tjelovježba kod kuce
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5492
Printed Date: 06 Studeni 2025 at 12:53
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: tjelovježba kod kuce
Posted By: musicgirl
Subject: tjelovježba kod kuce
Date Posted: 14 Ožujak 2012 at 22:09
|
Kao što sam vec napisala kod predstavljanja treniram kod kuce. Vec mjesec dana treniram po uzoru na Tiffany Rothe- zasad je djelotvorno i zabavno i kad si sam, jedan video ponavljam 3-4 puta imedju radim kratka istezanja i trbušnjake, cucnjeve i sl., (ne koristim "barbie" utege) svakodnevno po 30-45 minuta. Je li to dobro, loše, premalo, previše? Tu je naravno svakodnevna vožnja biciklom, vikendom trcanje oko 20-30 min(2 min sprint, 5 min lagano trcanje, 5 min brzo, 5 min lagano trcanje, pa opet sprint...).
Cilj mi je ucvrstiti tijelo i izgubiti "zimske masne naslage" uz zdravu i kvalitetnu prehranu. Može mi neko preporuciti još neke korisne vježbe, možda neki video? |
Replies:
Posted By: GOSPODIN B.
Date Posted: 14 Ožujak 2012 at 22:59
|
Evo ti link: http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-eason-livefit-trainer-phase-1-day-1.html - http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-eason-livefit-trainer-phase-1-day-1.html |
Posted By: musicgirl
Date Posted: 15 Ožujak 2012 at 23:20
hvala ti sad sam skužila kolko sam dosad nepravilno radila sklekove 
|
Posted By: GOSPODIN B.
Date Posted: 16 Ožujak 2012 at 16:48
Nema na cemu, i drugi put 
|