'trudnicki trbuh'
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6092
Printed Date: 01 Svibanj 2025 at 23:58
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: 'trudnicki trbuh'
Posted By: slower9
Subject: 'trudnicki trbuh'
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 16:59
|
U 2 sam mjeseca sa 69 kg dosla na 62 (171 visina). razumijem da bi trebalka jos koju kilu i obzirom da nisam izjelica a odnedavno ne pijem ni alkohol, mislim da ce to ici. e sad idem u teretanu svaki dan vec 2 i pol mjeseca. medjutim sto se dogodilo, u posljednjih me mjesec dana pitaju jesam trudna. gore su se vec pocele nazirati plocice, alo ovaj donji trbuh poprilicno je napuhnut. to je salo, razumijem ali zasto me prije nitko to nije pitao, dali sam trudna kad sam bila dosta deblja i trbuh dosta veci. idem na traku uzbrdo brzo hodanje (odmah da objasnim imam jako sj... kolejno i ne mogu trcati ili cucnjeve napuni se vodom odmah). uglavnom radim traku 30 minuta, i onda radim po 200injak trbusjaka na klupi i jos 100 na onom s opterecenjem, radim po 100 lednjaka, po sto onih vjezbi za dupe, po 100 vjezbi za noge (ono stiskanje na spravi). i to su otprilike utezi od 35-40 kg. i tako svaki dan i onda sam trudna????jedem vecinom proteine, ne pijem alkohol niti gazirano (ok omakne se al nikako ne svaki dan) i to je to. gdje radim gresku? hvala :)
|
Replies:
Posted By: extremefit
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 17:13
| Jesi procitala malo blogove prije nego si postvavila pitanje? Grijesis u treningu prvenstveno, sta se tice trbusnjaka procitaj moj blog; najbolje vjezbe za trup i trbuh. Ako sta nije jasno, pitaj. Pozz |
Posted By: slower9
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 18:22
| ja ne sumnjam da su te vjezbe vrh ali pogledaj svoje plocice i opis mog trbuha. ja da probam ista od onoga bi se da oprostis strmopizdila ko kokos a onaj turkish plank bi se morala odvezivati. jel ima nesto jednostavnije kao za nas pocetnike |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 18:30
 smijem se jer sam prepoznala sebe kad sam prvi put pokušala išta od onoga napraviti ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
slower9 wrote:Posted By: slower9
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 18:40
| pa jesi bar poslije uspjela ista...mene strah da ne opizdim smijat ce mi se ekipa |
Posted By: extremefit
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 18:53
| nisam mislio na vježbe nego na tekst da procitaš. od vježbi pocni sa normalnim plankom pa onda predji na teže varijacije. |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 12 Rujan 2012 at 18:58
s vremenom uhvatiš ravnotežu.. i krene na bolje... i to ti kažem ja, koja sam inace, po prirodi, smotana ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |