Koje se nezdrave hrane nikako ne možete odreci?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6146
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 21:27
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Koje se nezdrave hrane nikako ne možete odreci?
Posted By: Zoki
Subject: Koje se nezdrave hrane nikako ne možete odreci?
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 11:41
|
Evo pokrecem ovu temu s namjerom kako bi doznali koje nezdrave hrane se nikako ne može odreci odnosno stalno vam ona radi "probleme". To su možda palacinke, torte, kolaci, cokolade i sl.  Namjera ove teme je da se pronadju zdravije verzije ili slicne alternative s kojima bi mogli zamijeniti tu nezdravu hranu. Osobno obožavam cokoladu i svaki dan grickam koju kockicu. Ne jedem vise klasicne mlijecne vec samo crne s udiom kakao od 70% s cijelim lješnjacima. One obicno imaju manje šecera, manje provociraju inzulin i dopustim si 1-2 kockice svaki dan. Ajde, napišite koje nezdrave hrane se nikako ne možete odreci pa cemo tu prodiskutirati te cemo napisati i clanak sa zdravijim verzijama iste hrane.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Replies:
Posted By: Markan1989
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 11:49
mogu se odreci svega ako toga nemam u frižideru ali ako to vidim ili sam na fešti nema odricanja 
|
Posted By: Jean
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 12:08
|
slicno ko markan1989 :P ak je linolada u frižideru, sanjam ju cijeli dan i sljedece jutro popustim - pojedem šnitu kruha s linoladom ili barem žlicicu. teško mi je i odricati se kolaca na feštama, proslavama itd. ;) uglavnom - SLATKOG!! ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Posted By: diinnoo
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 12:42
| Jela sa roštilja, cevapi i sl. ne jedem cesto ali kada sa rajom okrenem roštilj teško se oduprijeti. Al sve u granicama. I bijela tjestenina mora biti barem jednom sedmicno, al je pravim sa tunom, paradajzom, gljivama pa bude malo zdravija. |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 12:51
slane stvari, bilo krekeri ili peciva...  ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 13:00
Treba napraviti krekere od zobenih, wheya, badema, lanenih sjemenki, malo ih posoliš i eto ga.  Napraviti cemo clanak sa zdravim krekerima. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Slavonka23 wrote:Posted By: Ballerina
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 13:26
| isto cokolade... ali zato si kao i ti Zoki dopustim 2-3 kockice Lindt 85% tamne cokolade ili mlijecne bez šecera dorine |
Posted By: Jean
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 13:33
|
ja, recimo, kad me ulovi jaka želja za necim cokoladnim (tipa nutella), skuham zobene i posipam ih s kakao prahom (onim bez šecera), jel to okej? i privikla sam se da ih radim s vodom i mlijekom, ne samo mlijekom - pola-pola :) moram malo mlijeka da bude kremasto;) ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Posted By: zadranka23
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 16:00
Sve slatko i nemam pojma kako se skinuti sa toga  ..ako ne pojedem bar par kockica cokolade na dan nisam svoja..a kad vidim kolac doma ili palacinke ne mogu odoljeti a da ne pojedem  ..
Jel itko shvatio kako se riješiti te ovisnosti? Citala sam da je potrebno 3 tjedna ne jesti ništa slatko da ga organizam više ne traži, jel netko probao? |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 16:05
|
jesam ja... mjesec dana nisam jela ništa slatko niti ikakve gluposti...jer nisam niti imala u stanu... ali cim mi se našlo pred nosom ali, maksimalno se trudim ne jesti gluposti...
------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 17:02
|
Pizze i sladoleda, i ne mislim se odrec Mada, to je nešto što si priuštim max 2x mjesecno ali onda si baš dam gušta do kraja, da se ne sjetim narednih mjesec dana da postoji A što se ostalog slatkog tice - vec duže si obavezno svaki dan uz dorucak priuštim kockicu crne cokolade (iz Lidla je zakon, a jeftina, 74% kao i neka belgijska iz Konzuma 84%, predobra i isto tako nije skupa). To mi je nekako fora, a i dalje kroz dan uopce više nemam potrebu za slatkim...pa i ako imam, vecinu puta misli uspijem preokrenut s toga, ili uzmem ako me baš stisne. Sve ostalo sam rješila odavno sa samom sobom  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: avangarde
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 17:34
| pizza je moj favorit... moja patnja pekarski proizvodi --- zato obilazim pekare u krugu od kilometar ili žmirim kad prolazim :) |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 17:45
a zamisli moju muku
 živim iznad pekare  i svako jutro me budi miris bureka ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 17:54
|
I baš nikad si ne priuštite nešto tako?
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 18:08
|
trudim se što manje toga jesti ali kad me stvaaaaaaarno uhvati želja, kupim si i budem happy ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 18:17
|
Tako i treba
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 18:59
|
Ma ljudi moji ne treba se ama baš nicega odricati...sve u svojim mjerama - takodjer jedem pizzu tipa 1x u 10 dana, red-dva cokse dnevno, cevape takodjer 1x mjesecno, McDonalds 1x 2-3 mjeseca ali cisto jer nemam tolike potrebe ali odem se zguštati. :) Sve ostalo je po ps-u. :) ------------- |
Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 19:35
|
Crna cokolada je u Lidlu jeftina, takodjer ju tamo kupujem. Vidim da trebamo pronaci zdraviju verziju pizze, bilo bi fora konzumirati 1 zdravu pizzu mjesecnu i 1 klasicnu - ako uleti s ekipom. Dati cu si zadatak da pronadjem i objavim neke zdravije verzije pizze.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: diinnoo
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 19:49
|
Koliko vidim svima slatko pravi probleme, ne znam da li je to genetski ali do nas trojice brace niko ne jede slatko, ni cokaladu, ni kolace ni sl. Kod nas cokolada i keksi na stolu znaju stajati po mjesec dana. Bukvalno ne volimo slatko. ------------- Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio. |
Posted By: Scarpetta
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 21:16
|
Pizza definitivno priuštim si 1 u dva tjedna otprilike.
Naravno nisam te srece ko dinoooo i obožavam i slatko, ali to vrlo jednostavno rješavam ne kupujem nemam doma i sve ok:)) Zoki što se tice zdrave pizze pa neka varijanta integralno brašno i nadjev tuna i manje masni sir, ne izgleda tako strašno ali ako imaš i boljih varijanti slobodno podijeli s nama recept
|
Posted By: Igor
Date Posted: 29 Rujan 2012 at 22:28
|
Alternativa bježanju od prljave hrane bilo bi sagledavanje hoce li upravo unutarnja borba da se ne pojede taj red cokolade,taj kolac sabotirati ostatak dana i trening,gdje želja da se pojede nešto prljavo unosi sumnju u smisao cijele dijete odmice fokus od treninga,na kraju kada sve prepreke padnu ostane prazan omot cokolade i svijest o neuspjehu - taj osjecaj neuspjeha je daleko realniji i opasniji od cokolade.To je vjerojatan scenario,stalna unutarnja borba oko trivijalnih pitanja sabotira pokušaje na dalji cilj od jednog prljavog obroka. Ovo nije izgovor i poziv da se trpamo svaki dan kolacima,odnosi se na one koji treniraju redovito i intenzivno,takvima ne prijeti opasnost od prljave hrane u jednom obroku dnevno,drugi kojima odlazak u gym služi za druženje i vesele dosjetke,slušanje mp3 i kontemplacije na spravama trebaju izbjegavati misli o kolacima.Njima za utjehu ostaje misao trijumfa želudca nad mozgom. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 00:16
|
Jako dobro napisano
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Igor
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 05:21
Hvala Gymka,nije cokolada kriva što je ukusna.Vrijeme je za trening.... |
Posted By: Mjauk
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 08:58
| Ja pizzu pravim od integralnog brasna,sunke u ovitku pikove,tofu sir i puno povrca :D |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 09:35
