Odabir whey proteina
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=6012
Printed Date: 05 Svibanj 2025 at 09:41
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Odabir whey proteina
Posted By: vujixavi
Subject: Odabir whey proteina
Date Posted: 05 Kolovoz 2012 at 12:27
| Treniram nogomet i zanima me koje bi proteine trebao uzeti za oporvak misica poslije treniga.Zanima me dali ako uzem obicne whey proteine hoce li mi se povecati masa jer to u nogometu nije pozeljno.Jos jednom da naglasim da mi nije bitna masa ni izgled misica jer mi treba samo za regeneriranje poslije treinga.Dobio sam neke preporuke za protein + 80, ako je netko ga koristio moze li napisati komentar o njemu.Hvala unaprijed |
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 05 Kolovoz 2012 at 13:21
|
U bilo kojem slucaju, koristio whey protein ili protein 80 plus, neceš tako lako dobiti mišicnu masu - tako da se ne moraš brinuti za to. https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Protein-80-Plus-Weider.aspx - Protein 80 plus je mješavina više izvora proteina i on se koristi kao medjuobrok ili obrok prije spavanja. Može i poslije treninga, ali nije toliko idealan kao whey protein zato jer se nešto sporije apsorbira. https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/100-Whey-Gold-Standard.aspx - 100% Whey Gold Standard je odlican whey protein i njega ti mogu preporuciti. On se koristi poslije treninga te možeš ujutro sa zobenima i vodom/mlijekom. Optimum je vodeci brend u sportskim dodacima prehrani i najcešce ljudi uzimaju baš ovaj whey protein.
------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: vujixavi
Date Posted: 05 Kolovoz 2012 at 14:03
| Hvala na odgovoru navjerovatnije cu uzeti whey gold,znaima me koliko bi trajalo to pakiranje ako bi ih uzimao 2 puta dnevno |
Posted By: Zoki
Date Posted: 05 Kolovoz 2012 at 14:16
Ako bi uzimao jedanput dnevno - onda ti pakiranje od 908 g traje 30 dana. Ako bi uzimao dva puta dnevno - onda ti pakiranje od 908 g traje 15 dana. 1 mjerica je 30 g pa si možeš izracunati koliko bi ti trajalo pakiranje ako bi uzimao X puta. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
vujixavi wrote:Posted By: vujixavi
Date Posted: 05 Kolovoz 2012 at 14:37
| Hvala puno |
Posted By: Ivan1986
Date Posted: 14 Kolovoz 2012 at 13:30
|
Pozdrav,
Ja koristim Multipower pure whey isolate 100 -chocolate dream:).Vise manje nakon treninga da mi se oporave misici.Dosta brzo "dolazi misicima"Uzimam ga sa sojinim mlijekom a ponekad sa vodom.Meni je A1.Pakiranje je isto 908g. 1 mjerica se sastoji od 30g; 109kcal 25.2g proteina 27.8g izoliranog proteina 0.6g ugljikohidrata 0.2g secera 0.5g masti 0.2g zasicenih masnih kiselina 0.6g dijetalnih vlakana 0.1g natrija vitamin b1-1.10mg/100% vitaminb2-1.40mg/100% vitaminb6-1.40mg/100% Osobno mi pashe zato ga i pijem.Smatram da su danas vise ili manje svi proteini gotovo pa slicne kvalitete i cijene su prihvatljivije nego prije par godina.(Ako se ne varam suplimenti su tada vise kostali).Doduse danas sve vise i vise ljudi se rekreativno bavi necim i polagano konzumiraju suplimente,najcesce proteine,aminokiseline i vitamine. |
Posted By: siminiuc
Date Posted: 25 Kolovoz 2012 at 23:02
| dali 100% whey isolat pomaze sa glukozom grozdanu u prahu i koliko ide wheya koliko glukoze koliko vode koliko puta dnevno dali svaki dan ili samo u dani kad treniram jer radim na misicnu masu poceo sam prije 4 mjeseca prehrana mi je ista kao i prije samo sto jedem cesce a koristio sam mjesec dan 100 % whey protein. imao sam 74 kg kad sam poceo a sad imam 83,5 kg ciste misicne mase ne razumijem se previse u proteine pa ako mi netko moze reci dobar savjet i jeli to dobar izbor unaprijed hvala i za koliko se mogu rezultate vidieti |