Ostala pitanja početnika i savjeti - Utezi,PWM pa Cardio na masi

Print Page | Close Window

Utezi,PWM pa Cardio na masi

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6077
Printed Date: 06 Studeni 2025 at 19:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Utezi,PWM pa Cardio na masi

Posted By: Tancho
Subject: Utezi,PWM pa Cardio na masi
Date Posted: 04 Rujan 2012 at 15:36

Ovako,trenutno sam na programu za masu ali bi htio da se što manje zamastim(iako pazim dosta na prehranu teško da ce se zbog suficita ipak ne dobiti nešto sala).Zanima me sada da li nakon treninga sa utezima u trajanju od cca. 60 minuta mogu odraditi lagani cardio na biciklu ili traci(nekih 20minuta) ili da ipak popijem PWM nakon utega pa da onda radim cardio?

Replies:

Posted By: extremefit
Date Posted: 04 Rujan 2012 at 17:03

Radi high intensity 10min ako želiš zadržat što više mišica. Kb swings, snatches, burpees itd. Trening utezi max 45min. Nakon svega toga popij shake. Pozz