| da li ste jeli pizzu u lisnatom tijestu? idu 4 kore lisnatog, mazu se redom - ulje, jaje, vrhnje i na zadnju ide normalna fila kao za pizzu. sve se zarola i stavi na 180 stupnjeva jedno 20 minuta. jucer sam jeo prvi puta i mogu reci - mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm |
Posted By: zadranka23
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 10:20
| Iako se nisam uspjela riješiti ovisnosti o slatkome o slanome jesam. Pizzu sam obožavala, a sad kad mi se jede napravim omlet sa mozzarellom i šunkom (Pik- 2 % masnoce). Puno je zdravije od pizze, a zadovolji skroz.. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 10:26
Sigurno? I don't think so Ja sam dugo lagala samoj sebi Sad za neku hranu stvarno mogu rec da mi ni 1% ne fali i da se uopce ne sjetim, ali za neku drugu priznajem da mi je muka što ne mogu cesto jesti. Ali bit je baš ono što i Igor govori - nekad se stvarno previše ubijamo od tog odricanja, a nepotrebno. Kad usporedim ono što si dozvolim sada i prije pitam se što se nisam ranije opametila, toliko sam fine hrane propustila bezveze ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zadranka23
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 12:11
Sigurna sam..vjeruj mi..i ja sam bila pizzoholicar (nadam se da ovo neko nece krivo protumaciti )..što da ti kažem osim da probaš ako nisi..nadješ sebi sastojke koje voliš i to je to..meni je omiljena verzija sa mozzarellom i pršutom, a odlicno je i samo sa nekim sirom, kao npr. edamerom i sl. To pojedeš za dorucak i nema bojazni da ceš narušiti figuru osim ako ne naribaš 20 dkg sira i šunke
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 12:25
|
A pa, cokolada definitivno, al trudim se i odupirem koliko god mogu. Jucer sam pojela kockicu, pa mi je odma bilo srce na mjestu iako me kasnije hvatala grižnja savjesti. I mlijeko, obožavam mlijeko, bez icega, bez zobenih i slicnog. Jer mi zobene samo pokvare mlijeko Pa si dozvolim tu i tamo cistog mlijeka. ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu! 
|
Posted By: Markan1989
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 12:46
| nema toga cega se necemo zaželjeti, ako se tjedan dana držim strogo prehrane ja poludim (ne znam za vas ali popnu mi se posni i piletina preko glave) pa nakon jednog jakog treninga podignem šecer sa nutelom ili nekim kolacem :P |
Posted By: cynical
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 14:55
|
Baš citam i nemam problema s nicim (barem što se tice slatkog i djank fud) mene jedino muci što ne mogu jest sarmu, grah i te cušpajze što volim
|
Posted By: Jean
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 15:31
|
super pizza od integralnog brašna (ili cak brašna od zobenih) s nadjevom od rajcice, fete i mozzarele.. kad se spece, po njoj hrpa rikule i/ili pršuta... mljaaac :)
a kaj se tice kolaca, vec ih dugo radim s zobenim brašnom - smeljem zobene :) ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 15:32
Zaboravih dodat... - Milk shake od cokolade. Uf.  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: fizio27
Date Posted: 30 Rujan 2012 at 16:08
|
sweets 4 my sweet , sugar 4 my honeeeeey....
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 01 Listopad 2012 at 09:00
Ja se ujutro pretrpavam UH-ima, nemam mjesta za to  Pa opet ne narušavam figuru  Ma nema šanse da bi me to zadovoljilo, odmah cu ti rec Ja sam znala radit omlet sa purecom šunkom, sirom, origanom...ok, fino je ali opet mi se jede pizza, to nije ni slicno  Tako da otpada to. Pizza je pizza i kad mi se jede ju pojedem 
Zašto?
