Bildanje i mrsanje zajedno ?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5147
Printed Date: 20 Svibanj 2024 at 15:28
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Bildanje i mrsanje zajedno ?
Posted By: reginaldo
Subject: Bildanje i mrsanje zajedno ?
Date Posted: 26 Prosinac 2011 at 22:09
Pozz.Ovako,idem u teretanu i u zadnja 2 i po mjeseca sam skinuo oko 9kg,prije sam i bildao pa sam se kao malo izdefinisao sad hehe  .E sad planiram opet pocet bildat ali razmisljam uzet neke suplemente kao npr. aminokiseline i L-carnitine da i dalje gubim masti,naravno i uz poboljsanu ishranu.Treniram Muay-Thai 8 mjeseci,znaci plan bi mi bio bildanje(cilj=dobijanje misicne mase) sto znaci 3 puta sedmicno Muay-Thai treninzi i 3 puta sedmicno bildanje.Sad me zanimaju vasa iskustva sto se tice ovog mog cilja,da li bi mi bilo tesko dobiti misicnu masu zbog kardio treninga ili tesko smrsat zbog bildanja i ishrane koja prati bildanje (velik unos proteina i UH) ? ? Pozz |
Replies:
Posted By: zmaj
Date Posted: 27 Prosinac 2011 at 13:24
| ako ides bildat tesko da ces gubit masti dok bildas,ako ides se definirat otic ce i nesto misica sve ovisi koliko je kvalitetno definiranje,od suplemenata ti je osnovno whey(+dekstroza) |
Posted By: reginaldo
Date Posted: 27 Prosinac 2011 at 17:53
| Aha,hvala.Mislio sam da mogu zbog 3 puta sedmicno kardio treninga(Muay-Thai) :) |
Posted By: zmaj
Date Posted: 27 Prosinac 2011 at 20:11
| ja bi volija vidit nekog ko dobiva misice a da ne dobiva,odnosno gubi salo |