Dodaci prehrani

Print Page | Close Window

PreWM

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=607
Printed Date: 15 Svibanj 2024 at 02:54
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: PreWM

Posted By: amadeus
Subject: PreWM
Date Posted: 04 Studeni 2007 at 13:59

Sta jedete kao obrok prije treninga, da li je nuzan, negdje sam citao da se radi isto kao i PostWM samo svega upola manje? molim komentare.

Replies:

Posted By: Mr G.
Date Posted: 04 Studeni 2007 at 15:23

Da, znam dosta ljudi koji uzimaju whey i glukozu i prije treninga - samo u manjim mjerama.

Da li je nuzan obrok prije treninga?
Naravno da je nuzan - potrebno je nesto pojest prije treninga kako bi imao iz cega trosit energiju - jedino kod jutarnjeg kardia (kad se cilja na mrsavljenje) nije potrebno nista jest jer se onda cilja da se energija vuce iz masnih naslaga -> ali i tu treba biti jako oprezan da nebi doslo do katabolizma.

Ja osobno imam jutarnji obrok zobene + corn flakes + 0,5l mlijeka i onda 2 i pol sata poslije imam trening.

-------------