D: Tablica prehrambene vrijednosti namirnica
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5327
Printed Date: 10 Svibanj 2024 at 19:06
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: Tablica prehrambene vrijednosti namirnica
Posted By: Lonci
Subject: D: Tablica prehrambene vrijednosti namirnica
Date Posted: 14 Veljaca 2012 at 00:11
|
Svi komentari na temu: https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Tablica-kalorija.aspx - Tablica prehrambene vrijednosti namirnica |
Replies:
Posted By: minky
Date Posted: 27 Veljaca 2012 at 21:50
| stranica je odlicna.i ja sam odlucila pokusat sa ovom prehranom |
Posted By: travalja
Date Posted: 21 Ožujak 2012 at 19:57
| super!!! |
Posted By: hoggar
Date Posted: 10 Svibanj 2012 at 18:59
| Ne kužim ovaj odnos kJ:kcal kod nekih namirnica: Svježi kravlji sir -- 101kJ:72 kcal= 1.4 ??? i nije li 72 kcal malo za sir? Jogurt -- 360kJ:40 kcal= 9.0 ??? nije li i ovo malo kcal? Odnos bi trebao biti oko 4.2, zar ne? Nisu li te vrijednosti što pišu u tablici pogrešne? Ili ja nešto ne znam pa bi molio objašnjenje? |
Posted By: tinyint
Date Posted: 10 Svibanj 2012 at 20:12
| Pa ocigledno se netko malo zeznuo. 1 kcal = 4,186 kJ. No ako znas da 1 g ugljikohidrata ili proteina daje oko 4 kcal energije, a gram masti oko 9 kcal jednostavnom matematikom lako ces doci do tocnih velicina. |
Posted By: antaa
Date Posted: 16 Svibanj 2012 at 08:30
| super |
Posted By: hloos
Date Posted: 25 Svibanj 2012 at 12:17
| što je UH |
Posted By: hloos
Date Posted: 25 Svibanj 2012 at 12:18
| ugljiko hidrati ..:) |
Posted By: hloos
Date Posted: 25 Svibanj 2012 at 12:24
| hmm.. JAJA Namirnica (100 g) Energija UH Bjelancevine Masti kJ kcal g g g Cijelo jaje 700 167 1 13 11 Žutanjak 1580 377 0 16 32 Bjelanjak 230 54 1 11 0 cijelo jaje iznosi 167 kcal, ako je odvojeno žumanjak 377 kcal.. hmm |
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 25 Svibanj 2012 at 12:50
| to ti je 377 kcal od 100g samo cistog žumanjka, a ne žumanjak iz tog jajeta za koje vrijedi da ima en. vrij. 167kcal na 100g |
Posted By: Skviki
Date Posted: 15 Lipanj 2012 at 16:18
| ispada da pivica još skoro najmanje deblja od sve navedene cuge :))) |
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 15 Lipanj 2012 at 17:08
pa kad pivo sadrži najmanji postotak alkohola (etanol: 1g/7 kcal, 29kJ/g) |
Skviki wrote:Posted By: Kikaa
Date Posted: 25 Lipanj 2012 at 12:08
| ovde oiše samo za polubijeli kruh, a ja svaki dan jedem bijeli kruh? ako hocu smršati trebala bi se prebaciti na neki drugi ili da ga jednostavno smanjim na manje kolicine? |
Posted By: josipa0707
Date Posted: 21 Srpanj 2012 at 01:06
| Što se tice rakije, kako to da nema UH? |
Posted By: Markan1989
Date Posted: 21 Srpanj 2012 at 09:48
| svakako treba izbaciti bijeli kruh, on sadrži prazne kalorije koje naravno nisu prazne ali te ne zasite, raženi i integralni (naravno ne obojani nego pravi) su odlican izbor ako se baš mora jesti kruh i naravno u umjerenim kolicinama |
Posted By: Fitty
Date Posted: 23 Kolovoz 2012 at 17:27
| Ima li negdje kcal vrijednost za posni sir, a posebno za albuminski sir Kladavcanka? On ima 1.8 % masnoce. |
