ariaa-Just Do It
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness.com.hr izazov
Forum Name: Transformiraj se!
Forum Description: Kreiraj svoju temu i postani FIT uz podrsku, motivaciju i savjete
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5837
Printed Date: 17 Lipanj 2025 at 12:39
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: ariaa-Just Do It
Posted By: ariaa
Subject: ariaa-Just Do It
Date Posted: 08 Lipanj 2012 at 16:58
|
Godine:26 Visina: 165cm Kg: Previše.. oko 75,80.. Cilj:  Prehrana: 5-6 puta dnevno pomalo svega i svacega... pokušavam se prebaciti na zdravu hranu.. Vježbe: trenutno samo bicikl oko 30 min... Svaka pomoc, savjeti, sve je dobrodošlo...  ovo je jedna moja fotka.. od tada sam se nešto udebljala...  |
Replies:
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 08 Lipanj 2012 at 18:06
sve se to da 
|
Posted By: ariaa
Date Posted: 08 Lipanj 2012 at 19:26
apsolutno! 
|
Posted By: ambiciozna
Date Posted: 09 Lipanj 2012 at 11:50
|
1. Ja mislim da se ti trebaš uhvatit citati po fitness.hr jer nitko ti ništa nece servirati na pladnju...korisnih i jasnih informacija je sasvim dovoljno, a ono što ti ne bude jasno pitaš!
2. Ne razumijem uopce koja je svrha tih podataka koje si ti s nama podijelila! težina "oko",slika stara (ja sam visoka 167 i imam 60kg i izgledam ovako kao ti na toj slici!), jedeš "sve i svašta" po 5-6 puta(to može biti 2-3x voce,ostalo meso,a može biti svinjetina i cokolada)... ako si vec htjela da ti na osnovu režima ljudi daju savjete, onda je režim trebalo napisati. |
Posted By: ariaa
Date Posted: 10 Lipanj 2012 at 00:39
|
Tko kaže da ne citam.. ali hvala na savjetu... Svrha je da okvirno dobite dojam o meni.. težina je oko, jer se nisam dugo vagala, niti mi je to bitno.. ne želim dostici kilograme vec izgled, brojke su u cijeloj prici manje bitne, vec sami osjecaj postignuca i zadovoljstva... pa zato postoje pitanja.. ja sam otvorila svoju temu za sve korisne savjete.... ako ne razumiješ slobodno pitaš... slika nije toliko stara, vec nekih mjesec dana... da imam režim napisala bih ga... ja tek krecem s ovim,, i iako imam nekog iskustva od prije, ne znam sve.... ako ovo nije svrha ovog foruma....... sve se može na lijep nacin.. postaviti pitanje, što tebe tocno zanima.. ja cu ti rado odgovoriti.. neki detalji? Što tebe muci a ja ti mogu pomoci? Slobodno sve što te zanima pitaj.. Ne ustrucavaj se.. Zato smo ovdje... :) Meni je drago da si se ti osvrnula na moju temu, i da si toliko ambiciozna oko mojih informacija :) rado podijelim s tobom što god te zanima  |
Posted By: ambiciozna
Date Posted: 10 Lipanj 2012 at 10:39
Htjela sam ti samo reci da za savjete tj ispravke bi trebale potpune inf. o tome što tocno i kada jedeš, što tocno i kada vježbaš i sl. jer ce ti tako ostali moci dati konkretne savjete o tome što da mijenjaš, što da dodaš, a što da izbaciš. Opcenita "pravila" tipa 5-6 obrokica dnevno, puno povrca, proteini, bez slatkog, redovit trening itd. vec znaš jer si citala.... Ugl. želim ti srecu u postizanju cilja
|
ariaa wrote:Posted By: Rahxephon
Date Posted: 10 Lipanj 2012 at 21:19
|
Drago mi je da si nam se pridružila ariaa :) Piši nam kako ide trening ovih dana! Umjesto bicikla, ubaci HIIT par puta tjedno - cini cuda ženskim nogama i guzama  potrošit ceš cak i manje vremena na HIIT (oko 20ak minuta ako ne budeš poslije toga još dodala malo LI cardia). |
Posted By: ariaa
Date Posted: 12 Lipanj 2012 at 11:52
|
Fala fala :) evo ide super... danas sam doruckovala tost i dva jaja, i maloprije pojela dve jabuke... planiram onu tunu rio mare u maslinovom za rucak i salatu... a vecera brusnice i posni sir ( ne znam zašto al volim tu kombinaciju!!?) što se tice vježbanja, sad vec bi mogla krenut intenzivnije, polako imam osjecaj da mi se vraca kondicija.. samo da me drži taj entuzijazam i dalje... uglavnom zasad malo trcanja i hodanja u kombinaciji, malo planinarenja i cucnjeva... na bajs cu kad se vratim u Zg.. uglavnom imam u planu 5 krugova oko jaruna, po cesti (ne po onom puticu za rolere).. to je to zasad... osjecam male promjene, bar psihicki, i to me eto veseli... |