Tako je, nema tu puno filozofije. Može se i posni sir stavit umjesto mozzarele, pureca šunka umjesto pršuta i salame da se još malo smanje kcal i masti. Isto tako, tuna i/ili ostali morski plodovi, super kombinacija. Hrpa rikole kako kažeš i još nekog povrca recimo, neka salatice sa strane..i to je to, healthy meal ..al opet, pizza je pizza ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zadranka23
Date Posted: 01 Listopad 2012 at 15:31
| Gym_girl, ako ju toliko voliš i nezamjenjiva ti je, nema smisla toga se odricati..onaj ko jede ostalih 95 % "cisto" nema bojazni da ce s tim nešto izgubiti, a u psihološkom smislu puno ce dobiti..nema smisla nešto zabranjivati jer su puno vece šanse da ce se to kasnije obiti o glavu..zato uživaj u pizzi! |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 01 Listopad 2012 at 15:39
|
Ma naravno, to i radim I da, nisam mislila reci da ova tvoja verzija ne može tebe ili nekoga zadovoljiti, ali mene još nijedna nije Valjda svatko od nas ima ono nešto što ga uvijek kopka bez obzira na sve zamjenske varijante koje je isprobao. Vidiš recimo, ja volim cokoladu, sve vrste ali pojest cu kockicu-dve crne cokolade i meni dosta, obicnu mlijecnu ne moram vidit do kraja života, a u onoj Dorininoj bih se udavila :)) Ali pizza....nema, nenadmašivo  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: crna.mamba
Date Posted: 01 Listopad 2012 at 15:45
|
slatkoga najviše, ali sam ga uspjela svesti na minimum i priuštim si bas kada mi dode jaka zelja ili ako je neko slavlje, ali umjereno i stvarno sam ponosna na sebe jer sam mislila da se nikad ne cu uspjeti odreci slatkog :) inace si radim neke zdrave varijante sa posnim, jogurtom, vocem... od ostale hrane to naravno pizza i to bude recimo jednom mjesecno :) |
Posted By: Zoki
Date Posted: 01 Listopad 2012 at 22:46
Da, tako sam si i nekako zamislio zdraviju verziju pizze. Što se tice kolaca, uz zobeno brašno, treba pripaziti na šecere i koristiti prirodne zasladjivace koji ne provociraju toliko inzulin.
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Ivica23
Date Posted: 02 Listopad 2012 at 12:19
|
Neceg cokoladnog, bilo to nutella, cokolada ili cokolino, ja jednostavno moram makar malo nest od toga.. sto se tice pizze, prije smo ju pravili svaki tjedan, no sada sam to sveo u mjesecu jednom, i to jednom sto napravim, nemogu pojesti onoliko koliko sam prije mogao. |
Posted By: Jean
Date Posted: 02 Listopad 2012 at 17:28
da,to za šecer je istina. ja ga uvijek stavim manje nego u originalnom receptu, takodjer radim biskvite bez masnoce (nisu suhi, natope se mlijekom - ipak je zdravije od ulja, margarina itd., a razlika je stvarno ne osjeti). ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Posted By: Bla!
Date Posted: 03 Listopad 2012 at 21:34
Na prvu loptu (i obilnog jela) samouvjereno se odricem sve hrane, no gledajuci istini u oci zapravo se odrekao friške fige 
Kako je netko napisao 'dok ne kupiš nemaš problem'  |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 10:30
Tocno tako Upravo zato i pilim tako kad netko kaže da se necega odrekao bez problema ili da ga nešto dovoljno zadovolji da ni ne pomisli na to. Iz vlastitog iskustva znam da sam samu sebe lagala par godina I zapravo, tek kad sam si to priznala mi je krenulo puno bolje.Uvijek se znam zapitat - "da ti netko kaže da sad možeš npr. pizzu ili nešto tako, lazanje, brdo pašte i gulaša itd.. pojest bez ikakve opasnosti da ce to skrenut tamo gdje ne treba, biš uzela to ili tanjur povrca i nekog mesa recimo?" Hah, daaaaa, daj mi sekundu da razmislim Naravno, nekad mi se baš jede nešto clean i "zdravo"....ali sad više ni sama ne znam da li sam se programirala tako samo zato što je to navodno "clean i zdravo i korisno za mene" ili stvarno uživam u takvoj hrani više nego u nekoj drugoj.....ne znam, voljela bih na mjesec dana imat slobodan pristup svim vrstama i neogranicenoj kolicini hrane bez posljedica pa da provjerim o cemu se tu zapravo radi ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 10:45
nisi ti ni luda ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: zika
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 11:14
Mogu posvjedociti da je tako izgledalo mojih mjesec dana ovo ljeto i reci cu da je to totalna glupost. Zanimljivo je tjedan dana, dva i onda kasnije više nije napeto. Navikla sam jesti clean, da tako kažem, i jednostavno mi je više predstavljalo problem da jedem nešto što se "ne smije" dugorocno nego komad sira ili piletine.