Posted By: extremefit
Date Posted: 23 Kolovoz 2012 at 18:03
|
Posni sir 100gr ti je oko 80kal, 12,5gr P, 3gr UH, 1,28gr M. Pozz
------------- |
Posted By: Al
Date Posted: 26 Rujan 2012 at 22:09
| Znaci treba koristiti što manje šecer kristalni,puding i izbjegavati kekse.Umjesto kruha trebalo bi jesti posne kolutice ili crni kruh.Ove namirnice imaju najviše ugljikohidrata,Ja sam ih uspio svesti na minimum ,ali nije bilo lako.Nekada sam uz obrok pojeo pola kile kruha.Pozdrav |
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 11 Listopad 2012 at 15:20
|
Htjela bih skrenuti pozornost na nutritivnu vrijednost graha jer sam na netu naišla na nekoliko tablica hrvatskog izdanja koje pokazuju jako velike razlike za tu namirnicu (25 kcal, 29 kcal, 43 kcal, 84 kcal, 110 kcal...) što ne definira tocan iznos. Nakon što sam istražila zašto su tolike razlike i što je zapravo tocno, slijedi:
Niska nutritivna vrijednost od 29 kcal, 4.1g UH, 4.2g P i 0.5g M se odnosi na 100g sirovih i proklijalih sjemenki graha. Otprilike 84 kcal, 16g UH, 5.2g P i 0.6g M se odnosi na 100g konzerviranog graha. Ono što nas najcešce zanima su vrijednosti suhih zrelih sjemenki graha za koje vrijedi (na 100g): 333 kcal, 60g UH, 23.6g P i 0.8g M. ------------- Harder Better Faster Stronger |
Posted By: avangarde
Date Posted: 11 Listopad 2012 at 16:20
 hvala ti na ovome.. ja uglavnom koristim onaj iz konzerve gdje pise nutritivna vrijednost na konzervi ali biram jer znaju i tu šecere ubacit (cisto da se nadje  ).
|
Posted By: GrannySmith
Date Posted: 11 Listopad 2012 at 16:36
|
Nema na cemu. Zbilja mi je bilo cudno kako grah može imati samo 29 kcal/100g za razliku od lece i slanutka koji takodjer pripadaju skupini mahunarki, a krecu se oko 350 kcal/100g.
Znam da je puno lakše samo otvoriti konzervu, ali puno je bolje sam skuhati grah. Doduše, treba sat, sat i pol vremena za to, ali lako se skuha jednom pa zamrzne za neki drugi put. Konzervirani grah ne sadrži samo dodane šecere nego i soli i glukozne, fruktozne sirupe... ne dobra stvar. U tom slucaju ga malo bolje isperi vodom prije nego što navališ jest  ------------- Harder Better Faster Stronger |
Posted By: avangarde
Date Posted: 11 Listopad 2012 at 16:40
znam..lecu kuham al grah mi se ne da  isperem ga to svakako.. morat cu poceti kuhati i pakirati, samo još trebam nabaviti malcice veci zamrzivac jer u ovaj više ništ ne stane, ko hrcak sam postala 
|
Posted By: vedi08
Date Posted: 11 Listopad 2012 at 19:33
|
trebalo bi pisati na pakiranju samog sira. |
Posted By: bobica051
Date Posted: 07 Studeni 2012 at 15:10
| jel netko zna kalorijsku vrijednost maslina (zelene, crne) u slanoj vodi i smiju li se one jesti ako se želi skinuti masnoca? |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 07 Studeni 2012 at 16:26
|
Piše uglavnom na vecini teglica, pogledaj. Ovako na pamet znam da imaju 20-ak g M u principu i to je vjerovatno to kaj je vrijedno spomena.Smiju se jesti naravno,ne postoji nesto sto se nesmije jesti, samo je bitna kolicina i tajming, a ne treba se odricati hrane. Naravno s junkom ipak treba umjereno i povremno.
