Kad se obije o glavu..
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5608
Printed Date: 07 Studeni 2025 at 00:03
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kad se obije o glavu..
Posted By: Pikaboo
Subject: Kad se obije o glavu..
Date Posted: 10 Travanj 2012 at 21:12
Ukratko, nakon cijelog života bavljenja razno raznim sportovima, zbog dolaska u Zagreb na faks, prestala sam sa svim. Dakle bilo koje kretanje, nula bodova. To je naravno rezultiralo time što sam sad trula, nepokretna, apsolutno bez kondicije, imam veliki šlauf oko trbuha  , bedra mi se spajaju u gornjem dijelu, e i da, šecer na kraju - skolioza. Uglavnom, nakon dugog vremena stvarno lošeg osjecanja, pokrenula sam se i za pocetak upisala na jogu. E sad, zanima me jedna stvar: zamislite nekog tko je u stvarno katastrofalnoj formi i skroz bez kondicije... e pa ja sam još gora, uglavnom, htjela bih poceti trcati, no negdje sam cula da trcanje nije baš dobro kod iskrivljenja kralješnice..? Ne znam vam tocno reci o kojem stupnju i vrsti skolioze se radi, jer nisam bila kod fizijatra još (naime, u Zg bi trebala cekati cca. 2 mjeseca na RTG i onda još barem toliko na pregled, a još 4 mjeseca mi je previše cekati da se pokrenem). Pa ako bi mi netko znao reci nešto o tome, to bi bilo sjajno. Ako vam što znaci, visoka sam 180 i imam 70 kila. I 23 godine.
 |
Replies:
Posted By: BuciBoo
Date Posted: 10 Travanj 2012 at 23:03
Pa ja bih ti savjetovala hodanje 45-60min ujutro natašte - time ceš trošiti masne naslage, a neceš previše opteretiti kralježnicu kao što bi trcanjem. Takodjer, preporucujem pilates  |
Posted By: sandyst
Date Posted: 11 Travanj 2012 at 00:32
| ja sam se skolioze riješila s korektivnom gimnastikom, raspitaj se gdje ima u zg pa se upiši..obicno bude pri nekakvim bolnicama, domovima zdravlja i sl. ali stvarno pomogne.A za te šlaufe probaj za pocetak brzo šetat svaki dan na duže relacije,a to ceš postic tako da se praviš da ne postoji tramvaj i bus pa sve to što bi se inace odvozila odšetaj sa muzikom u ušima i upoznaji se s zagrebom na jedan novi nacin, gledaj arhitekturu, ljude, prirodu i samo šetaj, uživaj i trudi se bit ispravljena..:) |