Koje proizvode odabrati?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5869
Printed Date: 07 Studeni 2025 at 00:05
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Koje proizvode odabrati?
Posted By: benx
Subject: Koje proizvode odabrati?
Date Posted: 23 Lipanj 2012 at 13:19
|
Radi se o proteinima i o nekakvim fat burnerima koji mene zanimaju. Prije 2 godine sam aktivno malo više od mjesec dana odlazio u teretanu 6 dana u tjednu sa prof. kineziologije rezultati su bili vrlo dobri ali ne odlicni jer sam malo kasno shvatio da mi zeli drzati treninge sto duze da mi uzme vise love  Anyway on mi je preporucio Labradu V60 i i neki fat burner od Sciteca..... Taj fat burner bas i nije valjao ali samo dobio dosta energije po njemu. Zelim izgraditi pravilno mišice i to ovaj put ozbiljno dakle nema odustajanja nego dat sve od sebe i htio bih uzeti dobre proizvode. Svakako sam i dalje dobio preporuku za labradu i za mvp. Meni treba nesto z aizgradnju mišica i nesto za energiju jer sam opet pao i sa kondicijom i sa svime i tesko mi je izdrzat malo bolji trening. Pozdrav |
Replies:
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 23 Lipanj 2012 at 14:42
|
whey - izbjegavaj koncentrate i soju. ostalo, sto jeftinije nadjes, bolje si prosao. da li ces kupiti izolat ili hidrolizat za tebe (i vecinu ljudi koji treniraju) je potpuno nebitno. samo kaj odredjeni proteini nabiju cijenu zbog imena i ''kvalitete'' fat burneri - kupi si obican kofein u tabletama. inace su fat burneri bacanje novaca. |
Posted By: benx
Date Posted: 23 Lipanj 2012 at 15:14
Imas neku preporuku?
|
GajbaPive wrote:Posted By: GajbaPive
Date Posted: 23 Lipanj 2012 at 15:48
|
ja sam si uzeo nutrabolics hyper whey. ok topivost i okus, a sastav je 20g proteina na mjericu 30g. za pwm cist dovoljno. ionako je to dodatak prehrani, koja ima svoju specificnu namjenu, a ne hrana. a to sto bi uzeo neki whey u kojem ima 23-24g P na mjericu od 30g, ne znaci puno u ukupnom unosu, a platis 20-30% skuplje. |
Posted By: Zyzz
Date Posted: 29 Lipanj 2012 at 01:52
|
Ako znaš kako trenirati i ako želiš na najbolji nacin opskrbiti mišice jedi oko 2h prije treninga ili sat i pol meso + povrce/tijesto, uzmi poštenu porciju i pij puno tekucine, možeš si i napraviti zeleni caj pa piti na putu do treninga te na samom treningu (imaš kupiti u listicima za 20-30 kn, pa si skuhaš i ocjediš). Odmah nakon treninga pojedeš 1 ili 2 banane, a kad dodješ doma pojedi tunu/posni sir/sardine/jaja. Ako se pak odluciš za whey, ja bih si uzeo od optimum nutrition onaj standard whey od cokolade, to je izolat. I onda bih recimo uzeo oko 150g zobenih, mlijeko, i bananu + pola mjerice wheya i zmiksao i popio oko 1:15-30 min prije treninga, te bih nakon treninga (možeš poceti polagano piti i pred završetak treninga ) popio mjericu wheya sa vodom obavezno + glukoza iz dm-a - traubenzucker/groždjani šecer (to si nasipaš doma u shaker zajedno sa wheyom, oko 50-60g staviš, ne treba pretjerivati). ------------- "What do you imagine?" He replied, "What do you?" I told him to run faster, I like to imagine that i am being chased by wolf. He smiles and says, "In my mind, I am one that is chasing the wolf." |
Posted By: GajbaPive
Date Posted: 29 Lipanj 2012 at 08:49
|
ne treba pretjerivati, a stavis 50-60 grama? ak imas 110kg, onda ok, al inace 30g je dovoljno. OPTIMUM NUTRITION? ajde molim te, objasni zasto ON? od svih proteina ti njemu preporucujes najskuplji (koji nije i najbolji). kanta od 4,5kg kosta 1000kn. prijatelju, ako ti seres novce, drugi ih ne seru i budi umjereniji u savjetima. |
Posted By: Zyzz
Date Posted: 29 Lipanj 2012 at 11:11
|
Pogledaj ovdje koliko stavljaju glukoze za pwm: http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=117 kad smo kod toga. Ja sam optimum nutrition whey od 2,1 ili 2.2 nezz kolika su pakiranja tocno platio oko 350 kn i trajao mi je vjerovao ili ne oko godinu dana, jer osobno ne koristim whey za svaki drek vec kad odradim treining da jedva hodam, druge dane sam proteine crpio iz hrane. Preporucio sam ON zato jer je kvalitetan, nije lošeg okusa i dobro se otapa u vodi, te nije koncentrat. Nisam neki guru proteina ali znam da je taj dobar i da ne kompliciram i ne znam kaj, sam mu rekao da odma uzme taj ako može, ako ne neka se konzultira i uzme neki drugi whey, to bar nije problem. No ne mislim se svadjati, ja sam mu samo napisao šta bih ja ucinio da sam na njegovom mjestu :) ------------- "What do you imagine?" He replied, "What do you?" I told him to run faster, I like to imagine that i am being chased by wolf. He smiles and says, "In my mind, I am one that is chasing the wolf." |