D: Vodic kroz pravilno i brzo topljenje masnoca!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=5085
Printed Date: 12 Srpanj 2025 at 21:17
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: Vodic kroz pravilno i brzo topljenje masnoca!
Posted By: Pcelica Maja
Subject: D: Vodic kroz pravilno i brzo topljenje masnoca!
Date Posted: 04 Prosinac 2011 at 22:15
| Odlicno napisano..Jako lijepo pojašnjeno i ono najbitnije nema zagladivanja i uljepšavanja,nego drito u glavu :-) Super |
Replies:
Posted By: SurfKitty
Date Posted: 05 Prosinac 2011 at 14:32
| Super clanak! Najbolje stvari uvijek jesu najjednostavnije! Ali i najteže! |
Posted By: DADINKA
Date Posted: 10 Prosinac 2011 at 17:07
| Sve je to lijepo napisano . Samo se toga treba i pridržavati da bi imalo smisla i efekta. |
Posted By: zec
Date Posted: 10 Prosinac 2011 at 19:49
| clanak odlican! Jednostavno i jasno. Red, rad i disciplina! |
Posted By: šapa
Date Posted: 26 Prosinac 2011 at 18:56
| Ovo je prava stvar! Imam problema sa kilogramima i ovo cu definitivno probati! |
Posted By: mediterraneo
Date Posted: 05 Sijecanj 2012 at 09:59
|
Moram se pokrenuti ------------- |
Posted By: tomica12345
Date Posted: 05 Sijecanj 2012 at 21:41
| od ovoga se znojim ko lud |
Posted By: tomica12345
Date Posted: 05 Sijecanj 2012 at 21:49
| ovo je savršeno,radio sam to svaku vecer osim srijede i skinuo sam 6 kg u 2 tjedna |
Posted By: stomihael
Date Posted: 23 Sijecanj 2012 at 21:30
| clanak ti je malorec odlican.. dosta pomaže.. |
Posted By: marina0809
Date Posted: 25 Sijecanj 2012 at 12:41
| Odlican clanak, hvalaaaaa. |
Posted By: shon86
Date Posted: 26 Sijecanj 2012 at 12:45
| Sve cestitke autoru! |
Posted By: drc
Date Posted: 27 Sijecanj 2012 at 06:16
| odlicno! |
Posted By: DAKA
Date Posted: 28 Sijecanj 2012 at 21:55
| ovo mi se svida imam oko 100 kilograma moram to skimut na 80 |
Posted By: DAKA
Date Posted: 28 Sijecanj 2012 at 21:57
| neznam bili bilo pametno uz to i dizati utege. |
Posted By: - Darac -
Date Posted: 29 Sijecanj 2012 at 19:25
Bilo bi glupo ne dizati utege |
DAKA wrote:Posted By: Thor
Date Posted: 03 Veljaca 2012 at 21:09
|
Odlican clanak !!!!
------------- Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated! |
Posted By: Barb888
Date Posted: 14 Veljaca 2012 at 14:36
| nažalost, dosta ljudi si ne može priuštiti takvu prehranu, što zbog nedostatka vremena, što zbog ostalih uvjeta koji to onemogucavaju... ali koliko na sebi primjetim, suplementacija ima puno veci udio nego ovdje naveden |
Posted By: asker
Date Posted: 18 Veljaca 2012 at 15:28
| ma dobro je to sve, i ne kosi se s onim sto ja znam, samo je praksa problem...hehehe |
Posted By: dijamant
Date Posted: 18 Veljaca 2012 at 17:57
| hm.. |
Posted By: Mateja
Date Posted: 24 Veljaca 2012 at 11:32
| ne loš clanak :D |
Posted By: enjoyordie
Date Posted: 24 Veljaca 2012 at 12:12
| Mislim da dosta ljudi odustane jer se previše fokusira na rezultate. Cilj bi trebao bit da trening a i sve ostalo što dolazi uz trening bude navika tj. da nam na neki nacin postane užitak, da ne kažem i ovisnost. Ljudi pocnu "trenirat" i nakon 2-3 tjedna nisu zadovoljni rezultatima, zbediraju se i prestanu jer shvate - "Covjece, pa ovo je preteško". Prestanite se stalno gledat u ogledalo i stajat na vagu, fokusirajte se na to odradite svaki dan što kvalitetnije, pojedite cokoladu u 9 navecer ako vam se jede i nemojte se mucit jer niste profesionalci, ali nemojte me zajebavat sa onim šprehama - "ali ja nemam vremena", svako ima vremena 30-45min dnevno da se posveti sebi pa makar i radili 3 posla dnevno i morali ic na faks. Jedno dugo razdoblje sam živio kao lijencina i onda sam poceo trenirat i kvalitetno jest. Nisu to neki hardcore treninzi, ali su redoviti i kad sam presto razmišljat o rezultatima svojih treninga tek sam ih onda vidio. Jebale vas vage i slicno, promjenite živote navike i osjecat cete se kao da letite, a da vam ne pricam ako ste kojim slucajem depresivni ili pod stresom - uz trening zaboravljate na to i dobivate osmijeh na lice. Eto toliko od mene, citam vas vec dulje vrijeme i tek sad sam se odlucio registrirat... |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 24 Veljaca 2012 at 17:26
