Tuna za veceru
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=516
Printed Date: 06 Svibanj 2025 at 05:28
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Tuna za veceru
Posted By: crystal planet
Subject: Tuna za veceru
Date Posted: 09 Rujan 2007 at 13:26
|
zanima me jel ok pojesti tunu za veceru (uvijek se tu spominje samo posni sir za veceru) il je pogresno? ------------- Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju. |
Replies:
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 09 Rujan 2007 at 14:08
| Moze i tuna. Bitno je da je dominantno proteinski obrok. |
Posted By: Theia
Date Posted: 11 Rujan 2007 at 09:32
|
Da, da, moze. Otkrit cu ti svog favorita: tuna i svjezi sir i bioaktiv sa curryem! Mljac! |
Inace, izgleda kao namaz, ali ja to papam vilicom (kako bas i ne jedem kruh) i meni je to bilo zaakon! Ali sam jedno vrijeme svaki dan to jela tako da me zelja malo prosla. Posted By: crystal planet
Date Posted: 11 Rujan 2007 at 11:46
 haha. ajd, bas me zanima... ------------- Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju. |
Posted By: ©ime
Date Posted: 12 Rujan 2007 at 21:13
|
ja cesto jedem zobene s jogurtom kao zanji obrok  |
Posted By: crystal planet
Date Posted: 12 Rujan 2007 at 22:24
|
ja sam mislila da zadnji obrok ne bi trebali bit ugljikohidrati. i da je najbolje konzumirati ih pocetkom dana. ------------- Uspjeh je rezultat stalne brige o cilju. |
Posted By: ©ime
Date Posted: 13 Rujan 2007 at 00:12
|
ako zelis izgubiti š0 kila, onda je to ok. ali oni koji bi bili stretni s dodatnih 5 kila misica , ne bi trebali "skrtarit" na hrani..ja se drzim ovoga: š. hrana s niskim GI 2. dnevni unos hrane umjereno veci od potrebnog 3. povecan unos bjelancevina i nezasicenih masnoca ( po 20-ak posto ukupne energije ) |
Posted By: tare
Date Posted: 14 Rujan 2007 at 11:57
| jel mozes molim te objasniti sta je to hrana sa niskim GI i koje namirnice spadaju tu? |
Posted By: ©ime
Date Posted: 15 Rujan 2007 at 12:11
|
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=209&KW=indeks - https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=209& KW=indeks |
Posted By: tare
Date Posted: 16 Rujan 2007 at 19:58
|
e sad stvarno ne razumijem nista:) od mnogih sam cuo i svugdje citao da mlijeko i moijecni proizvodi uzasno debljaju,a sad ovdje vidim da spadaju u namirnice sa niskim GI,takodjer grozdje... na osnovu cega se onda ravnati nije mi jasno,na kalorijama ili na GI-ju? |
Posted By: ©ime
Date Posted: 16 Rujan 2007 at 21:47
|
da mlijeko deblja? ne bih se slozio... mozda je stvar u tome sto ljudi podcijenjuju kalorijsku vrijednost mlijeka.. naime, jedna casa punomasnog mlijka ima 80 kalorija (ako se ne varam) tako da litra mlijeka dodje na 800 kalorija sto je recimo pola od š600 koliko bi zena trebala dnevno unositi (ako zeli smrsaviti) tako da oni koji puno piju mlijeko nesvijesno unose dodatne kalorije misleci da se radi "samo" o napitku uz obrok |
Posted By: Theia
Date Posted: 16 Rujan 2007 at 23:33
|
Mlijeko od š% mm ima 4š kcal/š00ml I nije bas da ga se treba puno piti kad si na dijeti. A jeste li znali da smo mi jedini sisavci koji cijeli zivot piju mlijeko?! Naime, odraslima fali taj enzim koji razgraduje mlijeko pa ga se u biti i ne bi trebali piti. Ja imam krvnu grupu B pa mi pase mlijeko jer ja po krvnoj grupi imam taj enzimic. |
šime wrote:
Posted By: avantgard
Date Posted: 17 Rujan 2007 at 23:01
|
ja bez mlijeka nebi mogo zivit... svaki dan prije spavanja 3dcl barem mlijeka ili poslije vjezbanja. u skoli znam nekad pit i mlijeko i cokoladno... ------------- |
Posted By: givenchy
Date Posted: 18 Rujan 2007 at 18:55
|
Mlijeko sam prestala piti procitavsi da deblja, kao i drugi mlijecni proizvodi. Ne znam vise kome sta da vjerujem... :SSS |
Posted By: ©ime
Date Posted: 18 Rujan 2007 at 23:48
covjek se deblja od visokoglikemijske hrane i pretjeranog kalorijskog dnevnog unosa. ako ne unosis vise kalorija od svog bazalnog metabolizma dnevno, onda se od mlijeka sigurno neces udebljati. |
Posted By: Cockzilla
Date Posted: 17 Studeni 2007 at 09:48
|
Samo jedi iz konzerve ili ako ti je mrsko ponekad da jedes to, uzmi ovako.. 2 tuna fish can i jabuke sok i stavi u blender. :) imas onda tuna shake!  |
Posted By: Theia
Date Posted: 23 Studeni 2007 at 19:22
|
FUUUUUUUUUUUUUUUUJ!!!!! To rijetko kad govorim, ali bljak, bljak, bljak!!!!!!
|
