vježbanje
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5151
Printed Date: 21 Rujan 2025 at 02:45
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: vježbanje
Posted By: Jack Sparrow
Subject: vježbanje
Date Posted: 27 Prosinac 2011 at 07:07
|
pozz imam jedno pitanje pošto vježbam da dobijem na masi zanima me kako da maknem potkožno salo sa trbuha,koliko vec vježbam trbuh mi je ko da pijem pivu non stop,kako stanjiti trbuh,i zanima me dal je moguce ako pijem whey za masu da uzmem neki preparat za smanjivanje sala...neki burner..jel to moguce ili nije ako znate nekako da mi pomognete,lijep pozdrav
|
Replies:
Posted By: zmaj
Date Posted: 27 Prosinac 2011 at 13:29
| nije moguce,ako ces masu nemozes gubit salo |
Posted By: Jack Sparrow
Date Posted: 27 Prosinac 2011 at 14:45
| a daj mi pomogni onda,kako da skinem to salo sa trbuha jer me to najviše smeta,izgledam ko da jedem sve i svašta a gledam na hranu koju da jede,ostavio se svih slatkiša i salama i kruha a trbuh i dalje ima sala.... |
Posted By: zmaj
Date Posted: 27 Prosinac 2011 at 15:41
kolika ti je visina i tezina? sta se tice sala na stomaku to je najteze viruj mi znan po sebi nikad ga nisan skroz skinija,i sad ga iman iako ja iman š78 i 78-79kg al eto vec godinu dana skoro pa netreniran.sta se tice sala na stomaku najbolje je bit na low carbs dijeti opcenito na definiciji,e sad ako imas malo kg kad odes na tu dijetu imat ces jos manje pa neznan koliko se isplati,kontrola UH ,LI kardio i povremeno HIIT trening,mozda ti neko nadoda jos koji pametan savjet
|
Posted By: Jack Sparrow
Date Posted: 27 Prosinac 2011 at 23:03
pozz visina mi je š85 cm,a težak sam 92 kile...i sada neznam kako da vježbam i treniram za masu a da mi ne raste trbuh primijetio sam da mi je poceo smetat kad sijedim i radim trbušnjake onda znaš kako mi izgleda,a prehrane sedržim najviše...treniram svaki dan svoju mišicnu skupinu pon-prsa uto-ruke sri-ramena cet-leđa i pet-noge jel mi moreš reci kako možda da treniram drugacije što se tice trbuha,ili imaš kakve vježbe a da se topi salo sa trbuha,vjerujem da imaš više znanja od mene...koji sam pocetnik,može se reci tako lijep pozz
|
zmaj wrote:Posted By: zmaj
Date Posted: 27 Prosinac 2011 at 23:38
| a salo na trbuhu se ne topi vjezbama nego s prehranon,a misici na trbuhu se ucvrste s vjezbama,a cujes bez definicije nema ni ravnog trbuha to je tako,radije napravi neki kvalitetniji trening 4 puta tjedno, npr. ledja-biceps 2.prsa triceps3.noge. 4.prsa ramena ili neku slicnu kombinaciju, ili upper lower ako oces,malo proguglaj po netu ima treninga svakakvih koliko oces,bitno da ti pase a da je nesto ok... |
Posted By: Jack Sparrow
Date Posted: 29 Prosinac 2011 at 06:45
|
pozz aj pogledam ali zamolio bih te ako budeš imal vremena da mi napišeš ti neki trening i ako bi mi mogao napisati neki plan prehrane otprilike,kako bi trebao izgledati da mi se ne lovi salo i mast...za sada idem 5 puta tjedno u teretanu,mene buni to što jest a što ne...pošalji na pp...
|