Dodaci prehrani - glutamin

Print Page | Close Window

glutamin

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5773
Printed Date: 05 Svibanj 2025 at 17:01
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: glutamin

Posted By: harizzz
Subject: glutamin
Date Posted: 21 Svibanj 2012 at 22:26

zdravo svima..

idem u teretanu ali igram dosta fudbala. e sad da li je glutamin pravo rjesenje da bih sprijecio razgradnju misica poslije fudbala? (ne smeta mi bas puno masa jer igram stopera)?

jos jedno pitanje u vezi mlijeka.. da li je najbolje piti vecu kolicinu mlijeka navecer jer se tesko razgradjuje pa na taj nacin imam proteina tokom noci?

Replies:

Posted By: deejay
Date Posted: 22 Svibanj 2012 at 01:17

moze glutamin svakako ,, mlijeko moze al malo masno.

Posted By: zika
Date Posted: 22 Svibanj 2012 at 11:25

Glutamin ti je super za recovery...
Bolje onda si pojedi sir s nekim izvorom masti, pa ceš imati razgradnju tijekom noci...
Meni mlijeko i nije neka sreca prije spavanja...

-------------
LiveStrong

Posted By: zmaj
Date Posted: 23 Svibanj 2012 at 00:29

zika jesi ti ikad uzimala glutamin,pitan zato sta vecina koji su ga uzimali nisu imali nista posebno od njega,a skup je,pa me eto zanima tvoja iskustva.. mliko prije spavanja NIKAKO!

-------------

Posted By: ivanho
Date Posted: 05 Lipanj 2012 at 21:28

Možeš slobodno koristiti glutamin ako imaš viška para, pocetnicima nije neophodno, Prije spavanja posni i laneno. LP

Posted By: Chof
Date Posted: 04 Srpanj 2012 at 19:16

Ekipa jel mi može netko reci šta da radim s Glutaminom?

Da pojasnim, kupio sam glutamin da bi dodao proteinima koje pijem nakon treninga, a nakon mjesec dana sam slucajno citao sastojke proteina i vidio da oni vec imaju glutamin unutra (FAIL)... tako da sad imam 500g Optimum Nutrition glutamina koji sam 320kn platio i ne znam kaj cu s tim. Jel ima nekih recepata za plocice il kaj god da ne propadne?