Preporuke? help!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Discipline
Forum Description: Rasprave o Pilatesu, aerobiku, S faktoru i ostalim disciplinama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5774
Printed Date: 03 Svibanj 2024 at 10:27
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Preporuke? help!
Posted By: Henci
Subject: Preporuke? help!
Date Posted: 22 Svibanj 2012 at 01:14
|
Ovako, imam 16 godina, 157 sam visoka i imam 62 kg. Problem su mi noge i straznjica, ovo ostalo bi se moglo reci da je ok samo treba malo zategnuti. Ovih dana sam pocela vjezbati neke vjezbe koje sam si nasla na youtubu, vjerojatno su vrlo ucinkovite jer me vec par dana sve boli. Ali imam osjecaj da to nije to, trebaju mi neke vjezbe gdje se puno vise oznojim al da nisu komplicirane za pratit. Ako netko trenira preko interneta bila bih zahvalna ako bi mi preporucio koji dobar video:) |
Replies:
Posted By: GOSPODIN B.
Date Posted: 22 Svibanj 2012 at 03:03
Pozdrav i dobrodošla. Malo citaj forum i clanke na portalu pa ceš puno nauciti o vježbanju. Youtube nije majka ako se ne informiraš malo više o nacinu prehrane i vježbanju. Treba citati, citati, citati i pitati nakon što procitaš 
|
Posted By: Mawi
Date Posted: 07 Svibanj 2013 at 12:54
|
Vjezbe na steperu,bicikl vozi,iskorak sa bucicama.sve to imas na yutube ili na slikama na google ------------- Prodaja Fitness planova,prehrana privatni trener(: povoljno |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 07 Svibanj 2013 at 13:08
| znojenje ti je znak da si izgubila tekucinu...prvo ti nama reci prehranu..i što ti je cilj gubiti masti? za to moraš imati prehranu dobru...ne pre malo jesti da ti mišic atrofira...nego masti da gubiš..a ne mišice...a pojedine dijelove tijela za koje planiraš vježbat su ti bezveze...jer genetika odlucuje što ce prvo se smanjiti što povecati...ali djeluje na cijelo tijelo...samo negdje više negdje manje...prvo prehrana! bez nje ništa :) |