Plocice
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6235
Printed Date: 22 Prosinac 2025 at 11:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Plocice
Posted By: Pipo8
Subject: Plocice
Date Posted: 24 Listopad 2012 at 15:38
| Imam malo viska celulita na trbuhu a zelim do ljeta dobit plocice? Savjet? |
Replies:
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 24 Listopad 2012 at 15:40
|
Zdrava prehrana, redoviti trening... citaj po forumu... da bi dobio plocice moras smanjiti postotak masnog tkiva
 ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: avangarde
Date Posted: 24 Listopad 2012 at 15:41
pozabavit se hladnjakom 
|
Posted By: s4le96
Date Posted: 28 Listopad 2012 at 12:12
| Moras procitati teme na 4umu za plocice uglavnom nemozes dobiti plocice samo radeci trbusnjake netrrebas se ubijati raditi po 1000 trbusnjaka dnevno neces dobiti nista sa tim,Izbaci pivo slatkise grickalice....Sto vise vode voca povrca i nemasnog mesa pazi da ne unosis dodatne masti i bitan ti je kardio trening da bi skinuo to salo sa stomaka...Znaci trcanje voznja bajsa ili nesto trece sam biraj ali moras i raditi trbusnjake ne svaki dan uradis nedeljno 3,4 puta vezbe za stomak da osetis da mrdas stomak ne vrat da te ne boli vrat kad se dizes nego da osetis stomak.Za oderedjeno vreme bi trebalo da imas rezultate ako sve radis pravilno ;) raspodeli ishranu na 6,7 obroka dnevno nemoj 3 obroka i najedes se ko lud odma znaci moras sve izbalansirano..pozz |
Posted By: Pipo8
Date Posted: 28 Listopad 2012 at 18:57
| Hvaalaa svima ! |
Posted By: diinnoo
Date Posted: 28 Listopad 2012 at 20:10
|
Litre i litre znoja, ali kad stanes pred ogledalo i ugledas famozni six pack sve se isplati.
Ishrana + treninzi, za trening preporucujem instanity ili za one koji su u bas slaboj formi hip hop abs, imas ih skinutu na tpb-u. A ishrana citaj citaj i citaj, imas po netu bruku pogledaj na ovom http://fitnessangels.net/hr/prehrana.php%20 - link . Veoma lijepo napisano. ------------- Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio. |