Voda
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=489
Printed Date: 06 Svibanj 2025 at 15:32
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Voda
Posted By: tare
Subject: Voda
Date Posted: 24 Kolovoz 2007 at 15:23
|
Koliko vode dnevno piti,uzimajuci u obzir da 5 puta sedmicno trcim po 35 minuta otprilike,i jako puno hodam (8-9 km dnevno).Cilj mi je da skinem kile viska,koliko je i je li uopce voda u tome korisna,i kako? pozdrav  |
Replies:
Posted By: Mr G.
Date Posted: 27 Kolovoz 2007 at 15:30
|
Preporucena dnevna kolicina vode je 2l+ -> stoga ako popijes vise od 2,3 litre vode dnevno - ne moze biti na odmet. ------------- |
Posted By: Theia
Date Posted: 27 Kolovoz 2007 at 20:51
|
2 litre su ti min. Nego mene zanima zasto trcis samo 35 min? Prvih 30 min nemas nikakav ucinak, sto znaci da vjezbas samo 5 min efikasno. Povecaj minutazu! Vjeruj mi da mozes!!!!!!! |
Posted By: tare
Date Posted: 28 Kolovoz 2007 at 09:06
U mom gradu nema doslovno staze po kojoj bi mogao trcati po ravnoj podlozi.Vec trcim po uzbrdicama/nizbrdiacama a to je vise psihicki vec fizicki izuzetno zamarajuce |
Theia wrote:Posted By: Theia
Date Posted: 28 Kolovoz 2007 at 14:39
|
A, ok onda!
|
Posted By: emilio
Date Posted: 28 Kolovoz 2007 at 23:03
|
netreba pretjeravati sa vodom,,,,,sportasi kao i osobe koje imaju pojacane fizicke aktivnosti treba da piju dosta vode,,,voda se pije prije nastupa zedji to jest prije fizicke aktivnosti...,,,,,,,,previse vode moze dovesti do toga da dodje do pranja vitamina,,,tijelo neiskoristi unesene vitamine vec ih voda samo sapere,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,osobe koje su presle granicu preko 45 godina bi trebale piti vodu kad su zedne,,,,, |