Posted By: ariaa
Date Posted: 12 Lipanj 2012 at 12:13
Jedna za inspiraciju  |
Posted By: Rahxephon
Date Posted: 13 Lipanj 2012 at 08:45
|
juh, što volim inspiracione Na jednu bih ti stvar skrenula pažnju (kod nekog sam to vidjela i u signature ): voce nije nikakav obrok, ni medjuobrok. Imaš premalo obroka, a u njima imaš premalo potrebnih nutrijenata.Osnovne stvari na kojima moraš poraditi su to da imaš više obroka dnevno: 5-6 idealno, radi ubrzavanja metabolizma. Dalje, bitno je da navecer ne jedeš ugljikohidrate (od sada: UH) tipa brusnica. Navecer ti ne treba energija pa stoga jedeš proteine (od sada P, posni je tu odlican) + masti (od sada M). Dakle, navecer bi idealno bilo da pojedeš 200g posnog sira (20g+ P) i, recimo 30g badema, oraha, lješnjaka, kikirikija (onog iz ljuske, ne iz konzerve!), 15-20g maslinovog, ribljeg ili kokosovog ulja ili slicna zdrava mast :) Ujutro i oko treinga jedeš P+UH, a navecer 1-2 zadnja obroka P+M. Kad si prehranu središ, tad si vec napravila ogroman pomak |
Posted By: Igor
Date Posted: 13 Lipanj 2012 at 12:42
| Nešto meni taj menu poznato zvuci Rahx :) ...koliko kalorija planiraš unositi dnevno aria?.Ako ti ikada dosadi i pomisliš "Zar sam se osudila na 5-6 obroka zauvjek!" ne moraš slijediti taj uzorak bitno je kalorijski da štima,naravno za pocetak je dobro da se držiš takvoga nacina prehrane a i jaca disciplinu. |
Posted By: ariaa
Date Posted: 16 Lipanj 2012 at 11:12
|
evo jutros sam pojela: jogurt 150g, 0,5mm u jogurt sam stavila šaku badema i pola šake kikirikija, neslanog, oguljenog ;) jedan grejp crveni, jedna jabuka, i caša prirodnog soka od jabuke.. i sad pijem kavu, crnu, bez cukra.. popodne radim trenig, danas zagrijavanje 15min, noge i trbuh, i kardio 20 min... |
Posted By: ariaa
Date Posted: 16 Lipanj 2012 at 11:14
|
I jedan video za inspiraciju hehe |
Posted By: ariaa
Date Posted: 16 Lipanj 2012 at 11:15
I ja i jaaa  |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 16 Lipanj 2012 at 18:10
Dorucak loš  Ostatak dana? Kako trening izgleda? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ariaa
Date Posted: 16 Lipanj 2012 at 18:35
|
Zašto loš? ostatak dana losos, zelje, posni sir, sok od jabuke, bademi i kikiriki, banana.. trening: zagrijavanje: 15 minuta preskakala uže 3 serije 15 ponavljanja http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/freehand-jump-squat - http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/freehand-jump-squat 3 serije 15 ponavlajnja cucnjevi 3 serije 15 ponavljanja http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/plie-dumbbell-squat - http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/plie-dumbbell-squat 3 serije 15 ponavljanja http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/clean - http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/clean (to sam radila s bucicama od 5 kila jer još zasad vježbam doma) 3 serije 15 ponavljanja http://www.youtube.com/watch?v=Wv--FRr7YUQ&feature=related - http://www.youtube.com/watch?v=Wv--FRr7YUQ&feature za kraj vježbe za list podizanje na prste i 45 minuta vožnja bicikla |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 17 Lipanj 2012 at 15:55
Nisi baš citala forum, ha Premalo proteina, previše jednostavnih šecera, previše masti....loši omjeri ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ariaa
Date Posted: 17 Lipanj 2012 at 18:26
|
eh, kad još muku mucim primjeniti neke stvari u praksi... znam za proteine mi svi to kažu, al kad ne volim meso, i nisam ga navikla baš jesti... ribu volim... |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 17 Lipanj 2012 at 19:27
|
pomalo, krenut ce i to Voliš posni, purecu šunku, jaja? Whey - za ili protiv?
