  Drugih 15kg sam skinula opet pravilnom prehranom i malo jacim vježbanjem  ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: katniss
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 14:24
|
da, probaj možda prvo skinut kilograme šetnjama po maksimiru i sredjenom prehranom preko zime, i onda na proljece kad ceš imat nekih 10-15 kila manje odi u boot camp ili tak nekaj znam da te to vjerojatno ne zadovoljava, al ovako ceš uništit koljena i zglobove, polako sredi sve što možeš, bit ce rezultata  ------------- This is not goodbye, this is bonjour! |
Posted By: avangarde
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 15:04
kod pumpa i power liftinga nema skakutanja nikakvih, radi se o staticnom treningu sa šipkom i utezima. Probaj ovako kako su ti rekli pa onda izaberi nest u teretani pozz |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 16:00
Nisam upoznat sa tim grupnim programima moram priznat, al pretpostavljam da je to dinamican rad, sa kratkim rest periodima i manjim tezinama? ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: avangarde
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 16:13
ja se natovarim al uglavnom svi rade s manjim tezinama..jes, jako puno ponavljanja, sat vremena, svaka pjesma jedna misicna skupina pa dobijes na kraju full body  al si statican. preporucila sam mu jer i ja imam problem s kukovima pa nesmijem vise skakutat
|
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 16:35
|
Kuzim. Pitao sam dal je taj nacin rada jer zbog tempa kojom se izvode vjezbe je prenaporan za njega mozda i njegovu trenutnu spremu te bi kak sam gore rekao bio neprimjeren i moguce opasan za njegovo zdravlje jer se tu radi o dosta prekomjerne tezine, te mogucim zdravstvenim tegobama koje cesto znaju pratit takvo stanje, tak da se nitko vjerovno ne zeli igrati tudjim zdravljem jer su oni odgovorni ako se nesto desi.Takvi grupni programi su namjenjeni nekoj opcoj prosjecnoj populaciji i ne mogu odgovarati svakome, a on odstupa od te prosjecne populacije, te kak je Slavonka rekla najbolje je krenut sa postupnim promjenama u prehrani, te uvodjenjem svakodnevne prvo lakse tjelesne aktivnosti, pa postepeno pojacavati, a ne odma agresivno bam na neki grupni program.
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: avangarde
Date Posted: 31 Listopad 2012 at 16:39
ma sve ok, ja samo preporucila dobar grupni trening jer je to pitao, a nigdje nije napisao trenira li vec nešto i to uglavnom, naravno da treba postepeno uvoditi aktivnosti prvenstveno radi zdravlja
pozz |