|
Bravo, to je poanta svega, uživati. ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |
Posted By: ffussll
Date Posted: 11 Ožujak 2012 at 21:17
|
bok ljudi, ja sam ovaj tjedan u ponedjeljak poceo opasno s vježbanjem, do pola sata vozim bicikl u teretani onda na spravama još jedno pola sata i prelazim u bazen na plivanje. Tamo sam bar 1 sat. Primjetio sam razliku u pet dana na svom organizmu.... danas je ndedjelja i uzeo sam ujutro bicikl pa prešao 7 km jer mi je jednostavno falilo malo opterecenja ... Zaboravio sam reci da uredno pijem shake Herbalife ujutro i navecer te vlakna... nadam se da ce mi pomoci ovakav trening svaki dan da smanjim kilažu (imam 108 kg a visinu 168) koja mi smeta.... ------------- |
Posted By: asker
Date Posted: 12 Ožujak 2012 at 01:21
| a bar 2 dana trebas odmarat |
Posted By: paris
Date Posted: 13 Ožujak 2012 at 16:29
| clanak je super ali mi se nekako vježbe cine više za musku populaciju.a sto sa nježnijim spolom?možda griješim.Probala sam te sklekove sa utezima-to zbija nije jednostavno iako poanta i nije da je lako! |
Posted By: adriank
Date Posted: 26 Ožujak 2012 at 23:37
| budem probo pa javim rezultat |
Posted By: Dejana
Date Posted: 19 Travanj 2012 at 15:48
| Porodila sam se prije 10 mjeseci idem svaki dan na traku i tu budem sat vremena malo trcim i brzo hodam , a onda jedan sat na plivanje . Vaga pokazuje da sam smrsala samo 1 kg zamjesec dana i ako je ja osjecam lagana kao pero . Ne znam jel to dovoljno aktivnosti jer sam i ishranu dosta korigovala , a rezultati i nisu bas sjajni ? |
Posted By: rajko1986
Date Posted: 19 Travanj 2012 at 18:11
|
herbalife ti jee do pobjede to ti baš treba... moj ti je savjet probaj sa proteinima od sirutke i pojacaj zeleno na tanjuru a izbaci herby i vlakna, iak protiv vlakana neam ništ protiv te smatram da su uz guaranu jedino dobro šta je ispalo iz doticne firme...
naravno da napomenemovo je sam moje sromno mišljenje... |
Posted By: mell
Date Posted: 25 Travanj 2012 at 21:05
|
clanak je odlican! ali imam pitanje.dali je to samo za mušku populaciju??
cini se dosta agresivan al nema veze.i zanima me ,,,topljenje masnoca na pojedinim djelovima tijela. ?jer ima puno ljudi koji te masne naslage imaju naprimjer samo na stomaku,ili bokovima,ili nogama.ja cu stavit sebe za primjer.ja sam u formi cak mršava ,ali u manjoj kolicini sam primjetila manje naslage.ali samo na trbuhu.ja bi željela to riješiti u startu.molim vas odgovor.hvala lijepa!!!! ------------- |
Posted By: Brun
Date Posted: 07 Studeni 2012 at 13:28
| Odlican clanak. Jedan probao pa se .... |
Posted By: Zoro
Date Posted: 29 Rujan 2013 at 22:53
| Pozdrav svima, ja sam novi na forumu. Inace procitam svaki clanak o vjezbanju i mrsavljenju. Vjezbam redovito vec dvadesetak godina i kada me vide u mojoj sezdesetoj godini, ne vjeruju da imam toliko. Ne opterecujem se nekim vrhunskim rezultatima, bitno mi je da se dobro osjecam, a vjezbanje mi dojdje neka vrsta takmicenja samim sa sobom. Bilo je perioda, kada nisam imao uvjeta a vjezbanje i odmah mi je skocio trbuscic. Medjutim, cim pocinjem vjezbati, polako nestaje. Sto se tice hrane i prehrane. najvise me ljuti kada kazu da nek jedemo zdravo. Jel ima toga danas. Ajde neka mi netko napravi jelovnik za cijeli dan. Dorucak mi je najteze slozit. Htio bih jesti zdravo, ali ne znam sta. Ovaj tjedan su jaja zdava, drugi vise nisu i jos mnogo toga. Rucak nije problem. Ako nekto ima kakvu dobru ideju i savjet, rado prihvacam. Pozdrav svima i ne odustajte od vjezbanja. Meni je to sastavni dio zivota i velika relaksacija, Cesto odem u teretanu umoran ko konj, a vratim se lagan kao pticica. |
Posted By: mettasttaza
Date Posted: 29 Rujan 2013 at 23:28
|
