Vježbe za leda
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=4956
Printed Date: 01 Lipanj 2024 at 18:11
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Vježbe za leda
Posted By: Jurko
Subject: Vježbe za leda
Date Posted: 17 Listopad 2011 at 22:52
| Pošto sam u nikakvoj formi i ne mogu napraviti zgibove, koju bi vježbu mogao raditi umjesto te za leđa, u koliko serija i s koliko ponavljanja? |
Replies:
Posted By: Wooz
Date Posted: 17 Listopad 2011 at 22:59
| Radi na lat mašini , ili radiš zgibove tako da skociš u gornji položaj i probaš se što duže spuštati ili ih radi sa stolicom(ili nekom drugom potporom) pod nogama na razlicitim udaljenostima od tijela pa ceš s vremenom imati snage i za normalne zgibove |
Posted By: Jurko
Date Posted: 17 Listopad 2011 at 23:03
| što mogu od vježbi raditi na lat mašini konkretno? Nisam baš išao u teretanu vec jako dugo, pozaboravljao sam malo koje su koje sprave a vježbe isto tako. |
Posted By: Wooz
Date Posted: 17 Listopad 2011 at 23:05
| https://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/povlacenje-na-lat-spravi-ispred-glave.aspx - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/povlacenje-na-lat-spravi-ispred-glave.aspx |
Posted By: Jurko
Date Posted: 17 Listopad 2011 at 23:08
Hvala na brzom odgovoru. 
|
Posted By: Wooz
Date Posted: 17 Listopad 2011 at 23:08
| Ništa :) |