Sad više nema natrag! :D -Rummi
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6202
Printed Date: 02 Svibanj 2025 at 04:43
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Sad više nema natrag! :D -Rummi
Posted By: Rummi
Subject: Sad više nema natrag! :D -Rummi
Date Posted: 13 Listopad 2012 at 00:48
|
Pozdrav svima! U predstavljanju sam vec rekla da sam kilažu dovela u red tokom zadnje dvije godine. Sada konacno kada se piknem u trbuh osjecam da ispod futra postoji nešto što bi se moglo nazvati mišicima (godinama sam bila uvjerena da sam genetska anomalija, rodjena bez abdominalnih mišica). No sada znam da su tu, i treba još malo truda i puno znoja da dodju na vidjelo! Moj problem je što zapocnem neki trening i onda zaboravim na njega... tako u beskraj. Zato i jesam tu. Nadam se da ce me javno objavljivanje mog nauma konacno držat u redu. Zee PLAN: Ok, moram biti iskrena, ova ideja me je ranije ovog dana lupila u glavu i evo me ovdje, tako da nemam još suvisli plan niti uopce razradjenu ideju kako pristupit ovome Što se tice prehrane nisam imala namjeru pisati o tome ali ako je "must" objavit cu i to. Info trenutnog stanja: mjere: struk - 68cm
|
Replies:
Posted By: zika
Date Posted: 13 Listopad 2012 at 09:52
 Baš si me nasmijala ovime! U pozitivnom smislu, naravno!
Sada je važno da udariš dobar trening, ciljano, s opterecenjem i rezultati nece izostati. Naravno, ubaciti dovoljno proteina u prehranu, dobro pripremiti sve i nikako zaboraviti na obrok nakon treninga koji je neizostavan. ------------- LiveStrong |
Rummi wrote:Posted By: Rummi
Date Posted: 13 Listopad 2012 at 15:42
|
Uf ovo radjenje plana je kompliciranije nego što sam mislila. |
Posted By: extremefit
Date Posted: 13 Listopad 2012 at 19:28
| Imaš sve na mom sajtu, samo detaljno sve procitaj. Trening, prehrana i sve šta ti treba. Pozz |
Posted By: Rummi
Date Posted: 13 Listopad 2012 at 19:52
|
Ne znam jel moj kompjuter ponorio ili šta ali nemogu otvoriti sadržaj, sekcije "workout" a na "get started" videi mi se ne otvaraju. (lijepa stranica by the way) |
Posted By: extremefit
Date Posted: 13 Listopad 2012 at 20:15
| Sve radi besprijekorno, možda ti je do postavki ili browsera. Probaj sa google chromom. U gornjem kutu imaš hrv zastavicu pa na nju klikni. Zapocnite ti se otvara prvo objašnjenje onda moraš stisnut 1. tjedan da ti se otvore videi. Procitaj linkove Vizija i Cpp da skužiš sve. Pozz |
Posted By: Rummi
Date Posted: 13 Listopad 2012 at 21:26
|
Imao si pravo radi na Chrome-u , Opera zeza. Odlicno! Prihvacam! Samo imam jedno pitanje iz sekcije "treninzi" biram set vježbi koji mi se prohtije za odredjeni dan ili ima neki sistem? ..ako je negdje pisalo cini se da mi je promaklo. (Opaska lijepa stranica, mislila sam da stvarno izgleda lijepo nije bio cinizam u pitanju) |
Posted By: extremefit
Date Posted: 13 Listopad 2012 at 22:04
| Biras koji hoces ovisno o opremi koju imas u fitness nivou. A ovo drugo, zasto bi bilo cinizma? Ovakve stranice nema u svijetu, vjeruj mi ja sam dugo u tome pa znam sta pricam, ne zato sta je moja. Sve je vrlo jednostavno, u dva klika dolazis do zeljenih stvari i sve je free. Pozz |
Posted By: Igor
Date Posted: 13 Listopad 2012 at 22:13
Opera browser ima problema sa otvaranjem ako ti je "turbo mode" ukljucen - lijevi kut browsera pri dnu. |
Posted By: Rummi
Date Posted: 14 Listopad 2012 at 21:29
