Ostala pitanja početnika i savjeti

Print Page | Close Window

naslage

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5788
Printed Date: 07 Studeni 2025 at 00:05
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: naslage

Posted By: Exo
Subject: naslage
Date Posted: 27 Svibanj 2012 at 16:41

Ovako,imam problem...zelim smrsati . Pocela sam sa dijetom i trcanjem, nekim kucnim vezbicama i ok izgubila sam svuda osim na nogama..One neprestano rastu i imam previse naslaga na kolenima i to me uzasava jer ruzno izgleda..

Da li postoji neko resenje za skidanje tog sala ?

Replies:

Posted By: Sun Chi
Date Posted: 27 Svibanj 2012 at 17:40

Rjesenje je vjezba i pravilna prehrana. Kad dodes do dijela da te muci salo koje ne mrda, samo trebas poostrit rezim.

Sta tocno vjezbas doma?

-------------
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.

Posted By: Exo
Date Posted: 27 Svibanj 2012 at 19:42

Vezbam Insanity - Plyometric Cardio Circuit i Brazil Butt Lift

Posted By: Rahxephon
Date Posted: 28 Svibanj 2012 at 09:20

Svatko ima genetski predodredjeno gdje ce mu/joj se salo nakupljati. Dok je u žena to najcešce (ne uvijek!) donji abdomen i noge, kod muckaraca je to srednji stomak.

Isto tako, salo se ne može topiti ciljano, u smislu da vježbaš noge pa da ti salo ide sa nogu, nego kao što Sun Chi kaže, pooštri režim ili vidi gdje možeš napraviti izmjene u prehrani :) doci ce i noge na red

Posted By: Sun Chi
Date Posted: 28 Svibanj 2012 at 11:57

Zasto ne vjezbas cijeli Insanity? Dobar je za topljenje sala.

A prehrana? P+M, P+UH, 5-6 obroka, izbaci UH poslije rucka, izbaci preradenu hranu, jedi puno povrca, salate i kvalitetnih proteina...

-------------
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.

Posted By: Exo
Date Posted: 28 Svibanj 2012 at 21:34

Skinucu celi Insanity i jos malo promeniti ishranu ,pa videcemo...

hvala vam :)