Nutricionizam - Zdravo mrsavljenje, trening i prehrana?

Print Page | Close Window

Zdravo mrsavljenje, trening i prehrana?

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=58
Printed Date: 11 Svibanj 2024 at 09:06
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Zdravo mrsavljenje, trening i prehrana?

Posted By: hrvl
Subject: Zdravo mrsavljenje, trening i prehrana?
Date Posted: 13 Prosinac 2006 at 23:50

Ekipa, imam desetak kila viska i hrpu pitanja, pa ako mi ko moze dat koji savjet bilo bi super.

Planiram smrsaviti polagano, kroz par mjeseci i to pravilnom prehranom i treniranjem tenisa 2 x tjedno. Moja pitanja su sljedeca:

š. Dali trenirati jos sto uz tenis, kakva dodatna rekreacija, teretana ili nesto slicno?
2. što jesti, kako jesti, kada? Postoje li negdje neki primjerci dnevne prehrane, ovo kad se jede 5-6 puta dnevno?
3. Dodaci prehrani - sto jesti nakon treninga, neki jos dodaci? Gdje to kupiti?
4. I jos nesto sto mi je bitno a zaboravio sam pitati?

Hvala!

Replies:

Posted By: Slyster12
Date Posted: 15 Prosinac 2006 at 00:09

hrvl wrote:

Ekipa, imam desetak kila viska i hrpu pitanja, pa ako mi ko moze dat koji savjet bilo bi super.

Planiram smrsaviti polagano, kroz par mjeseci i to pravilnom prehranom i treniranjem tenisa 2 x tjedno. Moja pitanja su sljedeca:

š. Dali trenirati jos sto uz tenis, kakva dodatna rekreacija, teretana ili nesto slicno?2. što jesti, kako jesti, kada? Postoje li negdje neki primjerci dnevne prehrane, ovo kad se jede 5-6 puta dnevno?3. Dodaci prehrani - sto jesti nakon treninga, neki jos dodaci? Gdje to kupiti?4. I jos nesto sto mi je bitno a zaboravio sam pitati?

Hvala!

Ovako redom,uz tenis ukljuci i tri puta teretanu.
A u teretani radi ancrobne treninge dakle sa utezima.

Za prehranu si postavio preosirno pitanje pa te moram poslati na
http://forum.net.hr/thread.jspa?threadID=223882

Nakon treninga za pocetak ce ti biti dostatni WHEY proteini i grozdjani secer.