Zato, radije ubaciti s vremena na vrijeme neku hranu koja vam je gušt (a na glasu je kao "nezdrava") nego si uzet kao slobodu da jedeš što god hoceš mjesec dana. Jedino što se dogodi da ti se zgadi za dugo vrijeme, pa je to valjda plus i to što nakupiš vode masu, a to nije uopce fora . ------------- LiveStrong |
Posted By: avangarde
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 11:27
slavnoko suosjecam (i ja sam iz slavonije) :D al nema nist dobro ko baranjski kulen- i njega se ne odricem cak i da vjecno zbog njeg imam trbicu :D bas me briga :P |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 11:45
Aaa no no, krivo shvaceno! Nisam mislila na to da sad ja idem ko manijak cistit Mc i tome slicno , u ovim uvjetima, nego da mi netko garantira da ce mi od toga bit isti efekt ko i od brokule i piletine Što je naravno nemoguce pa ce tako i ta moja utopija ostat samo to Znaci, da ti sad netko izbriše svo pamcenje i da nemaš pojma razliku izmedju pizze i brokule, i ne samo da nemaš pojma nego ti to znanje ni ne treba s obzirom da izbor nebi imao nikakav utjecaj ni na tijelo, ni na zdravlje, na ništa - samo možeš birat prema okusu...koji bi izbori prevagnuli u tih mjesec dana, junk ili clean? Dakle, NEMA ŠANSE da ja mjesec dana to isprobavam - ja vec nakon jedne pizze navecer ne mogu smislit ništa drugo osim posnog sira ali se pitam - koliko tu ulogu ima psiha, odnosno sve ovo što znam i strah od svega što me ceka ako trpam iz dana u dan tako nešto - a koliko opcenite preferencije prema hrani....da li se samo zavaramo da bi jeli clean i da možemo junkat po cijele dane bez posljedica ili bi i tada stvarno tako jeli jer to zaista volimo :)Ja vjerujem da bi cak dosta obroka i pustila takvih jer stvarno uživam u svakom od njih (osim u poriluku i oslicu- rijetko kad mi ta kombinacija sjedne :)) ali da bi konacan omjer na kraju mjeseca ipak išao na stranu junka, odnosno malo kaloricnijih stvarcica ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 12:41
|
Ja bi ovako jeo: dorucak: cokolino medjuobrok:jaja sa pancetom rucak: pizza ili cevape i pomfri medjuobrok: cheeseburger u McDonaldsu vecera: palacinke s nutelom i mlijeko :DDDD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 12:43
|
ja bi i izbacila cokolino (ne volim ga) i stavila zobene sa mlijekom ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: avangarde
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 12:43
a da ti u 2 meduobroku ne fali pommes :D :D ?? |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 12:56
ah, znam ja ko sa mnom dijeli taj san... dreamland dorucak: topli sendvic/tost sa sirom i zimskom salamom + crna cokolada, dokle ide medjuobrok: ne treba mi to, ubila sam se za dorucak rucak: pizza/ lazanje / njoki s gulašom / tortille s piletinom / punjene paprike sa brdom pirea + desert (palacinke s nutelom, dokle ide) medjuobrok: isto ko i 1. medjuobrok vecera: nešto od izbora rucka, sa salatom/povrcem (moramo i toga malo) + desert (sladoled dokle ide)  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 12:59
:DDD Mislim da bi osmijeh bio cijeli dan na licu :DD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 13:00
|
Ma i ovako je Danas pogotovo, Lovorka me ceka nakon treninga, neka mesina ce past...i koja lepinja ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 13:00
|
da vas ne znam pomislila bi da ste pobjegli iz logora i sad maštate o finoj klopici ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: davor23
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 13:06
ja sam uvijek gladan.. koliko god pojeo, i sto god da pojeo.. kad vidim junk food... samo ubacujem u sebe :DD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 13:08
|