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: Mimi-chan
Date Posted: 10 Studeni 2012 at 17:17
| Cao, ja sam nova i ne snalazim se bas najbolje, mada, htela sam da pitam koliko sargarepa ima kcal, kJ, UH itd? :) |
Posted By: Gaxa
Date Posted: 03 Svibanj 2013 at 20:32
| zanima me jedna stvar kad se kaže 100g riže ili 100g griza, to se misli na 100g sirovog, ili pak kuhanog? npr od 100g riže, kad se skuha dobije se ako ne i više nego duplo!! :) |
Posted By: mila7
Date Posted: 29 Svibanj 2013 at 09:43
| Sve namjernice se vazu u sirovom stanju. I ovde se misli na 100g sirove rize. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 29 Svibanj 2013 at 09:46
| zbog vode |
Posted By: TaPe
Date Posted: 13 Sijecanj 2014 at 22:40
| koliko 2 dcl mlijeka imaju kcal?? kako se racuna od tih 100 g gore/dolje? :D nemam pojma :D pomoc, hvala :) |
Posted By: superpon
Date Posted: 22 Sijecanj 2014 at 14:19
| kako cijelo jaje ima više kalorija nego sam žutanjak??? |
Posted By: superpon
Date Posted: 22 Sijecanj 2014 at 14:20
| pardon...manje :) |
Posted By: Wooz
Date Posted: 22 Sijecanj 2014 at 14:25
| Misli se na 100 grama jajeta i 100 grama žumanjka , a ne na jedno jaje i jedan žumanjak |
Posted By: headhunterz
Date Posted: 22 Sijecanj 2014 at 15:10
@superpon - pardon, imaš li ti nekih poremecenosti, tipa retardiranost, malo ti fali sive tvari u mozgu?  ------------- 24/7 |
Posted By: superpon
Date Posted: 24 Sijecanj 2014 at 15:38
| ja sam možda malo glup i nisam vidio taj podatak, ali ti si taj koji ima probleme...pitanje je bilo pristojno postavljeno, takav bi trebao biti i odgovor |
Posted By: avangarde
Date Posted: 24 Sijecanj 2014 at 15:55
jaje se sastoji od žumanjka i bjelanjka npr. jedno jaje od 60 g ima oko 40 g bjelanjka i 20 g žutanjka. Bjelanjak je P, žutanjak ima dosta M. Dakle, sam žutanjak zbog dosta M ima više kcal od jajeta koje ima manje masti na 100g..nadam se da sam dobro objasnila ------------- cookies are for pussies |
Posted By: superpon
Date Posted: 25 Sijecanj 2014 at 10:14
| da hvala ti na ovome, ali skužio sam vec nakon Woozovog objašnjenja |
Posted By: šašavica
Date Posted: 27 Sijecanj 2014 at 16:40
|
Nešto ovako loše nisan odavno vidila!
Svaka cast na trudu, al 5 stvari koje sam išla pogledat u ovu tablicu nije valjalo.
Ok, razumno je da se podaci svuda po netu razlikuju al da recimo piletina ima 3g masti (27 kcal) i 21g proteina (84 kcal) i da je to sve skupa 144 kcal?? Ista stvar sa svježim sirom! Prepreloše. ------------- TIRURIRU |
Posted By: šašavica
Date Posted: 27 Sijecanj 2014 at 17:12
|
ja cu se ranit...
Puretina-bijelo meso
protein 22g
masti 5g
kcal 231!!!! UMISTO 133?!???! ------------- TIRURIRU |
Posted By: Zoki
Date Posted: 28 Sijecanj 2014 at 08:55
Provjeriti ćemo ove informacije i korigirati tablicu ukoliko je potrebno. Tablica je napravljena još davno, moguće je da neke namirnice možda malo odstupaju. Svakako ćemo ispraviti nakon provjere. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Waskonja
Date Posted: 15 Lipanj 2014 at 19:12
| Ljudi, ajde sredite tablicu, postojanje tablice koja je apsolutno pogresna je mnogo gore nego da uopste ne postoji....pa gledajte samo koliko gresaka postoji sa KJ i Kcal...pa ne moze nesto da ima vise Kcal od KJ niti moze nesto sto ima 150 KJ da ima isto Kcal kao nesto sto ima 280 KJ...nije tesko da se sve sredi. Ako nista drugo , znate koliko 1g proteina , masti i ugljenih hidrata ima KJ i Kcal pa se prema tome ophodite.... |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 15 Lipanj 2014 at 19:14
Prestani brojati kcal onda ako ti ne valja :D ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: Valerija K
Date Posted: 08 Travanj 2021 at 01:31
| Je li moguce da kristalni šecer ima MANJE kalorija od maltene svih drugih slatkiša...? Je li to stvarno tako ili je mozda greska? Pitam pristojno, odgovorite pristojno, molim. |
Posted By: Tarik6
Date Posted: 08 Travanj 2021 at 22:17
|
Naravno da je moguce, secer je samo saharoza, na 100 grama secera ima oko 99,5 grama saharoze. Jedan gram saharoze i bilo kojeg ugljikohidrata oslobadja 4 kalorije, sto znaci da 100 grama secera ima priblizno 400 kalorija. Medjutim, ostali slatkisi su kombinacija prostih secera, gore nevedenog, i trans masti(citajte ubistvo za zdravlje u prekomjernim kolicinama). Jedan gram masti oslobadja 9 kalorija. To znaci da kombinacijom masti i ugljikohidrata dobije velika kolicina kalorija u slatkisima. Nadam se da sam Vam malo priblizio :) Lijep pozdrav ------------- Zelis smrsati? Zelis dodati misicnu masu? Zelis dostici svoju top formu, a ne znas kako? Ja ti mogu pomoci. Tarik Mehtic - Online coach E-Mail: [email protected] Viber: +38762499103 |