Pozdrav! U 60-toj? Svaka cast ...zbilja skidam kapu :) Ah ta zdrava prehrana...tko više može garantirati danas da jede sve zdravo? Od smjese koje se daje kokoškama..da izbacuju kao stroj jaja..do tko zna kakvih sve ruku se sir i mlijeko preradjuje.... Kokoš bijelo meso u koje smo toliko sigurni da su zdrave...gledao sam neki dan dokumentarac baš o hrani...te industrije...nisu smijeli ni snimati što sve rade...ali ejdan radnik bivši na toj farmi je rekao samo kako im daju nešto gdje prakticki nabujaju u par tjedana.... pa mi tu kemiju jedemo i uvjereni smo da je zdravo :) Jelovnika stvarno imaš pun izbor ovdje na forumu...najbolje bi bilo da si posložiš sam kako ti paše....Što misliš da je zdravo i što mi mislimo da je....Mislim da ne bi toliko trebali biti optereceni previše sa time koliko se zdravo hranimo kada ni sami ne znamo koliko smo precizni..niti koliko znamo odakle je sam došao taj produkt :) Ali teži tome da jedeš što više domace...vlastiti uzgoj...Da ono drugo brza hrana itd budu ti zadnji na listi piramide u prehrani koju imaš.... veliki pozdrav! :) ------------- Rodjen si s potencijalom Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
Posted By: baba44
Date Posted: 30 Rujan 2013 at 07:04
|
više nisam najstarija ovdje,baš super! svaka cast zoro  ------------- you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back |
Posted By: Novamladamamauformi
Date Posted: 30 Rujan 2013 at 08:25
|
Jako zanimljiv clanak. ------------- if you fly high and if you dream big then your results are tremendous |
Posted By: pupamini
Date Posted: 25 Veljaca 2015 at 09:26
| Super mi je ovaj tekstic, a najbolje mi je na kraju jer kaže tek nakon 3- 4 mjeseca ce se primijetiti rezultati, jer bih ja rezultate vdijela nakon dva mjeseca, pa mi to daje snagu za dalje. |
Posted By: ZorroRi
Date Posted: 25 Veljaca 2015 at 09:31
|
Rezultati su individualni, a ovise o nizu čimbenika: prvenstveno o nečijem metabolizmu. Netko isti trening odradi u visokom intenzitetu i potroši jako puno energije, dok ga netko "spimpla" i ni ne oznoji se. Isto tako je i s prehranom, netko super reagira na promjene u prehrani jednog tipa, drugome to uopće ne odgovara... Vašno je da pratiš reakcije svoga tijela i trening i prehranu mu prilagođavaš i da se ohrabriš izaći iz svoje comfort zone jer tek izvan nje se postižu rezultati ;) ------------- Be healthy, be happy. |
Posted By: dpopovic
Date Posted: 15 Ožujak 2017 at 15:08
| Slažem se u potpunosti. I sam malo vježbam dan dva, pa ne mjesec dva. |
Posted By: R33mba
Date Posted: 27 Svibanj 2019 at 15:01
| Imam ne znam par pitanja za prisutne..Vec godinama idem u teretanu s ON off procesima, drzao sam neku pristojnu kilazu do ounazad par godina.. Ugl nabio sam minimalno 25kg viska , trenutno samna 117kg i po nekoj tablici sam 52%BF .. E sad furam neki svojh kao trening koji se sastoji od voznje bicikla 10 min s otkucajima srca od 130 do 136 ( tako pokazuje bicikl), te zatim sljedi trening s utezima koji gledam da radim kao piramidu(12,8,10,6) nekad dizem tezinu nekad ne .. Na kraju uvjek jos odvozim 10min bicikla. E sad ja se na treningu poprilicno preznojim od bicikla do utega pa mene samo zanima po vasem strucnom misljenu dal sam na dobrom putu ili?? Ugljikohidrate sam vise manje izbacio i trudim se da jedem sto vise povrca i piletine s rostilja.. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 29 Svibanj 2019 at 15:12
|
Pozdrav, mene nekako prvo zanima slijedom čega je došlo do nabijanja te kilaže? :) Je li to bio neki yoyo efekt od nekog teško održivog režima prehrane i/ili treninga ili jednostavno opuštanje...? Koliko je takvih treninga kroz tjedan, i od kojih vježbi se sastoje? Imaš li kakvih drugih aktivnosti tokom dana? Što još jedeš osim povrća i piletine, koliko puta dnevno, i otprilike u kojim količinama? Koliko dugo već tako radiš i ima li kakvih rezultata do sada? Čime mjeriš progres - vagom, mjerama, ogledalom, odjećom? Koliko god imaš? Ikakve zdrav. poteškoće? Kao što vidiš dosta pitanja, a još ih ponešto i visi u zraku tako da nije to baš tako lako i jednostavno reći jesi li na dobrom putu...  Od svega toga mogu ti samo reći da znojenje definitivno nije znak da si na dobrom  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Keto
Date Posted: 09 Srpanj 2019 at 00:03
| Trening je previše za onoga tko prvenstveno želi mršaviti! Mora puno toga posložiti , a to nije ni malo jednostavno. Treniranje povećava apetit, a tu ste jer vam je apetit problem?? Sredite prehranu (Keto), hodajte i rezultati će doći. Kad BF bude pristojan može i lagano treniranje. Sve ostalo je priča za malu djecu! |