Whey i glukoza poslije jutarnjeg trcanja
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5538
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 09:48
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Whey i glukoza poslije jutarnjeg trcanja
Posted By: Tancho
Subject: Whey i glukoza poslije jutarnjeg trcanja
Date Posted: 25 Ožujak 2012 at 22:50
| Da li da poslije jutarnjeg trcanja(na prazan želudac,trajanje oko 1h) uzimam whey+glukoza+voda ili samo whey bez glukoze? |
Replies:
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 25 Ožujak 2012 at 23:10
|
Katastrofa.
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Tancho
Date Posted: 25 Ožujak 2012 at 23:18
| Do sad sam uzimao ovu prvu opciju ali sam na nekom forumu procitao da ne treba poslije trcanje uzimati glukozu nego whey sam pa sad nisam siguran što je ispravno. |
Posted By: zmaj
Date Posted: 26 Ožujak 2012 at 00:00
| pa nakon nekog hiita koji je intenzivan moze whey i glukoza,al ako je vec jutarnji kardio i to na prazan zeludac zasto nebi whey i zobene poslin tog trcanja.a i nemoj trcat toliko na prazan zeludac |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 26 Ožujak 2012 at 00:04
|
Kog vraga uopce trciš natašte 1h? Kog vraga ce ti glukoza poslije toga? Koja ti je funkcija samog wheya? ...ni jedno, ni drugo, ni trece nije ispravno  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 17 Travanj 2012 at 13:03
| kaj je na kraju ispravno - popit whey nakon vecernje aerobne aktivnosti (zumba ili ples) ili ne? treba bit neka vecera, to znam. možda bolje posni ili kazein? |
Posted By: zmaj
Date Posted: 17 Travanj 2012 at 17:51
| pa najbolje bi bilo nesto mesan i kompleksnih UH a prije spavanja kazein i malo masti,moze riblje ulje |
Posted By: LolitaInChains
Date Posted: 18 Travanj 2012 at 22:01
hvala ti, Zmaju!  ah, a kad su treninzi kasni, tipa do 22h, onda mi se baš i ne jede meso... al hvala na savjetu
|