Ajde posloži malo ovo po obrocima i kolicinama, može? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Rahxephon
Date Posted: 18 Lipanj 2012 at 14:32
|
Aria, pocni od toga da si izmeriš BMR :) http://www.muscleandstrength.com/tools/bmr-and-daily-calorie-calculator.html kad dobiješ brojku, želiš li na defku oduzmi od toga 300-500kcal; ako želiš malo miške, povecaj za isti broj. Ako se želiš malo "ucvrstiti" jedi taj broj kojeg dobiješ, I guess.. (mada ja bih opet dodala 300-500 kcal :p :p) |
Posted By: BuciBoo
Date Posted: 18 Lipanj 2012 at 15:16
|
ne oduzimaš od bmr-a, nego od tdee-a ------------- You are defined by the limitation you place on yourself! |
Posted By: Rahxephon
Date Posted: 19 Lipanj 2012 at 08:34
|
Hvala na korekciji
|
Posted By: ariaa
Date Posted: 19 Lipanj 2012 at 22:58
|
hehe eto imam jednog jaako dobrog trenera koji ce mi složiti prehranu ( a koji zna što radi) hvala na savjetima, nadam se da uskoro dolazim s boljom (izbalansiranijom) prehranom.. tako da mi ne ginu odlicni rezultati., evo vec dva tjedna tjeram treninge laganini i vec pomalo ide.. ne tako brzo kako ja ocekujem.. ali kad krenem žešce bit ce i bolje... a onda nove slikice... @Rahxephon izracunala sam bmr i ispada mi po tome 1800kcal, al nekak mislim da je to previše... |
Posted By: ariaa
Date Posted: 12 Kolovoz 2012 at 19:33
|
Možda je vrijeme za nove fotkice... nije da je nešto aktivan ovaj podforum ali dobro... Uglavnom, napredujem ok.. bilo je malo gore dole, a i pitanje što cu i gdje u teretanu, no, sada je sve sredjeno i veliko olakšanje... za pocetak još malo motivacije.. a i sad kako prolazi ljeto i ja cu biti malo više aktivnija ovdje, dok ne dodjem do željenog cilja... |
Posted By: ariaa
Date Posted: 12 Kolovoz 2012 at 19:40
  |
Posted By: ariaa
Date Posted: 12 Kolovoz 2012 at 19:42
| Znam da imam još puno puno posla... ali eto.. svaki savjet, podrška i kritika je dobrodošla :) |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 12 Kolovoz 2012 at 20:01
|
Što bi ja dala da tako izgledam :D Nisam ti baš pametna što se tice nekih savjeta, ima tu puno pametnijih od mene po tom pitanju... Ali rad, rad i upornost i doci ceš do željenog cilja.
|
Posted By: ariaa
Date Posted: 12 Kolovoz 2012 at 23:34
|
aww fala :) al nije to još to.. polako :) i da.. slažem se... iako nije lako... |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 13 Kolovoz 2012 at 18:40
|
Zgodna ne diraj dalje ništa samo održi formu : ))
------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: ariaa
Date Posted: 14 Kolovoz 2012 at 14:12
|
Hvala, al moram dirat, tricepse, unutarnju stranu bedara, i trbušnjake, i bedra smanjit.. sad radim više kardio, a onda se bacam na definiciju malo više... a i htjela bi noge i ledja lijepo oblikovat... no to tek kad skinem još malo kila...
|
Posted By: ariaa
Date Posted: 19 Rujan 2012 at 01:48
Gubim volju 
|
Posted By: Nickylii
Date Posted: 19 Rujan 2012 at 09:29
|
Zašto? ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu! 
|
Posted By: zika
Date Posted: 19 Rujan 2012 at 10:07
|
Ariaa, nisam ni vidjela ove fotkice do sada...
