pravi pocetnik
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5268
Printed Date: 21 Rujan 2025 at 07:29
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pravi pocetnik
Posted By: wroom
Subject: pravi pocetnik
Date Posted: 01 Veljaca 2012 at 22:57
|
Pozdrav, potpuni sam pocetnik i imam par pitanja, svaki savjet dobrodosao. imam 21g 175cm i cca 70-73kg htio bih malo pojacat misicnu masu, ne previse, cisto da se vidi, znaci trbuh, prsa i ruke. noge ne nuzno. sto se tice redovite gym bas nisam discipliniran i nemam uvijek vremena a ni volje na kraju krajeva, posao, faks, , al u slobodno vrijeme vozim bike, i nesto po kuci 'vjezbam'. trebao bi neki savjet da malo ubrzam proces do zeljenih rezultata. malo sam citao o dodatcima, i sad, dali bi whey protein pomogao u tome? ili nesto drugo. savjeti, linkovi sve je dobrodoslo, od tog sto mogu kod kuce radit, do dodataka prehrani..  |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 02 Veljaca 2012 at 09:31
|
Bez pravog treninga sa tezim utezima, i kvalitetne prehrane nema porasta kvalitetne mase... Whey ti nema nikakve veze za porastom misicne mase.. Najvaznije je da si ti u kalorijskom suficitu, znaci da dnevno uneses vise kalorija nego sto si potrosio na trening+bazalni metabolizam. Baci se na citanje foruma.. ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: Thor
Date Posted: 02 Veljaca 2012 at 14:36
|
Wroom..., Davor ti je dobro reka, po tvojim rijecima vidi se da si jedan od mnogih koji misli da ce samo uzimanjem suplimenata dobit mišice,.......probudi se, bez treninga i svega šta uz njega ide nema željenih rezultata,... bar šta se tice oblikovanja tijela!!!!!!!!!!!!!!
...nemoj ovo shvatit kao kakav napad, naglasia si da si pocetnik i toga san svijestan... ali bez discipline,...nece ti bit lako. ------------- Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated! |
Posted By: wroom
Date Posted: 02 Veljaca 2012 at 16:10
|
naravno da ne shvacam kao napad, pocetnik sam i do prije nekog vremena me uopce to nije zanimalo niti sam posvecivao previse paznje tome. sad me pocelo zanimat i htio bih nesto postici.. znaci teretana majka, i disciplina, rad rad i samo rad..mozda i dode kakav rezultat :) bacam se na temeljito citanje foruma ! |
Posted By: Thor
Date Posted: 02 Veljaca 2012 at 21:54
Ima dosta stvari na našem portalu(Fitness.com.hr), ali evo ti link di je sve na jednom mistu za pocetnika iako se nebi treba zamarat svime šta tu piše, ... procitaj ako imaš vrimena te sam prosudi šta i kako, ako zapne... pitaj slobodno samo nemoj nešto šta zahtjeva opširan odgovor 
http://body.ba/bodybuilding/savjeti/najbolji-vodic-za-izgradnju-misicne-mase/74 - http://body.ba/bodybuilding/savjeti/najbolji-vodic-za-izgradnju-misicne-mase/74 Ovo si možda procita, ako nisi evo link... https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Vodic-pocetnici.aspx - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Vodic-pocetnici.aspx ------------- Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated! |