Ja sam u "logoru" od svoje 15-e Toliko sam se izmucila, odricala, istrpila tokom svih ovih 12 godina da sada nije ni cudo da tako razmišljam :) Lako je, ajmo rec lako....nekome ko je nedavno krenuo sa promjenom navika. Taj jako dugo nije pazio što, koliko i kada jede. Naguštirao se svega i svacega. Pazi, meni je to vec 12 godina fiksacija I veliku vecinu tih godina sam samu sebe zavaravala da mi je ok. Odjednom sam si pocela priznavat koliko mi sve fali i zapravo bit iskrena prema sebi. Volim jest i sigurno bi jela svašta da znam da mi nece ostavit nikakve posljedice. Ali znam da hoce pa mi je to bitnije od tih par minuta gušta Ali da mogu - bi. Jer sam papalica od malih nogu ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 13:10
Pozderuh :P ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 13:16
Ne ceri, ckupa cmo u tome ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 13:18
|
Ne znam jeste kad gledali onaj crtic - Žderonja (Chowder) ponekad me podsjeti na mene  ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 13:21
|
ajme zakon crtic, to je to
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 13:24
jel da? a mjesto radnje - Marzipan City  ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 13:28
|
sreca da nisam baš fan marcipana, da još i na to ne zalajem, ide me danas
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zika
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 14:06
Ovo ti je jedan od najboljih postova na forumu
Meni bi to ovako izgledalo: Dorucak: lješnjak cokolino (potpisujem Davore!) Medjuobrok: tostirani sendvic sa hrpom salame od puretine, sirom (koji se onako rastopi full) i kecapom Rucak: pizza Medjubrok: pomfri sa sladoledom od vanilije s preljevom od cokolde Vecera: cheeseburger i 0,5l Coca-cole 
------------- LiveStrong |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 14:10
|
Taaaaako je, izrazite se, otvorite se, prepustite se
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 15:21
|
Dorucak: palacinke s nutelom Medjuobrok: Sendvic s kulenom, sirom i majonezom. Medjuobrok: Kroasan s višnjom i vanilijom Rucak: Pohana piletina, njoke i umak od sira Medjuobrok: Cokolada, cips Medjubrok: Vocni jogurt Vecera: Pizza i palacinke s nutellom Malo kasnije: Shake od cokolade Sad sam gladna, a malo prije sam jela. I ne, ne pretjerujem. ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 15:34
|
Damn, ti si se baš uživila Vidiš kako se lako smisle medjuobroci ovako Vidim da se tema polako izmice nadzoru...a da stanemo dok ovo ne postane fatness.com.hr? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: zika
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 15:36
|
ma brutalno, kaj, ova tema mora u sticky!  ------------- LiveStrong |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 15:38
|
Ja sam si dala oduška. Mislim da cu sanjat cokoladu, palacinke, kulen, majonezu, njoke, umak od sira. Uf. Dobro da nemam ništa navedeno pri ruci trenutno. ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 15:39
|
Koje sam sranje napravila * napomena: samo zamišljajte, ne primjenjujte ove ideje kod kuce ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 15:43
|
Vidiš Gimka, pa sram te bilo Tolko sam se zamislila da mljackam na suho ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 15:44
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 15:46
|
A jesam se nasmijala :D ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 15:54
|
danas je nešto cudno u zraku... našminkam se, pa se rasplacem ko malo dijete, pa skinem svu šminku i krenem ispocetka.. pa onda se smijem cijelo vrijeme...pa sad vidim šta ste vi pisali, pa se opet moram smijati ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 17:34
|
08:00 burek od sira, kakao
12:00 tortellini u umaku s topljenim sirom 17:00 palacinke s nutellom, nescafe 21:00 kebab sa svime ova kombinacija mi se nije dogodila, ali tako približno bi izgledalo kad bi složila sav junk u jedan dan ------------- Harder Better Faster Stronger |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 17:36
Uf, na kebab sam zaboravila.  ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: zadranka23
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 18:12
|
Uf, ova tema definitivno izmice kontroli
Vec me je jednom koštala..
Vidim, svima je pizza zajednicka..što radi ljudima malo tijesta, šunke i sira..cudo..
