trening // prehrana
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6030
Printed Date: 04 Svibanj 2025 at 23:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: trening // prehrana
Posted By: ante1950
Subject: trening // prehrana
Date Posted: 18 Kolovoz 2012 at 19:18
Pozdrav svima!  Prije 2-3 god sam bio dosta pretil, i odlucio sam krenuti, uciniti nesto sa svojim životom. Nakon 2 godine ustrajnosti, težnje i volje za promjenom uspio sam. Skinio sam oko 15 kilograma i sad sam normalne kilaže. No ipak, I WANT MORE!  Na redu je teretana, no najteže je (barem meni) uraditi prvi korak. Pošto živim u, (oprostite na izrazu) vukojebini, u teretani nema osobnog trenera. A koliko sam citao po forumima shvatio sam da bez pravilne prehrane/tehnike nema dobrih rezultata. Iako sam vec pitao na 50 foruma da mi neka dobra duša sastavi plan prehrane/treninga, nažalost nitko nece. Ako ima itko na ovom forumu, da je voljan pomoci 14-godišnjaku koji želi podignuti život na vecu razinu, nek se javi! Unaprijed Hvala!  |
Replies:
Posted By: ante1950
Date Posted: 18 Kolovoz 2012 at 21:12
|
aha nasao sam ga, da te pitam, gledam ove planove prehrane i vidim: ''2000kal dnevno je optimalno za prosjecnog muškarca koji želi smršaviti.'' kao sto rekoh, ja ne zelim smrsavit, nego nabiti misicnu masu  |