slatko navecer - dal se može ispraviti
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6095
Printed Date: 18 Svibanj 2024 at 09:03
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: slatko navecer - dal se može ispraviti
Posted By: Jean
Subject: slatko navecer - dal se može ispraviti
Date Posted: 13 Rujan 2012 at 21:42
|
kaj je najbolje napraviti kad navecer zgriješimo? dakle, kad pojedemo komad kolaca, palacinke, tortu itd. dal se nastala šteta može ikak minimalizirati, tj. da što manje UH ode u salo? ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |
Replies:
Posted By: avangarde
Date Posted: 13 Rujan 2012 at 21:57
| hmmm..mene zanima slicno kao i Jeana- kad smije biti zadnji obrok s UH da se sprijeci isto? primjerice ako vjezbam predvecer, oko 6, popijem pwm i onda nakon sat vremena (oko pola8) pojedem UH+P.. Je li to uredu? |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 13 Rujan 2012 at 22:44
Ako to ne radiš svaku vecer ne vidim zašto bi to trebalo nazvati grijehom? Ako treniras i pravilno se hranis u 90% ostalog vremena jedan kolac tu i tamo ne igra apsolutno nikakvu ulogu, treba se opustiti prije svega ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Jean wrote:Posted By: Zoki
Date Posted: 14 Rujan 2012 at 00:34
Da li cesto navecer zgrijesis? Ako je to jednom u 2 tjedna, ne brini se toliko oko toga - ako vjezbas i ako je ostatak prehrane OK. Moj prijedlog je da, ako si ljubitelj slatkog, ubaci kolac ili tortu prije treninga kako bi to potrosila taj dan. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 14 Rujan 2012 at 00:36
Iz iskustva, ni 10 kolaca u danu ti nece napraviti štetu ako se 95% vremena hraniš kako treba i vježbaš  Naravno...ne jednom tjedno...nego mjesecno
 ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Jean
Date Posted: 14 Rujan 2012 at 09:34
|
pokušavam što manje griješiti, tek sam se sad upoznala s vašim (fitness.com.hr) pravilima prehrane, nisam do sad znala da se UH ne smiju jesti navecer, tak da sam, kaj se tice prehrane, u nekim stvarima pocetnik. ------------- a year from now you'll wish you had started TODAY. |