Treba mijenjati naslov teme u: Kako zamišljate svoj idealan cheat day? Ako se netko odluci uvesti to u svoju prehranu imat ce ideja
A sad odoh na trcanje i samo da znate koliko se veselim PWM-u..
|
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 04 Listopad 2012 at 21:00
heh, da, i ja mislim da bi bilo pametnije da se pozabavimo s nekim korisnijim temama ------------- Harder Better Faster Stronger |
Posted By: AnastasiaB
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 00:02
|
junk wishlist, može
D: komad torte od jabuke (u Mlinaru ima 1 privlacna) MO: 3-4 integralna keksa s džemom i posnim...ili kolko mogu:D R: meso, salata, cake sa šumskin vocem i sirom, crveno-bijeli...ili prije toga meso s roštilja ili kebab. MO2: komad torte od bijele i plain cokolade s likerom od višnje ili kokosa, bounty V: žele od jagode ili jabuke..ili trešnje, kanta pudinga od vanilije iz lidla s bijelom cokoladom iz lidla ...ili to sve izmiješano u 1 smjesu i posluženo u zdjelici u idealnim bih uvjetima vjerojatno imala 2 obroka candy sa posnim i 1 s mesom, ali clean mesom. to mi je fave hrana ------------- |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 09:05
Zašto misliš da ova tema nije korisna? Mislim da je uvijek korisno osvijestit neke stvari. Uostalom, bolje treniramo svoj um tako, da ima u vidu što tocno voli i želi (pa da si to povremeno i dopustimo), ali i da bude fokusiran na ono što nam treba za ono što želimo Meni je gore bilo kada sam se uvjeravala da mi sva ta hrana uopce ne fali nego kad sam si baš osvijestila što me tocno vuce. Sad znam šta cu pojest kad me udri neka moja luna - dopustim si to i mirna sam. Imam podjelu na hranu koju bi voljela jest ali ju mogu i preskocit, i onu koja mi baš treba da ostanem normalna Ali bar ne lažem samu sebe da bi do kraja života mogla jest 100% tip-top, dok sjetno gledam u neciji tanjur ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 09:24
|
Koji junkeri :DDD a ja sam zaboravio dodat jos nakon vecere: pol litre jack-a i cola :DDD ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 09:50
vec sam se zabrinula za tebe davore, mislila sam da se nešto mijenja i da ce bit jedna tema manje kad se nadjemo ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 09:53
|
junkeri u duši Ja si sinoc nakon treninga priuštila tortille i palacinke s nutellom, danas sam 10 god. mladja ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: avangarde
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 10:10
da, dokazano je da nuttela pomladjuje :D :D |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 10:37
|
I još nešto, što se korisnosti ove teme tice S obzirom da sam i sama ne tako davno bila perfekcionist oko te hrane, znam u kakvom stanju se sada mnogi nalaze i koliko je takvo stanje nepotrebno. Baš zato i forsiram ovu temu. Mislim da se na taj nacin razvija jedna nezdrava veza sa hranom, koja u nekim slucajevima dovodi i do potpune opsesije "zdravom" hranom. Nezdrava veza sa zdravom hranom Do cega to sve može dovest? Do prejedanja kad nam pukne živac, to prvo. Do nervoze, svakodnevne opsjednutosti mislima o hrani koju ne smijemo ni pogledat, negativnih osjecaja, tuge i depresije...a da ne spominjem ubijanje svih divnih uspomena sa nama dragim osobama kada preskacemo sva slavlja i slicno - a znamo da se ne osjecamo dobro radi toga. S druge strane, što nam donosi malo opuštanja? Sve suprotno - bolje se kontroliramo kod takve hrane jer znamo da cemo si ju brzo opet moc priuštit, lakše jedemo pravilno, lakše održavamo težinu, a da ne govorim koliko se bolje osjecamo...i svi oko nas Prošla sam to, znam o cemu pricam. I iako ce se medju vama možda i nac netko ko je 100% uvjeren da mu je ok i možda stvarno je, vjerujem da ce bit više onih koji se ovako osjecaju dok se grcevito drže svojih pravila jer se boje da ce ih malo opuštanja bacit unazad. I koliko sam god možda nekad štufna sa svim tim filozofijama....ja bi stvarno voljela da je netko meni ovo tupio iz dana u dan pred koju godinu ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 10:40
Ma sve ok, možemo mi i o ovakvim junk-temama, hehe, nego mislim da smo svi vec osvješteni što je zdravo, a što je junk, a vidim da se ovdje svi dolaze pošteno nasladjivat
------------- Harder Better Faster Stronger |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 10:41
