Pomoc za totalnog pocetnika?!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5973
Printed Date: 06 Studeni 2025 at 19:41
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pomoc za totalnog pocetnika?!
Posted By: showtime
Subject: Pomoc za totalnog pocetnika?!
Date Posted: 24 Srpanj 2012 at 16:24
Pozdrav. Odlucio sam se dovesti u red i bolje izgledati,kupio sam si spravu za vježbanje prije 2 mjeseca, vježbam skoro svaki dan u tjednu nekad preskocim 1 dan,nekad 2 ali više od toga ne. Vec osjetim blagu promjenu na meni i oslikavanje mišica ramenog pojasa,bicepsa,tricepsa i prsnih mišica. Ono što mene zanima je što bi mi preporucili za piti kao dodatak prehrani? Pošto sam totalni amater nisam baš strucan sa suplementima itd...Volio bi piti nešto što ce ubrzati moj rad,tj povecati mišicnu masu i nešto što je jednostavno za korištenje....Prijatelji mi savjetuju kreatin, pa ako neko može pomoci oko toga ili objasniti kad bih kupio kreatin, od koliko trebam kupiti(kolicinski), kako se pije, moram li promjeniti zbog toga raspored treninga itd. I u cemu tocno kreatin pomaže, molim laicki odgovor jer sve ovo što citam po vašem forumu me totalno zbunilo  .......I ispricavam se ako otvaram ovu temu po ko zna koji put, novi sam tu...Hvala
|
Replies:
Posted By: s4le96
Date Posted: 24 Srpanj 2012 at 17:27
|
Svako ce imati svoje misljenje o ovome ne znam koje si starosti?mislim da nebi trebao da pocnes da uzimas kreatim da ti je jos rano koja ti je kilaza visina? ispisi sve da znamo o cemu se radi i starost pa da komentarisemo koju spravu si kupio?:) ako mozes sve ispisati pa da prokomentarisemo.Pozdrav i tebi
|
Posted By: showtime
Date Posted: 24 Srpanj 2012 at 17:45
| Imam 25 godina, visina 179, kilaža nekih 75-77kg , sprava je multifunkcionalna, dakle ima sve na sebi za vježbanje ledja, prsa, ruku, nogu, stražnjice,trbušnih mišica...vec sam vježbao i prije nego sam kupio spravu, skoro godinu dana, dizanje lakših utega, bucice, sklekovi itd.. ne baš svaki dan ali sam vježbao 3 do 4 dana tjedno, dok sad malo više... |
Posted By: extremefit
Date Posted: 24 Srpanj 2012 at 18:12
|
Ne treba ti nista u pocetku osim mozda wheya nakon treninga. ------------- Dalibor Petrini? daliborpetrinic.com |
Posted By: s4le96
Date Posted: 25 Srpanj 2012 at 12:43
| poslusaj coveka treba ti ishrana sklopi nesto ako mislis da mozes sam ili pitaj za pomoc ovde evo extremefit ti je vec ponudio pomoc tako da poslusaj... :D whey protein uzmi to ce ti dosta pomoci za sada. |