Ostala pitanja početnika i savjeti

Print Page | Close Window

moja tema?

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5739
Printed Date: 20 Rujan 2025 at 07:34
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: moja tema?

Posted By: dadodum
Subject: moja tema?
Date Posted: 11 Svibanj 2012 at 10:47

bok bok svima
22god 184cm 80.1 kg

evo ovako,inace imam kronovu bolest i prije par godina sam 2 godine zaredom zavrsavao po bolnicama i mrsavio i masovno se debljao(usred oporavaka kortikosteroidima) i nakupilo se u podrucju trbuha(pravi slauf),sada to zelim kompletno maknuti i malo sam pricao s nekima koje poznajem i jedan od njih mi je reko da pogledam ovu stranicu pa me evo ovdje
vjezbam redovito,bavim se parkourom,sada sam za 2 dana gotov sa insanity programom a drugaciji stil prehrane sam poceo prije 2 tjedna,,, citao sam i vidio da za gubljenje masnoca u tijelu da jedem samo proteine voce i povrce,nakon konzultacija rekli su mi da ne bi bilo dobro izbacit ugljikohidrate iz prehrane

pa to trenutacno izgleda ovako
ujutro zitarice s mlijekom i malo meda
meduobrok voce
rucak meso(uglavnom piletina) sa povrcem
meduobrok voce
TRENING insanitija
vecera 1g ugljikohidrata na kilu + meso
zadnji obrok bademi ili posni sir

za sada 2 tjedan otprilike to tako izgleda ,uzimam si 1 dan u tjednu cheat day

pa komentirajte savjetujte kritizirajte sve je dobro doslo
ako treba stavit cu svoju sliku pa da vidite na cemu sam to odlucio poraditi