nisam mislila na takvu svijest ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: avangarde
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 10:48
dat cu si oduška pa se osjecati prozvanom vec mi pola moje bliže obitelji kaže da nisam normalna- "zašto važeš, opusti se malo, bla bla bla" , medjutim ono što oni ne razumiju je sljedece- sve što radim, radim iz užitka- ja VOLIM izmjerit, kuhat, pripremat, ne samo jer to moram, nego jer mi je to zabavno. To bi bila moja zdrava veza s zdravom hranom naravno, kad su slavlja, rodendani ili posebne prilike naštimam si dan "odmora" pa da nemoram ljudima tamo pred ocima vagat i onda ostvarim svoju zdravu vezu s nezdravom hranom koji filozof
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 10:55
|
Ma gle - i ja važem, mjerim, kuham, nosam posudice, picajzlim nekad... i obožavam to kao i ti, sve 5...ali ja ne govorim o tome. Govorim o onim TRENUCIMA kada cemo si dat malo oduška. I opet ponavljam - možda i ima onih koji 100% uživaju u svojoj 100% "clean" prehrani i nemaju ni 1% potrebe da pojedu nešto izvan svojih pravila, i ako je to stvarno tako, super! Ali ja o takvima ne govorim - govorim o onima koji sve to rade, a muce se. Bitno je voditi racuna kako jedemo veliku vecinu vremena, kaže se oko 80% vremena. Ja govorim o onih 10-20% vremena, odnosno obroka za vlastiti gušt koje si svatko može priuštiti ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: avangarde
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 10:57
ako postoje takvi, nek dodu kod mene na kavu pa kad im narežem malo baranjskog kulena predomislit ce se
|
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 11:03
|
a kako na ovom topicu ne izostaviti epic epiiiic junkiranje
http://www.youtube.com/user/EpicMealTime - EpicMealTime ------------- Harder Better Faster Stronger |
Posted By: avangarde
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 11:06
hahahhaah 22 118 kcal
|
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 11:09
|
ma bilo je vec svašta, 115 videa so far, hihihi ------------- Harder Better Faster Stronger |
Posted By: zadranka23
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 11:13
Opet mijenjamo naslov teme u: Koje se nezdrave hrane nikako ne želite odreci? I ne morate navoditi razloge zašto je se ne želite odreci pošto je Gym-girl vec to sve fino sažela.
|
Posted By: zika
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 13:48
|
Ljudi dajte se opustite i uživajte u imaginarnom junkanju ------------- LiveStrong |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 14:30
|
Iskreno, ja sam skoro 3 mjeseca izdržala na zdravoj zdravoj prehrani i onda sam polako pocela pucat na živce. Idem s prijateljicom u slasticarnu, ona naruci kolac, a ja colu zero. I mislim, pa što mi treba da padnem u depru zbog hrane, ako si s vremena na vrijeme dopustim jedan kolac, pokoju kockicu cokolade, ništ mi nece bit. A odma se osjecam bolje :) Iako uživam i u zdravoj prehrani, al malo ovog ponekad dobro dodje :) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: davor23
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 14:32
Svakako od jednog kolaca tjedno nece ti nista biti, a za psihu puno znaci :) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 14:41
|
ja jednom tjedno pojedem 2 kugle sladoleda od tamne cokolade..preeeefin mi je taj sladoled i to mi bude dovoljno...mislim, mogla bi ja tako svaki dan, ali me ne "vuce" toliko
------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: CiXi
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 14:57
|
ja se jedino ne mogu odreci dvije stvari
1.pizza, jednom u 2 tjedna ili više ali je pravim doma i pazim koliko cega stavim, pizzu iz pekare i pizzerije ne volim
2. tamno pivo (Guiness ili Leffe) ili crno vino, povremeno zbilja treba malo da se opustim nakon stresa na poslu ( 1 u 2 mjeseca) ------------- we have more blood then we think |
Posted By: zmaj
Date Posted: 05 Listopad 2012 at 23:27
|
cixi pa to i nije neki problem,ja skoro svaki dan popijen casicu necega ;) ------------- |
Posted By: CiXi
Date Posted: 06 Listopad 2012 at 10:50
|
zbilja??? :D jupiiiii jer volim popiti cašicu neceg finog poslije rucka ili subotom ako izadjem :D
------------- we have more blood then we think |