Definicija/dijeta ( za mlade )
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5246
Printed Date: 13 Srpanj 2025 at 14:59
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Definicija/dijeta ( za mlade )
Posted By: ivang121
Subject: Definicija/dijeta ( za mlade )
Date Posted: 26 Sijecanj 2012 at 20:27
|
Hm odkud krenut O.o Ako bi neko bio ljubazan da mi bude (trener) da me uvede u treninge dijetu i sve sta je potrebno ... citao sam dosta foruma dijeta treninga ovo ono ali neznam sta bi bilo za jedno 14- godisnjaka (mene ) dobro ... imam želju istopit salo i da na njegovo mjesto dodju mišici :) ako ce trebat slike ili nesto slicno nema problema hvala unaprijed
 |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 27 Sijecanj 2012 at 09:02
|
Za takve stvari unajmis osobnog trenera i placas ga.. Hehe
Ovako se baci na citanje foruma i saznaj sve sto ti je potrebno.. ;) ------------- I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger |
Posted By: ivang121
Date Posted: 27 Sijecanj 2012 at 11:03
|
Hah ... nemam ja za osobne trenere kao neka elita :) nego cisto jel vrjedi isto za mlade i stare ? Mislio sam ako bi neko mogao samo prokomentirat moje treniranje i to nista drugo ... Znaci treniram rukomet 5 puta tjedna (radnim danima ) svaki dan doma radim po kojih 30 minuta trbusnjake sklekove i to i sada cu ubacit bucice ... trcim skoro svaki dan kada stignem po nekom programu sta sam vidio tu 100 metara pa sklekovi pa opet i tako to 20 min i onda otrcim 15-20 minuta lagano i to je to za jedan dan ... a prehrana je isto prema tome sta sam procitao piletina riba voce povrce ujutro pahuljice i to je to ? ako ima nesto bolje sta bi mogao radit da neko samo napise u kratkim crtama ;)
|
Posted By: Wooz
Date Posted: 27 Sijecanj 2012 at 16:05
| Trbušnjaci ti nece skinuti salo , ako vec radiš tako kuci onda radi cucnjeve , zgibove , sklekove , iskorake , izdržaje i ako ceš poceti s bucicama možeš još veslanja i pregibe . Citaj malo forum |
Posted By: stomihael
Date Posted: 28 Sijecanj 2012 at 20:22
|
za istopiti salo, bicikla i trcanje.. ili ili..
a kad istopiš, radiš trbušnjake, tj. i sad ih možeš radit, al se nece vidjet ako imaš sala na trbuhu.. |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 29 Sijecanj 2012 at 12:41
|
Postoje puno bolji i brzi nacini za istopiti salo od trcanja i bicikla ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: ivang121
Date Posted: 31 Sijecanj 2012 at 14:58
|
the phoenix kao ? msm trazim cjelo vrjeme al od silnih vjezba neznam sta bi :$ |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 01 Veljaca 2012 at 22:07
|
Kombinacija anaerobnog i aerobnog vjezbanja, ili jos konkretnije tzv metabolicki treninzi plus odradiš koji heavy uz to ------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: ivang121
Date Posted: 02 Veljaca 2012 at 17:55
| hvala na naziva sad da to ljepo proucim :) |
Posted By: The Phoenix
Date Posted: 02 Veljaca 2012 at 21:50
|
nema frke, pogledaj si malo tabte, hiit treninge, komplekse i razne varijante istih...drziz odmore kratko i stisnes zube, odradis koji heavy trening uz to, prilagodis prehranu i evo brzih rezultata
------------- http://www.nikolasfitnesslab.com/ - http://www.nikolasfitnesslab.com/ |
Posted By: ivang121
Date Posted: 05 Veljaca 2012 at 15:44
| Opet hvala ^^ :) mislim da je ova tema zakljucena :D |