Ostala pitanja početnika i savjeti

Print Page | Close Window

Ocajan pocetnik!

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5281
Printed Date: 19 Lipanj 2025 at 03:36
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Ocajan pocetnik!

Posted By: mravmetak
Subject: Ocajan pocetnik!
Date Posted: 04 Veljaca 2012 at 17:58

Pozz svima! Ispricavam se ako ovakva tema vec ima ili ako sam zapoceo na krivom mjestu, ne snalazim se bas na forumima pa se unaprijed ispricavam! Uglavnom, moja situacija je ovakva. Imam 17.godina, uskoro 18. i tezak sam 63kg sa 184cm. Noge i trbuh su oke, ali prsa i ruke su katastrofa. Sto ja zelim? Pa volio bih nabacit kila, ali u obliku misica temeljenih najvise na rukama i prsima uz nekakav prijedlog prehrane(ako vam nije problem napisati nesto jednostavno uz svakodnevne namirnice ili copy/paste ako vec ima negdje neki) i neke dodatke prehrani(neke proteine,kreatin il`nez sta vec..kupio bih tu na fitness.com.hr ;) Takoder neki plan vjezbanja je dobro dosao jer prakticki imam teretanu kod kuce! Imam vremena i zelje i bio bih vrlo zahvalan na bilo kakvom komentaru, prijedlogu ili savjetu!