D: Program treninga za one koji žele dobiti na masi
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5648
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 19:26
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: Program treninga za one koji žele dobiti na masi
Posted By: SuperJa
Subject: D: Program treninga za one koji žele dobiti na masi
Date Posted: 17 Travanj 2012 at 09:53
| Pitanje: Kada izvodim npr. neki superset od dvije vježbe, ili tri vježbe, da li radim jednu vježbu sve serije pa onda drugu vježbu sve serije, ili radim jednu vježbu pa drugu i tako u krug? |
Replies:
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 17 Travanj 2012 at 10:43
|
ovo drugo.......
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: zmaj
Date Posted: 17 Travanj 2012 at 18:01
super set ti inace i znaci da radis jednu pa drugu vjezbu i tako ukrug dok neodradis sve
|
Posted By: Mefst
Date Posted: 28 Veljaca 2015 at 13:15
| Koliko tjedana koristiti ovaj program? Ako moze pomoc .. |
Posted By: ADA89
Date Posted: 24 Lipanj 2016 at 17:54
| Pozz, naime ja sam pocela trenirati u jednoj teretani da bi zategnula tijelo i nabildala malo mišice.Moj cilj nije bio da smršam, vec da se zategnem. Za ova 4 mjeseca dosta sam zategnula tijelo, mišice,izgubila sav celulit gdje god mi se poceo pojavljivati i omrsavila 3 kg. Doduse, ta 2-3 kg +.na moju visinu su bili ok, ali neravnomjerno rasporedeni, jer ja nikad nisam ni bila debela, vec sam jednostavno željela zategnuti tijelo, ali sad kad sam izgubila na težini i zetagnula se to mi fali jer smrsavila sam negdje više gdje nisam željela,npr.gluteusi i noge pa me zanima kako da povratim na zdrav nacin vježbanjem kao i do sada te 2-3 kg. da bi to bilo to kako ja želim...zanima me plan vjezbanja. (serije i ponavljanja) Hvala unaprijed :) |