Koji nacin treninga?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5194
Printed Date: 20 Rujan 2025 at 17:52
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Koji nacin treninga?
Posted By: tyros
Subject: Koji nacin treninga?
Date Posted: 12 Sijecanj 2012 at 22:07
|
Vjerojatno nekima glupo pitanje..Ali zanima me, što je bolje za dobivanje mišica, koji je u globalu bolji trening, trenirati full body ili po mišicnim skupinama? _Htio bih dobiti nešto mase na mišicima, a i polako pržiti masne depoe u tijelu. ------------- SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR |
Replies:
Posted By: extremefit
Date Posted: 13 Sijecanj 2012 at 07:16
| Full body, naravno ovisi koje vjezbe izaberes. |
Posted By: tyros
Date Posted: 24 Sijecanj 2012 at 14:17
|
Napravio sam svoje programe sa utezima, pa izmedju tih vježbi ubacujem neki program od insanitya, opet se vracam na utege. Zasada imam 3 programa u tjednu, vježbe izvodim u 3 serije. Prve dvije serije mi traju minutu, a zadnja 2 minute, i tu onda dajem sve od sebe. Šta mislite o tome?
------------- SFC. tyros US SPECIAL FORCES ASSESSOR |
Posted By: Claric
Date Posted: 24 Veljaca 2012 at 23:17
| High intensity training...all the rest is bullsh*t |
Posted By: BorG
Date Posted: 20 Ožujak 2012 at 15:32
|
full body je odlican, ja vec 2 tjedna radim full body i pitam se kako sam do sada zivio bez toga,do sada sam radio klasicni split trening... full je odlican :) ------------- Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day. |
Posted By: Maksimirko55
Date Posted: 21 Ožujak 2012 at 10:06
------------- |
BorG wrote:Posted By: fpotter
Date Posted: 20 Veljaca 2013 at 17:06
|
imam jedno pitanje u vezi full body treninga ...kako sastavljate program - sto je bitno, koja nacela ili samo skidate s interneta |
Posted By: Sirrocco
Date Posted: 27 Veljaca 2013 at 00:46
|
Da ne otvaram novu temu, postam ovdje. Možete li mi objasniti koje su prednosti treniranja svih mišicnih skupina svaki dan, u odnosu na treniranje pojedinih mišicnih skupina po danima? Meni je cilj dobivanje mase, i u 4 mjeseca koliko treniram sam dobio 8-10 kg, a usudjujem se reci ciste mišicne mase jer nemam gotovo ništa sala. Prva tri mjeseca sam radio full body trening, a kasnije sam prešao na ovaj drugi, po savjetu iskusnijih kolega iz teretane. Uglavnom, želim i dalje dobivati na masi, pa ako mi samo možete malo pojasniti mane i prednosti obje vrste treninga?
|
Posted By: kokodak
Date Posted: 27 Veljaca 2013 at 01:30
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Full-body-vs-split-trening.aspx |
Posted By: Sirrocco
Date Posted: 02 Ožujak 2013 at 21:16
Zahvaljujem! :D
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 06 Ožujak 2013 at 22:13
Treba malo citati portal i nase clanke, a ne samo postavljati pitanja.  ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |