Niski tlak i trcanje ujutro
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5831
Printed Date: 07 Studeni 2025 at 00:03
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Niski tlak i trcanje ujutro
Posted By: Luda Mala
Subject: Niski tlak i trcanje ujutro
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 23:31
|
Pozdrav ljudi! Trebala bih savjet..
Inace imam niski tlak, a htjela bih trcati ujutro natašte. Medjutim, probala sam trcati 10-ak dana svako jutro i moram vam reci da mi stvarno bude nakon toga jako loše. Dotuci ce me ovaj tlak. Pa je moje pitanje: znate li neki nacin na koji si mogu pomoci ili mi je jedina solucija trcati navecer? Probala sam popiti crnu kavu prije trcanja, ali ne pomaže baš... |
Replies:
Posted By: LesA
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 00:35
| Pozz! :-) Koliko nizak? Zdravstveni problemi, mozda operacija ili problemi s kraljeznicom? Sry al to je bitan faktor:-) takodjer jel inace trniras ili si tek pocela? I kolike kilometraze deres? ja bih mozda otisao krvnu sliku radit,mozda ti zeljeza fali... pij punooo tekucine ..vode najpozeljnije..ujutro probaj razmutiti malo soli u casu vode i to popij.. prije trcanja se dobro zagrij i to dinamiclim zagrijavanjem barem 20 min da ti se puls pocne dizati prije same trke.. Nadalje nisko tlakasima se ne preporucaju intervali bar ne dok ne postignu solidnu formu..takodjer moj ti je savjet nemoj trcati vise od 4 puta na tjedan..puno trke za sobom nosi nezeljene zdravstvene posljedice ako covjek nezna sto radi:-) nadam se da sam ti barem malo pomogao |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 13:02
|
Nema trcanja ujutro.
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Slavonka23
Date Posted: 06 Lipanj 2012 at 13:04
|
ja mislim da bi ja bila 2m pod zemljom da idem u jutro trcati... ma bilo šta raditi natašte... Isto imam nizak tlak... i jedno vrijeme u jutro sam prvo grlila wc školjku...a onda normalno funkcionirala...strašno. I sada cim dodje do male promjene vremena, ja sam gotova.. ------------- "Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.." |
Posted By: Luda Mala
Date Posted: 11 Lipanj 2012 at 12:47
| Necu vam lagati, potpuni sam pocetnik. Znam da osudjujete takve stvari, kad dodje ljeto pa bi svi skinuli koju kilu, ali što da vam kažem... planiram si srediti prehranu i poceti se baviti nekom fizickom aktivnosti vec mjesecima, ali dok ne zakrizi ovako pred ljeto, ne dodju mi u glavu neke stvari... Duuugo se vec ni cime nisam bavila, studentica sam pa cijeli dan samo sjedim i ucim/pišem.. pa sam mislila trcati ujutro 2-3 puta tjedno jer mi je to nekako najjednostavnije.. ne moram placati teretanu, a nije nikakva ozbiljna obaveza, nego cisto da malo ubrzam topljenje masnih naslaga.. Ako mi zbog tlaka ne preporucujete trcanje ujutro, a ni trcanje uopce jer nemam kondicije i stvarno ne znam što radim, šta kažete da nekih 4 puta tjedno navecer brzo hodam po sat i pol? |
Posted By: mr-triple-double
Date Posted: 11 Lipanj 2012 at 13:12
i nema isprika, studentica sam i sve. sad imas najvise vremna, sta kad budes radila, zena, majka mislis da ces tada stici. siguran sam da barem jedan sad dnevno potrosis na neku razonodu. samo si moras vjezbanje stavit u malo veci prioritet. a da ne pocnem pricat da kad cujem joj doslo je ljeto moram skinut kile da se odma najezim  ali mora da je to samo do mene 
|
Luda Mala wrote:Posted By: Luda Mala
Date Posted: 11 Lipanj 2012 at 13:22
|
hahaha a znam da svi to mrze cuti, ali što da kažem kad je tako... ali kao što sam u drugoj temi na Transformiraj se pisala, nije mi ovo prvi put da želim promijeniti nešto... htjela sam to i u sijecnju, kad je zima i nema skidanja u badic
|