pomoc, pomoc
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=617
Printed Date: 06 Svibanj 2025 at 05:23
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pomoc, pomoc
Posted By: odeon
Subject: pomoc, pomoc
Date Posted: 09 Studeni 2007 at 21:20
|
Dakle... Imam 20 godina i otkada znam za sebe uvijek sam bio jako mrsav. Jedno ljeto kada sam imao 6 godina sam poceo raditi na dobivanju tjelesne mase. Jeo bih obilatih 5 obroka na dan i u 2 mjeseca sam dobio oko 8 kg, bez ikakve fizicke aktivnosti. Tih 8 kg definitivno nisu bile zdrave kile jer sam bio vjerovatn jedini mrsavi decko kojeg znam sa pivskim trbuhom. Ukratko, bio sam mrsavi, masni decko. Onda sam poceo ici u teretanu i salo se koliko-toliko otopilo, ali vaga nije pokazivala nikakvo poboljsanje. Zatim sam poceo ici u teretanu, poceo paziti na prehranu (jeo malo masnoce i puno proteina, cak svakodnevno uzimam dodatke prehrani-bilderske), no ni tada nije bilo znacajnijeg napretka. Sto da radim? |
Replies:
Posted By: Mr G.
Date Posted: 10 Studeni 2007 at 00:57
|
Kako sam ja to shvatio - vaga je tu najveci problem? Ako je - procitaj ovo: https://www.fitness.com.hr/savjeti/mrsavljenje/Vaga.aspx - Da li je vaga realni pokazivac naseg tjelesnog stanja? ------------- |
Posted By: Theia
Date Posted: 10 Studeni 2007 at 17:58
|
|
odeon wrote:
Simpaticno.Posted By: İime
Date Posted: 11 Studeni 2007 at 21:37
Pa mogao bi napisati koliko si tezak, jel? Ili ti je bed..  Da, dragi moj, salo su nezdrave kile, a misici su zdrave kile, to je jasno kao dan, drago mi je da si shvatio  Koliko ti vaga pokazuje je nebitno. Bitno je jedino koliko imas sala, a koliko misica. Da li znas koliko kalorija dnevno unosis? Da li se hranis kvaliteno (zitarice, voce, povrce, orasasti plodovi, perad, riba...)? Da li treniras redovito i kvalitetno? |