Što te tocno muci, da cujem taj jelovnik, pa da riješimo problem! Jer ako gubiš volju ili radiš nešto krivo ili ti nije dovoljno stalo do same sebe, a to si nikada nemoj dozvoliti. Svatko zaslužuje biti ponosan na sebe i svoja dostignuca te živjeti najbolje što može! ------------- LiveStrong |
Posted By: ariaa
Date Posted: 20 Rujan 2012 at 03:23
| Ma da je bar hrana problem, pokušavam na sve nacine izvuci najbolje od onoga što imam, a moji svakako nemaju skoro ništa zdravo doma, tak da se snalazim na sve nacine... ali to okruženje, ubijaju me u pojam.. mislim da su me ljudi do kojih mi je najviše stalo doveli do toga da odustanem od svega, od treniranja od plesa... Jednostavno ne ide... i samo se želim odseliti... ne znam, možda je takav period ali kad se stalno ponavljaju iste stvari... |
Posted By: zika
Date Posted: 20 Rujan 2012 at 10:56
|
Ariaa, 90% ljudi žive u takvom okruženju, pocevši od svog vlastitog doma. Mene su tek nakon sada 3 godine što se "bavim fitnessom" moji doma prihvatili u tom smislu da mi više ne prigovaraju, ali da još uvijek pretjerujem po njihovom, da...
I kako uopce možeš sebe dovesti do toga da odustaneš od stvari koje voliš - vježbanje, posebno ples?! Imaš cijeli svoj život ispred sebe koji ti moraš živjet sa sobom, ne s njima, tko god oni bili. Pošto tvoji nemaju ništa zdravo doma, to samo govori o njima i koliko si ti bolja od toga, zar želiš biti poput njih po tom pitanju? Mislim da ne... Koliko god situacija bila loša, jedini nacin da ju promijeniš je da izmjeniš svoju percepciju stvari! Opusti se. Zapamti da tu si gdje jesi; cekati da se odseliš je gledati u buducnost, cekati da se nešto dogodi kako bi bila sretna, cekati da netko kaže lijepu rijec...i gdje je tu sadašnjost, gdje je tu trenutak u kojem ti u biti kreiraš svoju buducnost da bude pozitivna? Ako se želiš maknuti, onda radi na tome da si omoguciš financijski sve. Nije lako promijeniti stvari preko noci, a samim time što želiš promjenu znaci koliko si si bitna. Nikad nemoj odustati od cilja, a ako sama sebi neceš biti najbolji prijatelj, tko ce? 
Svoje i okolinu ne možeš promijeniti, zadovoljiti sve ljude je takodjer nemoguca misija, ali kreirati svoje mišljenje i upravljati svojim postupcima uvijek možeš. Jer zbilja nije važno tko ti je u prošlosti ucinio nešto ili rekao nešto, ti sada biraš svakim novim danom trenutkom kako ceš živjeti dalje, ti kreiraš sve što se dogadja. Preporucujem ti da prvo prihvatiš mjesto gdje jesi, izbaciš nepotrebne i negativne ljude iz svog života, napraviš si popis ciljeva (ali apsolutno sve što želiš i nemoj se bojati željeti), popis akcija kako ceš što napraviti, motiviraj se na bilo koji nacin. Nemoj da te pojedinci toliko pogadjaju, što misliš da su uspješni ljudi ti koji su sve dobili na tanjuru i imali 100% podršku?!... daleko od toga! Imaš dovoljno godina iza sebe i iskustva, nisi više neka djevojcica koja je odgovorna svima drugima. Razmisli malo o svemu i nemoj razmišljati postati odgovor koji u sebi sadrži 101 ALI! ------------- LiveStrong |
Posted By: White_Insane
Date Posted: 20 Rujan 2012 at 11:35
|
Kao prvo someone needs a hug Kao drugo odustat? Ako te to baš toliko vuce da odustani na 3 dana pošalji sve u klinac leži spavaj odi ca od doma ta tri dana nek ti bude ispušni ventil za dušu i da si ponovo posložiš te kockice kako spada i da kreneš dalje, ta 3 dana radi sve što ne radiš inace ako hoceš ne zdravo jest nek ti to bude izbor al nakon 3 dana vrati se natrag podignute glave i sa jednom mišlju. Ja to mogu bez obzira na to što vi pricate. Plesat možeš uvijek hvala bogu makar sjedila ne moraš ni ustat :) a možeš i plesat bilo di zatvoriš oci poslušaš muziku i odradiš svoje: http://www.youtube.com/watch?v=e7z5b39YEi0 al stvarno mi koji smo sretni što imamo "sve" stvarno nemamo pravo da se žalimo na tako minorne stvari kao što je mišljenje roditelja recimo, jer: http://www.youtube.com/watch?v=y5whWXxGHUA Moju situaciju vec znaš, prije malo više od mjesec dana nisam mogao ni hodat kako spada a taman sam se "vratio u trening kako spada" i sad cu na operaciju i znam da cu opet sve prolazit ispocetka i da cu se u procesu opet udebljat jer sam takav kad se ne krecem i jedem sve se lijepi al to nije razlog da odustanem vec jedva cekam da opet stanem na noge da pocnem hodat-trcat i da sam sebi dokažem da to mogu bez obzira što ljudi oko mene pricali. Završim sa 2 motivacijske: It never gets easier you just get stronger. For all the haters out there thank you for telling me I can't so I proved you wrong. :* ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 20 Rujan 2012 at 12:20
|
Kakvo odustajanje? Pa pogledaj samo koliko si postigla do sad, sigurno ne želiš da to sve padne u vodu. I sama sam bila na rubu, nisam imala niciju podršku, samo izrugivanje i nerazumijevanje, pisala sam o tome na temi. I kad sam shvatila uz pomoc ekipe ovdje da sama sebi trebam bit najveca podrška, da trebam imat cilj prema kojem cu težit, evo ga, -7kg dolje, odma bolje zracim i bolje se osjecam. Ne može sve ic glatko, ali sve možeš kad to jakojako želiš i trudiš se :) Samo naprijed! ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: ariaa
Date Posted: 21 Rujan 2012 at 17:49
|
Jednostavno ne znam što bi vam rekla, toliko ste divni, i toliko podrške zbilja nisam ocekivala.. @zika, nema rijeci koju si napisala a da s ne slažem s tobom... Istina je sve to, znam da moram živjeti sama sa sobom i da ne bi smjela dopustiti da moji utjecu na mene.. ali kao i sve, ti problemi dolaze iz djetinjstva, uvijek sam im htjela udovoljiti bez da sam razmišljala o sebi i svojim potrebama, uvijek sam morala biti dobra curica, koja sve radi savršeno.. Stvarala sam si užasan pritisak, i sad to cinim ponovo, ali jednostavno ne mogu zadovoljiti sve tudje potrebe.. Stvar je u tome da sam živjela 6 godina sama, i tada je sve bilo super, uz naravno svoje muke i izazove ali borila sam se, nisam si nikad dopustila da padnem toliko da se ne mogu izvuci, uvijek sam bila pozitivna i ništa me nije moglo slomiti.. i sad kad sam se opet vratila doma, kod svojih, u kvart gdje sam odrasla (gdje su me u osnovnoj zlostavljali fizicki i pshicki, jer sam sam u 1. razredu sva znala bez da sam morala ucit, bila sam najmladja i najpametnija u razredu i iz ljubomore cure su me zatvarale u wc da ne bi stizala na nastavu, i svašta su mi govorili, tad su mi i ocjene postajale lošije i pocela sam se debljati, u hrani sam tražila utjehu, jer nisam znala komunicirati, izraziti svoje osjecaje, i tada su me poceli zezati zbog izgleda) jedino me ples spasio, doslovce sam živjela za ples.. uvijek sam bila u nekom sportu jer sam se jedino tamo osjecala slobodno, bilo na pozornici, u dvorani na ulici... mislim, puno se toga desilo još u medjuvremenu, i na neki nacin krivim svoje, ali kao što si rekla, ja sam sad vec prestara da bi krivila ikoga za svoje padove, i to je istina, ali od kad sam se vratila opet sam postala ta djevojcica, jednostavno se ne mogu osloboditi i ne znam kako... mislim da sam i fulala forum, trebala sam na psihologiju a ne na fitness.. mislim, ja znam da svi imaju svoje borbe i probleme, samo je bitno kako se tada nositi s time... teško je prekinuti taj odnos s hranom kad ju gledaš kao utjehu a ne kao nešto neophodno za preživljavanje i kao pomoc ili što vec... ali otprilike 4, 5 godina borim se s time, bila sam se jako zdebljala. pa smršavila i kad sam smršavila vratila sam se plesu, i treniranju i jednostavno shvatila da je to moj život, da se moram time baviti ili necu biti sretna... ne znam što ce biti... ne želim odustati od sebe, ali cijela situacija vodi tome... i to me boli, što sam od jake osobe postala tako hladnokrvna prema sebi, što sama sebe uništavam...@White_Insane ovaj plesni video... zaista nemam rijeci koliko je predivno.. i istinito... i upravo to što si napisao, sam znala napraviti prije, kad sam još sve držala u kontroli, uzela si dva dana "odmora" i sve bi bilo ok... ali sad se tih dva dana pretvorilo u situaciju u kojoj teško plivam... i stvarno ti se divim, i to sam napisala na tvojoj temi.. ali zaista, ja ne znam kako bi u da dodjem u takvu situaciju.. ali ipak mislim da svatko dobije težinu problema onoliko koliko može ponjet... a izgleda da mnogi ovdje mogu jako puno ponjet... I hvala ti na motivacijskim, ja jaako volim motivacijske na fejsu sam si valjda lajkala sve moguce motivacijske stranice koje postoje i da... hvala na zagrljaju hehe.. to ponegad bolje dodje od bilo kakvih rijeci i @Nickylii totalno te razumijem... ali je stvar u tome da sam ja pocela gubiti nadu u samu sebe, a to je najgore valjda što se može desiti... jer onak od drugih nekad ni ne ocekuješ..ali kad sam sebe razocaraš... al opet kažem mislim da si postavljam previsoke kriterije u stanju koje jesam trenutno... mislim borba je.. baš borba.. radje bi bila u ringu s nekim boksacem nego ovo... |
Posted By: Nickylii
Date Posted: 21 Rujan 2012 at 21:31
|
Imaš poruku :) ------------- Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
|
Posted By: White_Insane
Date Posted: 22 Rujan 2012 at 01:25
|
Za fejs hehe meni koristi samo da pregledam što se u sportu/motivacijskim stranicama/krugovima dogadja i to je to :) I za ring možemo nešto dogovoriti :)) p.s. nakratko te nije bilo samo tišina ja mislio da smo te vec izgubili, srecom nismo :) glavu gore i kako se kaže? Keep Calm And Chive On ------------- Life is a journey full of adventures !! |
Posted By: opeliac
Date Posted: 02 Veljaca 2013 at 00:37
| Ne prikazuje mi tvoje slike, ne znam zašto, a vidim da hvale tvoj napredak, pa bih baš voljela da vidim :) I tvoje neke jelovnike isto tako, s obzirom da sam procitala da ne voliš meso, a kako ga ja ne jedem, zanimaju me :) |
Posted By: ariaa
Date Posted: 07 Svibanj 2013 at 15:15
|
hey, da ne znam zašto mi se ne vide fotke ni ja ih ne vidim... stavit cu sad opet... dosta je i prošlo od kad sam se zadnje ulogirala, ali napreduje se.. pješke pa polako :) uglavnom @opeliac ubacila sam proteine, jer shvatih na kraju svega bez meseka ribe sira nema ni mišica... mršavi se, da, ali nema te cvrstoce.. tako da se sada bacam lagano na proteine pa cu izvjestiti o napretku :) ah eto i novih slika    |
Posted By: fittyp
Date Posted: 07 Svibanj 2013 at 19:03
| Kolika je to razlika u odnosu na prošlu godinu kad si stavila slike,tj. koliko imaš sad kg? |
Posted By: ariaa
Date Posted: 07 Svibanj 2013 at 21:23
| Pa nije velika razlika, ne znam koliko kila imam sad a koliko sam tada jer se ne važem, ali vjerovatno ni tu nema velike razlike jer sam dobila nešto mišicne mase a izgubila masnog... al ono ja više pucam na transformaciju i oblikovanje nego na skidanje kila... a vidit cu sad.. imam još puno posla al ne dam se kako god.. |
Posted By: Zvonimir Brle
Date Posted: 07 Svibanj 2013 at 21:28
|
Nemoj da ti vaga bude mjerilo ! Ogledalo ipak ne vara
|
Posted By: ariaa
Date Posted: 07 Svibanj 2013 at 21:50
|
Slažem se.. to su samo brojke, bitnije je osjecati se dobro i zdravo.. za sve ostalo tu je mastercard
|
Posted By: ariaa
Date Posted: 22 Sijecanj 2014 at 15:54
Kako zavoljeti sebe? (nije me dugo bilo)  ------------- If you even dream of beating me, you'd better wake up and apologize. |