njab opet
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6079
Printed Date: 16 Lipanj 2024 at 06:35
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: njab opet
Posted By: Zvonimir Brle
Subject: njab opet
Date Posted: 06 Rujan 2012 at 22:36
|
Evo pošto me nitko ne vidi ovdje cu pisati Prijatelj mi je krenuo u teretanu i zove me da idem s njim. Cilj mi je masa , ali želim ostati clean dobro ne baš stalno , ali što je više moguce. Što mi preporucate : teretana ili kod kuce girje ( 16,20,24 kg ) , vratilo za zgibove i mogu raditi propadanja , ali moram izaci izvan kuce. Kad bih išao u teretanu nebi si znao složiti trening , jer dodje vlasnik kaže jedi kilu mesa dnevno  i da papir sa treninzima 5x tjedno, a ja ekto i išao bi samo 3 puta. Ne želim raditi vražije izolacije zato volim kb i bodyweight !SAVJET |
Replies:
Posted By: extremefit
Date Posted: 07 Rujan 2012 at 07:36
| Nabavi si doma olimpijsku sipku sa barem 130kg utega i nemoras ici u teretanu. Mislim da ima za kupit tu na webshopu. Pozz |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 07 Rujan 2012 at 09:04
| Šta ti stvarno misliš da ja imam 3 tisuce kuna da si kupim taj komplet |
Posted By: alpinist
Date Posted: 07 Rujan 2012 at 09:28
|
Pa, sve ovisi kako voliš trenirati, ja odem u teretanu na par mjeseci kad mi se ide pa onda par mjeseci doma treniram kad mi teretana dopizdi. Nema tu nekih preporuka...
p.s. ak voliš KB i bodyweight, ne vidim kaj ceš onda u teretani, osim da frendu praviš društvo... ------------- Adapt what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own... http://www.spk-strik.hr - http://www.spk-strik.hr |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 07 Rujan 2012 at 09:41
|
ma trenirao bi ja kod kuce , ali nemam toliko novaca za utege. Shvatio sam da volim raditi sa kb-om, ali opet volim masu bb-a ?!?!?!? Ni sam nisam ciste glave
|
Posted By: alpinist
Date Posted: 07 Rujan 2012 at 10:52
|
Kupi dugacku šipku i 40-ak kila utega, pa malo po malo kupuj još, ionako bi te novce davao za clanarinu. Svi mi pomalo kupujemo opremu, kroz godine se nabere toga dovoljno :) Ali, mislim da ti niti sam ne znaš što želiš niti što voliš. Možda ti je najbolje da odeš s frendom u teretanu, pa da vidiš kaj ti se svidja i što tocno želiš. Ali ja i dalje mislim da se doma može odraditi jednako kvalitetni trening kao i u teretani. ------------- Adapt what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own... http://www.spk-strik.hr - http://www.spk-strik.hr |
Posted By: extremefit
Date Posted: 07 Rujan 2012 at 11:48
| i nije 3000 ima i za 1000 i nešto. Pogledaj na njuškalu malo. Al možeš i sve doma radit za masu, samo trebaš znat šta. Kupi weight vest i da vidiš mase za par mjeseci. Pozz |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 08 Rujan 2012 at 09:03
| Odlucio sam da cu otici u teretanu, samo me zanima program treninga 3x tjedno što više složenih vježbi sa što manje sprava ( osnove : DL, Squat i bench press ) |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 08 Rujan 2012 at 14:37
|
mislim da necu zeznut ako ti ovo zalijepim, tocno ovo što tražiš dead lift, squat i bench press; hint. Reg Park ;)
http://www.building-body.com/Reg-Parkov-5x5-program.html samo naprijed ;) |