Opera "turbo mode" iskljucen. Dalje odbija suradnju. Nema veze, radi preko chrome-a. |
Posted By: Lady_Wolf
Date Posted: 15 Listopad 2012 at 23:48
Posted By: Rummi
Date Posted: 16 Listopad 2012 at 14:38
|
Hahaha hvala. Radim ti svako jutro Kundalini yogu, to mi je dobro za razbudjivanje. X) Plan za ovaj tjedan je: Juce: glutes Utorak: gornji dio + darma mitra yoga Srijeda: noge Cet: glutes + core Petak: Yoga x2 (darma mitra + iskušavanje u ashtanga yogi pocetnicki) Sub: Cardio (zagrijavanje za cagicu na vece) Ned: Izležavanje u kadi uz knjigu za sljedeci tjedan vjerojatno isto vidjet cu u nedelju samo bi nadodala od Extremefit-a njegove vježbe u pon. sri. i pet. no prvo ih želim proucit sve. |
Posted By: Lady_Wolf
Date Posted: 16 Listopad 2012 at 22:45
|
Dobar ti je raspored, haha (Priznajem da mi trenutno odlicno zvuci tvoj nedjeljni kada & knjiga trening haha  Moram i ja to ubaciti >.>)Kundalini? Haha, kužim razbudjivanje definitivno :D Koliko min. vježbaš? (Ja sam mislila ubaciti 2x tjedno po 30 min ili manje, jer vidim da mi yoga dosta pomaže s trcanjem. Imam osjecaj da bolje i pravilnije trcim upravo zbog yoge. Ako naletiš na koji video koji možeš preporuciti, please do pošalji :) Extremefit zvuci malo extreme  Uvijek možeš sa mnom poceti Insanity sljedeci mjesec? Zabavnije je u društvu :PE btw. jesi probala nešto od Jillian Michaels (to je ona opaka teta trenerica iz The Biggest Losera) Ima cak i yoga video, koji je više cardio video nego yoga ali ajd |
Posted By: Rummi
Date Posted: 17 Listopad 2012 at 00:02
Googlaj si kundalini, možda ti se svidi. Spiritualno putovanje hahaha  nema frke, pošaljem ti linkove. Na jutarnju yogu mi ode 20 min Hm da vidimo, juce sam vježbala dva sata, danas sat i po. Pošto su danas ruke bile u pitanju radila sam 4 serije sklekova po dvije minute minuta sa raširenim rukama i minuta sa skupljenim... nemoram ni govorit da sam zadnju seriju proklinjala sve i skidala svece s neba redom Ostalo je bilo sa bucicama ne znam kako se pokreti zovu al ono iznad glave, pa tipicna ona za bicepse, sa rukama sa strane za ramena, ona poza kaj izgleda koda pališ kosilicu i nešto trbušnjaka. sve skupa 32min. (uvidjam da zvucim ko debil... al nema pomoci) na darma mittra yogu mi je otišlo ostalih 58minuta chow: dorucak - friški sir sa žlicom sezamovog ulja i goji bobicama. medju obrok - zeleni caj i štangica od mješanih sjemenki sa medom rucak (poslje vježbanja) - ciketina na žaru i mahune sa mrkvom i lukom u soya umaku. vecernje grickalice: bademi, ploška pite od jabuka i kakao Evo ti stranica od extremefit-a http://fitnessangels.net/ - http://fitnessangels.net/ Došla sam u doticaj sa Jillian, brijem da sam radila 30 day shred od nje al nekak mi ne sjeda. Hmmm Insanity iduci mjesec veliš, pa ajd razmislit cu. |
Posted By: Lady_Wolf
Date Posted: 21 Listopad 2012 at 21:06
I kako je prošao ovaj tjedan?  Super mi zvuci tvoj plan, naravno premalo cardia za mene, ali da, me likes. Aha, pa znam, bila sam vec proucavala sajt. Razmišljam o njegovom 5 tj kucnom treningu (bez opreme) ali kako idem na tu blesavu operaciju, mislim da je bolje da ne pocnem sad. Jesi mislila taj program dodati ili? Dodala sam si 20min jogu par puta tjedno i mislim da su mi mišici nogu jako jako zahvalni :) Cekam linkove, ako se sjetiš. Jel razmišljaš o tom Insanityju, ha? :P |