idealna tezina, al ipak...
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=569
Printed Date: 10 Kolovoz 2025 at 05:05
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: idealna tezina, al ipak...
Posted By: ml30
Subject: idealna tezina, al ipak...
Date Posted: 06 Listopad 2007 at 00:58
|
eto, nov sam na ovim stranicama i procitah nekoliko pametnih tekstova pa se odlucio i oglasiti svojom pricom, vjerojatno toliko poznatom i dosadnom da se nitko nece ni osvrnut na ovu, ali ipak pisem... naime, po svim proracunima idealne tjelesne tezine, ja sam ponosan vlasnik iste. imam 87 kila (to je sad recentna izmjera, inace znam i manje) i š9š cm sam visok, muskog sam roda. imam 30 godine (ne znam zasto bi ovo zadnje s godinama trebalo biti bitno, ali nek se nadje)... kazu upuceni, idealno! ne mijenjajte nista! ali mene ipak smeta moj trbuh, koji kvari sliku idealnog... i jastucici sa svake strane, da ne zulja... ja bih nekako radije da zulja... znam da trcanjem i crobnim treningom kao takvim te stvari idu dolje. teorija je jedno, praksa drugo... poceo sam trcat svakodnevno, ali ne znam kakvu prehranu trebam upraznjavat... trebam li drasticno smanjit unos jednog a povecat unos neceg drugog... koliko trcanja dnevno je dovoljno ili potrebno da bi se moj trbuh poceo vracat tamo gdje mu je i mjesto... volio bih kad bi se na ove moje nedoumice netko javio sa svojim iskustvima i znanjem... hvala unaprijed... |
Replies:
Posted By: Mr G.
Date Posted: 06 Listopad 2007 at 11:11
|
Ha cuj, ovisi kako je 87kg rasporedjeno na tih tvojih š9šcm. Sama brojka kilograma nista ne znaci, netko sa 50kg ima sala a opet ima i onih koji imaju šš0kg mase bez sala. Znaci za skidanje sala moras kombinirat ancrobni trening + crobni. Zdrava i kvalitetna prehrana je isto jedan od jako vaznih faktora (smanjit ugljikohidrate i povecat unos kvalitetnih bjelancevina). Evo par tekstova za pocetak: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Kardio-program.aspx - Kardio trening - trening za gubljenje masnih naslaga https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Trening-definicija.aspx - Program trening za misicnu definiciju https://www.fitness.com.hr/prehrana/dijete/Dijete-zablude.aspx - Zablude o dijetama na koje treba pripaziti https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutrici&#šš1;nizam/Zdrava-prehrana.aspx - Zdrava prehrana - naucite se zdravo i kvalitetno hraniti https://www.fitness.com.hr/savjeti/mrsavljenje.aspx - Savjeti mrsavljenje Evo gore sam ti naveo par linkova koje bi trebao procitati. Imas jako puno tekstova na temu skidanja sala na samom webu, pa stoga osvrni se malo na te tekstove.  ------------- |
Posted By: ml30
Date Posted: 06 Listopad 2007 at 13:38
|
puno hvala!!! procitao sam sve gore navedene tekstove i malo mi jasnije kako dalje... |