Jos nova! Pozz :)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Novi FITovci: predstavite se
Forum Description: Recite nam neto o sebi.. Upoznajmo se! :)
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4976
Printed Date: 02 Lipanj 2024 at 11:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Jos nova! Pozz :)
Posted By: feliz
Subject: Jos nova! Pozz :)
Date Posted: 24 Listopad 2011 at 18:10
|
Lijepi pozdrav, dragi svi...:) Odlucila sam se prikljuciti jer sam se eto, nakon dugo vremena pocela aktivnije baviti sportom i more me neka pitanja koja nemam gdje postaviti a vasu stranicu redovito pregledavam jer su clanci zanimljivi i poucni :) Imam nekoliko zacrtanih ciljeva, neki se ostvaruju, neki ne, barem ne brzinom kojom bi ja to htjela :) Da skratim uvertiru, treba mi pokoji strucni savjet i podrska u vezi vjezbanja i prehrane. Visoka sam 76cm, imam 68 kg icilj mi je smrsaviti nekoliko kg (5 npr  ) i oblikovati tijelo. Posljednja 3 tjedna vjezbam 5 puta tjedno, 2 x tjedno kruzni trening (boot camp/crossfit), ostale dane crobni trening (brzo hodanje na traci, orbitrek - 60-90min). Prehranu sam izmijenila u smislu smanjenog unosa UH i povecanog unosa proteina. Takva prehrana mi vise i odgovara buduci da nisam neki ljubitelj ugljikohidrata.:) Problem je u tome sto rezultate primjecujem, ali ne brznom kojom bih ja to htjela! Vjerojatno je problem sto sam se u 29oj odlucila pokrenuti i sad se cudim sto ne ide sve kao nekad, kao od sale :DUglavnom, zanima me koji oblici vjezbanja su idealni ako mi je cilj mrsavljenje, radim li nesto krivo i sto bih trebala korigirati. Hvala, LP i citamo se i tipkamo :) |