Klasicno pitanje - koji protein?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6124
Printed Date: 06 Studeni 2025 at 23:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Klasicno pitanje - koji protein?
Posted By: fizio27
Subject: Klasicno pitanje - koji protein?
Date Posted: 20 Rujan 2012 at 15:33
vjerojatno vec svima ide na jetra i kolutanje ocima je neizbježno, ali moram pitati, soriiii 
u fazi sam mršavljenja, treniram 3x tjedno anaerobno, 3x tjedno aerobno, koji protein bi si uzela da mi može biti zamjenski obrok, regeneracija, da ne dobijem kontraefekt AkkA da kilaža ne ide dolje?
Znaci, da ga mogu uzeti i 2x dnevno, naravno - uz reguliranu prehranu..?
Dvoumim se izmedju whey i 80+...
|
Replies:
Posted By: zika
Date Posted: 20 Rujan 2012 at 16:07
Onda da ti i damo klasican odgovor, a on je: citaj forum! 
Na toliko mjesta ti postoji odgovor... joooj https://www.fitness.com.hr/forum/odabir-whey-proteina_topic6012.html - https://www.fitness.com.hr/forum/odabir-whey-proteina_topic6012.html https://www.fitness.com.hr/forum/whey-protein-kupovina_topic5159.html - https://www.fitness.com.hr/forum/whey-protein-kupovina_topic5159.html https://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792.html - https://www.fitness.com.hr/forum/proteini-ili-ne_topic4792.html https://www.fitness.com.hr/forum/zato-whey-poslije-treninga_topic5977.html - https://www.fitness.com.hr/forum/zato-whey-poslije-treninga_topic5977.html https://www.fitness.com.hr/forum/gaspari-myofusion_topic4766.html - https://www.fitness.com.hr/forum/gaspari-myofusion_topic4766.html https://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444.html - https://www.fitness.com.hr/forum/kardio-pwm_topic5444.html https://www.fitness.com.hr/forum/to-koristite-od-dodataka-prehrani_topic1685.html - https://www.fitness.com.hr/forum/to-koristite-od-dodataka-prehrani_topic1685.html https://www.fitness.com.hr/forum/whey-protein-kupovina_topic5159.html - https://www.fitness.com.hr/forum/whey-protein-kupovina_topic5159.html https://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic5737.html - https://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic5737.html https://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_forum6_page1.html - https://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_forum6_page1.html https://www.fitness.com.hr/forum/nutricionizam_forum4.html - https://www.fitness.com.hr/forum/nutricionizam_forum4.html I tako dalje... ------------- LiveStrong |
Posted By: fizio27
Date Posted: 20 Rujan 2012 at 20:07
| Procitala..mislim si uzet whey.. Pa javim jesam li zadovoljna ;) Trebalo bi bit ok jer u 2x wheya i kalorijski deficit (u odnosu na sad) nema toliko proteina od kojih cu Arnie-rasti :-D |
Posted By: zika
Date Posted: 20 Rujan 2012 at 21:11
Zapamti prije svega da ti je whey suplement koji nadopunjuje potrebe, tj.gledaj na to tako da neceš pojesti 150g piletine, nego ceš popiti 40g wheya nakon treninga npr., pojednostavi ti život jer uvijek možeš uzeti kao medjuobrok kada si u žurbi, uštediš s hranom na kraju mjeseca, itd. Cisto da ne bi mislila da ceš "Arnie-rasti"  jer da nisi popila whey, pojela bi nešto drugo od proteina...
------------- LiveStrong |
Posted By: Zoki
Date Posted: 22 Rujan 2012 at 12:51
|
Ako tražiš whey, preporucam https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/100-Whey-Gold-Standard.aspx - 100% Whey Gold Standard . Možeš ga piti ujutro i poslije treninga sa vodom. Možeš si i složiti dobar dorucak - staviš 1 mjericu whey proteina, zobene pahuljice, malo meda i mlijeko ili vodu, sve pomiješaš u blenderu i popiješ. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Dominic
Date Posted: 25 Rujan 2012 at 00:36
| dali whey protein pomaze u topljenju masnih naslaga, jer bas ne volim tablete za mrsavljenje |
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 25 Rujan 2012 at 01:36
|
Prvo, sredi si prehranu i treninge, nemoj odmah na suplemente racunat.
Drugo, puno citaj forum. Whey je visokokvalitetan izvor proteina, a ne fat-burner. Evo clanak, jedan od... https://www.fitness.com.hr/prehrana/dodaci-prehrani/Whey-protein.aspx - https://www.fitness.com.hr/prehrana/dodaci-prehrani/Whey-protein.aspx p.s. pozdrav Lošinju ------------- Harder Better Faster Stronger |
Posted By: Dominic
Date Posted: 25 Rujan 2012 at 03:19
|
Ja inace dosta vjezbam,ali sam u zadnje vrijeme nabacio nekoliko kila viska i kako sam opet poceo trenirat bojim se da ne izgubim masu od ranije a skupilo se i masti u struku pa sam mislio ocuvat misice i istopiti visak jer sam negdje procitao da whey pomaze i oko toga doduse ne kao pravi fat burner.(mozda sam krivo procitao :D) svejedno hvala na odgovoru.
p.s. pozdrav s losinja ;) |
Posted By: adatar
Date Posted: 26 Rujan 2012 at 15:12
| proteini nisu nadomjestak prehrani,oni ti pomazu obnovit misice koji nakon treninga doslovno pucaju,moras jest,ali sredi masti u hrani,na posve pogresnom si pitanju ako mislis da je protein nekakav dijetalni suplement,zapamti i ako ne jedes ugljikohidrate da ce tijelo stornirat proteine kao mast,ugljiko su ti ako ne najvazniji spojevi koji trebaju ljudskom organizmu,pogledaj si na internetu nekakve dijete |
Posted By: fizio27
Date Posted: 27 Rujan 2012 at 18:00
uzela na kraju dymatize elite whey, samo se treba naviknuti piti ga s vodom  ja sam ga zapravo planirala piti odmah iza treninga, koji je do 16h i navecer umjesto vecere.. neki put uzmem posni, neki put whey, osobno mislim da nije ništa strašno  ...a UH uzimam najkasnije do 15h.. |